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養生園リトリート2017　キャンセル待ちになりました。

☆穂高養生園リトリート　201７開催決定☆

2017年7月28～30日（金・土・日）　長野県安曇野にある穂高養生園にて
ヨーガリトリートを開催します☆
（27日からの前泊プランもございます♪）

☆お申込み　こちらから⇒養生園リトリート申込みフォーム

現在キャンセル待ちになっております。
キャンセル待ちに入られたい方はご連絡下さい。

原生林

朝の呼吸法

マクロビの食事風景

テーマは「養生園とヨーガを愉しむ！」

穂高養生園はマクロビオティックの食事がおいしいことでもよく知られていますが、
立地している環境や施設の雰囲気も最高に居心地よく、
ヨーガをするには他に類をみないほど、最良の環境にあります。
そんな養生園で開催されたリトリートは
何から何まで素敵な養生園に惚れる人続出で大好評のリトリートとなりました。
2017年のリトリートでは居るだけでもワクワクしてくる養生園の新棟を貸切でお借りして、
ヨーガを愉しむということや、森の中の散歩などを通して、養生園での滞在を
満喫したいと思います。

新棟ロビー

新棟ダイニング

森の食事

散歩風景

☆日時　2017年月28日(金),29日(土),30日(日)　2泊3日
詳しいスケジュールは本文最下部をご覧ください。
（木曜日前泊で、ヨーガクラスを養生園にて行います。
ご希望の方はご連絡下さい）

☆講師　児玉俊彦（Toshi / Union Yoga japan代表）
Toshiのプロフィールはこちら

☆参加費　2泊3日、食事つき、ワーク代込み41、800円

☆お申込み　こちらから⇒養生園リトリート申込みフォーム

☆宿泊　穂高養生園　「新棟」
部屋は数人での相部屋になります。（男女別）

☆食事　一日二食のマクロビオティックフード

☆会場　〒399-8301 長野県安曇野市穂高有明７２５８−２０
0263-83-5260
穂高養生園のホームページは⇒こちら
会場までは各人でお越しください。

木とひとホール

原生林

☆こんな方へ

養生園に興味がある！　養生園でヨーガをしてみたい！　ヨーガを自然の中で愉しみたい！
そんな方は是非ご参加ください。
少しでもヨーガの経験があれば、初心者の方でも大丈夫です。丁寧に説明を加えて
進めていきますので、安心してご参加下さい。
１人での参加でも　すぐに打ち解けて楽しく、心地の良い時間を過ごして頂けます。

☆定員　１5名

☆前泊について
27日木曜日も泊まりたい！という方は是非前泊で養生園を満喫して下さい。
午後にはToshiによるヨーガクラスを受けて頂くことができます。
お申込みはメールでご連絡下さい。

☆お問い合わせ
unionyogatoshi@gmail.com
https://unionyogajapan.com/

☆さらに詳細をご希望の方はご連絡下さい。

スケジュール（仮予定）

1日目　（7/28）

13時～　   チェックイン

13時半　   森の散歩/きとひとホールへ　※1

14時　　   イントロダクション＆アーサナクラス　※2

17時　   　森の散歩/新棟へ

17時半　   夕食～入浴　（新棟）

20時　       ヨーガのお話　/　プラーナーヤーマ（里の家のドーム）※3　※4

22時　　    消灯

2日目　（7/29）

6時半　　  原生林への散歩　＆　アーサナ/プラーナーヤーマ（きとひとホール）

10時　　　森の散歩/新棟へ

10時半　　朝食　（新棟）

11時半         リラクゼーションタイム（自由時間）またはセラピー（要予約）／入浴

14時半         アーサナ＆プラーナーヤーマ＆瞑想（きとひとホール）

17時     　　森の散歩/新棟へ

17時半　　夕食～入浴　（新棟）

20時半        お話＆呼吸法 （里の家のドーム）

22時            消灯

3日目　（7/30）

6時　　　森の散歩

7時　　　森の中の呼吸法/瞑想　/　朝のヨーガ

10時　　  森の散歩/新棟へ

10時半  　食事

12時　　  チェックアウト　解散

※1　新棟ときとひとホールまでは山の中を25分ほど歩きます。
※2　アーサナクラスはポーズをとっていくヨーガクラスのことです。
※3　新棟と里の家は徒歩3分ほどです。
※4　プラーナーヤーマは呼吸法という意味になります。