あ~なんだ部

あ~なんだ部とは

ヨーガと楽健法で幸せ力を身につけましょう!
あ~なんだ部では、ヨーガと楽健法のコラボレーションによる様々なイベントを開催しています。

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あ~なんだ部
2012年秋、Union Yoga  japan Toshiと、楽健法セラピスト、吉本 史によって発足。
ヨガと楽健法を通して、幸せとは何か、Ananda(幸せ)になるための方法を導き出す部として活動を続けている。
「YOGA meets 楽健法」、「青空あ~なんだ部」など、過去6回開催

楽健法
楽健法は二人ヨーガとも呼ばれていて、足で体中の筋肉を踏みほぐして コリやこわばりをとり、
心と体をリラックスさせてくれる調身法です。
終わった後には体がゆるんで、とってもすっきり!
加えて、施す方は「足」でするので、疲れず 足裏のマッサージ効果も合わせて、
お互いに気持ち良くなれる、楽ちんとてもで優れた健康法です。

あ~なんだ部の楽健法のクラスでは、家に帰ってからも家族や友人と 踏み合えるように、
実際に参加者同士で練習し合って、身につけていきます。

ヨーガ(Deep Relaxation Yoga)
伝統的ハタヨーガを中心に、簡単なポーズに取り組んでいきます。
意識を、体の微細な感覚に向けていくことで、体はもちろん、
心に溜まった疲れや、こわばりも緩め、芯からのリラックスを導いていきます。
一つづつ わかりやすいガイドを入れながら無理なく進めていきます。

ヨーガというのは 実は「あ~なんだ・Ananda」⇒「至福」を手に入れるために
受け継がれてきた教え。
そんなインドで深められ、世界に華開いたヨーガを展開していきます。


☆過去の活動はブログ「あ~なんだ部」にて
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