classレビュー

あ~なんだ部 合宿詳細

新年あけましておめでとうございます☆
本年もお付き合いどうぞよろしくおねがいします。

さて、なにかと体を重くしてしまう機会の多い年末年始・・・いかがお過ごしでしょうか(^^ゞ
体が重くてすっきりしない、寒くて体が縮こまってリラックスできない・・・
なんて方もこの時期は多いんじゃないでしょうか。
あ~なんだ部では新年早々、「デトックスプログラム」を用意させていただきました。
ヨーガ&楽健法を軸にしたデトックスプログラムですっきりさてみませんか?
デトックス・・・と言っても厳しい断食をするわけではなく、
「ゆるく楽しくすっきりと」を目指して、
お粥や葛湯を頂く小食メニュー&ヨーガ&楽健法で体の内側から気持ち良く浄化を
進めていきます。

もうあと数日に迫りましたが、まだ間に合いますので、
興味のある方はお問い合わせください^^

お問い合わせ、お申し込みは
Contact

☆日時:2014年1月11日~13日 (2泊3日)
集合受付;1月11日 13時~13時30分
スタート ;13時30分~
終了   ;13日13時30分
☆会場: レスピラール花の駅
☆参加費:27000円
※金閣寺の拝観料(400円)、船岡温泉入浴料(410円)
楽健法のプライベートトリートメントor特別セラピーを
希望される方3000円(60分)は参加費に含まれません。
☆参加費は当日お持ち下さい。
☆プライベートトリートメントについて
2日目のリラクゼーションタイムの時に楽健法60分
のコースを先着2名様まで受けて頂けます。(特別価格の3000円です)
プライベートトリートメントご希望の方はメールにてご予約下さい。
他にもキネシオロジーセッションなどもございます^^

☆アクセス・交通情報
京都駅から地下鉄「烏丸線」に乗り北大路駅へ
北大路駅の地下ロータリーより
市バス 「北①」 北大路バスターミナル発 玄琢行き
市バス 「⑥」 四条大宮発 玄琢行き
「鷹峯土天井町」(たかがみねつちてんじょうちょう)下車
⇒降りて坂の下に向って30m程下った右手です。

☆宿泊最大8名 相部屋になります。(男女別)
☆レスピラール花の駅について
レスピラール花の駅は京都市北区の自然にほど近いところにある施設です。
木のぬくもりのあるホールを中心としたこの建物は普段はNPO法人の福祉施設として
使われています。
それ以外の時は地域交流の場としてミーティングやワークショップ、または
簡易宿泊などの場として活用していただいております。
専用の宿泊施設ではないため、寝室は個室がご用意できませんが、少しでも快適に
過ごしていただければと思います。参加される皆さまが心地良い時間を
過ごせますよう、ご理解、ご協力のほど宜しくお願いいたします。
今回のワークは基本的にホールで行います。
ホールは床暖房、空調完備ですので温かくお過ごしいただけます。
各部屋にも空調&ホットカーペット完備です。
http://www.hananoeki.com/

☆食事は下記にスケジュールに載せていますので そちらをご参照下さい。
ハーブティ等 お飲み物もご用意していますので
ご自由にお飲み下さい。
最終日のカフェミレットさんからのケータリングは
デトックス食になっています。 量はやや少なめに頂きますが、
体に優しい自給自足の手作り菜食をお楽しみください。

☆お風呂は船岡温泉(銭湯)をご利用頂きます。
参考サイトはこちら
花の駅からはタクシーで移動します。(タクシー代込み)
これが銭湯?と目を疑うほど豪華な銭湯、
京都でも人気の高い銭湯でゆっくっり体を温めましょう。

花の駅にもお風呂がありますので、ご希望の方はご入浴頂けます。

☆キャンセルについて
予約変更、キャンセル等の時はお早めにご連絡下さい。
準備の都合がありますので、恐縮ながら
キャンセル料を設定させていただきます、ご理解とご協力をお願いします。
申し込み~12/27 0%
12/28~1/3   10%
1/4~1/9 20%
1/10 50%
当日  100%

☆持ち物

・ヨガマット (お持ちでない方は500円でレンタルいたします)
・動きやすいゆるめの服装
・ノート・筆記用具
・お風呂セット、バスタオル、洗面セット等
・防寒着 歩きやすい靴(雪が降る可能性もあるので滑らない靴をご用意ください)
・雨具
・参加費
・各自 宿泊に必要なもの

☆お願い
・駐車場は3台まで停められます。お問い合わせください。
・貴重品類は個人での管理をお願いします。
・盗難や怪我などトラブルの責任は負いかねます、各自の責任において
ご参加くださいますよう、お願いします。
・参加者がお互いに心地よく、いい時間を過ごせますよう、
ご協力をお願いします。

もし何かわからないこと等あればお気軽にご連絡ください。
Fumi  fumi.skywalker@gmail.com
090-5908-6688
Toshi earth_living_yoga@yahoo.co.jp
waonnohohoemi@ezweb.ne.jp
080-6739-0358

2014年の年初めに余分なものをすっきりと落として
心身ともに健やかで良い年が送れますことを、心よりお祈りしています。

Sat Cit Ananda

吉本史  児玉俊彦

~~~~~スケジュール~~~~~~
◎スケジュール
2014年1月11日(土)
13:00 集合
13:30~14:30 オリエンテーション&自己紹介タイム
14:30~16:00 YOGAタイム
16:00~17:30 船岡温泉(銭湯)タイム
17:30~18:30 夕食(発芽玄米お粥さん&お吸い物)
18:30~19:30 フリータイム
19:30~21:30 楽健法タイム
21:30~22:30 フリータイム
(ご希望により楽健法トリートメントが1時間\3,000で受けられます。)
22:30 消灯

2014年1月12日(日)
8:30~10:30 金閣寺ウォーキング&拝観(悪天候の場合はYOGAタイム)
10:30~11:00 ブランチづくり
11:00~12:00 ブランチタイム(葛湯)
12:00~12:30 フリータイム
12:30~14:30 リラクゼーションタイム (映画鑑賞、読書など思い思いのリラックスタイムをどうぞ。)
(ご希望により楽健法トリートメントが1時間\3,000で受けられます。)
14:30~14:45 野菜ジュースタイム
14:45~16:00 船岡温泉(銭湯)タイム
16:30~18:00 YOGAタイム
18:00~18:30 夕食タイム(発芽玄米のお粥さん)
18:30~19:30 フリータイム
19:30~21:30 楽健法タイム
21:30~22:30 フリータイム(ご希望の方には楽健法トリートメント)
22:30 消灯

2014年1月13日(月)
8:00~10:00 YOGAタイム(前日YOGAでこの日晴天の場合はスウィッチします。)
10:00~10:30 フリータイム
10:30~11:30 朝食(回復食)カフェミレットさんのケータリング♪
11:30~12:30 片づけ&荷物整理
12:00~13:30 シェアリング
13:30 解散