News, あ~なんだ部

10月の青空あ~なんだ!

「Yoga meets 楽健法」
2014年 10月5日(日曜日)!
大好評だった前回に引き続き、「青空あ~なんだ」を御所で行います。
(前回の様子はこちら
今年は夏が短く、早くも秋めいてきましたが、
天気さえ良ければ、とってもいい季節ですね。

町にいながらにして大自然を満喫でき、その中でするヨーガと楽健法。
心地いいエネルギーを全身に浴びて心と体をほぐしましょう^^


日時 2014年10月5日(日曜日)
☆会場 京都御苑 母と子の森
☆スケジュール (予定)
9:30 京都御苑 今出川口集合 ←googlemap
10:00 Yogaアワー
12:00 ランチタイム (Fumiの菜食料理)
13:30 楽健法アワー
16:00 ティー&スイーツタイム(Toshiスイーツ)
17:00頃 終了、解散予定

☆料金 5500円(ランチ お菓子&ティーつき)

☆持ち物
ある方はヨガマット(無い方はショールかフェイスタオル)
→こちらでござを用意しますのでその上に敷きます。
フェイスタオル
帽子
虫よけ
飲み物
動きやすい服装←楽健法で踏んでも滑らないような綿系のものがベター。
メモ

☆締め切り 10月3日金曜日まで

☆尚 食事の用意がありますので、
キャンセルや変更がある場合はお早めにご連絡を下さい。
急なキャンセルの無いようにお願いします。
当日のキャンセルにつきましては、食事代として1000円を頂戴させて頂きますので
できるだけ当日にならないよう、ご理解とご協力をお願いします。

雨天の場合
雨天の場合は場所を変えて行います。
詳細は改めてお伝えさせてもらいます。
天気が怪しい場合は前日4日(土曜日)までにご連絡をします。

もちろんヨーガや楽健法をしたことが無いなんて方でも
大丈夫です。
一つずつ丁寧に説明しながら進んでいきます^^
下記にヨーガと楽健法の簡単な説明を載せてますので
ご参照下さい。

ヨーガと楽健法で幸せを感じる力を身につけましょう。
みなさんのご参加お待ちしています。

予約、お問い合わせは下記まで{/mail/}
earth_living_yoga@yahoo.co.jp (Toshi)
fumi.skywalker@gmail.com(ふみ)

あ~なんだ部

Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)

こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan

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「楽健法」とは
楽健法は二人ヨーガとも呼ばれていて、
足で体中の筋肉を踏みほぐして コリやこわばりをとり、
心と体をリラックスさせてくれる調身法です。
終わった後には体がゆるんで、とってもすっきり!
加えて、施す方は「足」でするので、疲れず 足裏のマッサージ効果も合わせて、
お互いに気持ち良くなれる、楽ちんとてもで優れた健康法です。

この楽健法のクラスでは、家に帰ってからも家族や友人と 踏み合えるように、
実際に参加者同士で練習し合って、身につけていきます。
もちろん、一人でも複数でも参加大丈夫です。

☆ ヨーガ (Deep Relaxation Yoga)
ヨーガの時間はルーツである伝統的ハタヨーガを中心に、
簡単なポーズに取り組んでいきます。
意識を、体の微細な感覚に向けていくことで、
体はもちろん、心に溜まった疲れや こわばりも
緩め、芯からのリラックスを導いていきます。
一つづつ わかりやすいガイドを入れながら
無理なく進めていきます。

ヨーガというのは 実は「あ~なんだ・Ananda」⇒「至福」を手に入れるために
受け継がれてきた教え。
そんなインドで深められ、世界に華開いたヨーガを展開できればと思います。

OM Shanti Shanti shantihi