Class

河原町六条『ひとまち交流館京都』

ひとまち交流館京都クラス

ハタヨーガをベースとしたゆっくり行うクラスです。
丁寧にゆっくり行っていきますので初心者の方でも安心してご参加頂けます。
体の不調やストレスを解消して、自分が本来持っている心地良さや軽やかさを取り戻していきます。
またリラックスを深めること、そして自身のエネルギーを整え、高めていくことを大切にしています

体がかたくても大丈夫。体の柔軟さは個性なので気にすることはありません。
ヨーガが気になっている方、ヨーガをちゃんと深めていきたい方、まずは気軽にはじめてみませんか?

Union Yoga japanのクラスではアーサナだけでなく、
呼吸法や瞑想、ヨガの哲学・智慧も含めて、トータルなヨーガを自然と
学んでいくことができます。

インドの伝統的ヨーガのもつスピリチュアリティとナチュラルさを体験して下さい。

クラス名 日時 時間 参加費
夜クラス 毎週金曜日 19時~20時45分 ドネーション
日曜朝クラス 不定期開催 9時~11時45分 ドネーション

☆場所:ひとまち交流館 京都 (二階和室)

Google Mapはこちら

☆初めての方はクラス開始の15分ほど前にお越し下さい。
簡単な説明をさせて頂きます。

☆ひとまち京都のクラスに参加して下さったかたのレビューです。
クラスに初めて参加する際の参考になればと思いまとめてみました。
img109こちら

☆持ち物
持っていれば、ヨガマット。
畳部屋ですので、なければバスタオル等でOKです。
フェイスタオル
動きやすい服装
飲み物
寒い日はショール等 防寒用のもの。
着替えが必要な方は更衣室がありますのでご利用下さい。

☆ドネーションクラスについて
ひとまち交流館京都でのヨーガクラスは
クラスごとのドネーション制(寄付形態)になっています。
クラスの最後に封筒をお渡ししますので、その中に入れてドネーション箱に入れて下さい。
入会費もなく、クラスは一回だけの参加でもOKです。もちろん気にいれば続けて来ていただけます。
一人ひとりが無理のない形で気軽に参加して、
たくさんの人がヨーガに取り組むことができ
平和と健康が広まることを願っています。

☆お車の駐車場について
ひとまち交流館京都周辺にコインパーキングがありますので
そちらに停めて下さい。


※スケジュールは変更される可能性があります。詳しい日程はスケジュールでご確認下さい。

スケジュール

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ひとまちヨガクラス

ひとまちヨガクラス

以下、よく聞かれるQ&Aです。 初めての方はご一読ください。

Q:体が硬いんですが大丈夫ですか?

A:各自で無理のない範囲で行って頂きます。ヨーガはポーズの完成を追い求めるのではなく、
ポーズを自分の体の調子に合わせて行っていくものです。
痛いところまで行わず、心地のいい範囲で行っていただくことを大切にしています。
その為、シニアの方もたくさん来られています。

Q:どんな方が来られていますか?
A:30~50代の女性が中心ですが、20代の方や70代の方、もちろん男性もいらっしゃいます。

Q:ヨーガクラスはきついですか?
A:巷のヨーガクラスでよく見かける、エクササイズタイプのクラスではなく、
じっくりゆっくり行っていくヨーガですので、自分で無理にポーズを作ろうとしない限りは
きつくなく行えます。
ただ、ポーズによってはきつく感じるものもあるかもしれませんので、その時は休憩しておいてもらっても大丈夫です。

Q:初めてでも大丈夫ですか?
A:もちろん大丈夫です。できるだけ分かりやすく行えるように、丁寧に説明を入れていきますので、
初めての方でも心地よく行っていただけます。

Q:呼吸法はどんなことをしますか?
A:どんな方でも行えるような、基本的な呼吸をします。普段の息が深くなり、
心がリラックスしてくるような呼吸法を中心に行います。

Q:参加費ドネーションって何ですか?いくら入れればいいんですか?
A:このクラスは営利のためではなく、ヨーガが広がればいいな、という想いと
各自が健康を維持していくお手伝いができればいいな、という想いでさせていただいています。
ですので参加費はお気持ちで置いていってもらっています。
クラスの最後に封筒をお渡ししますので、その中に入れてドネーション箱に入れて下さい。
誰がいくらかというのはこちらでは分からないようになっていますので、金額の多少は
気にせず来ていただければと思います。

Q:入会の勧誘とかはありますか?
A:入会というシステムあそもそもありませんので、気に入れば来て頂いたらいいですし、
合わなければそれきりになります。こちらから、勧誘することはありません。

Q:何人ぐらいでしていますか?
金曜日の夜は5人~10人ぐらいでしていることが多いです。
日曜クラスは定員いっぱいになることもありますが、
最大でも14名までです。

Q:予約はいりますか?
A:クラスが悪天候や当方の都合等で、急にキャンセルになった時など、
こちらからご連絡できるように、あらかじめ予約を頂いています。
二回目以降はメール等で「行きます」、とだけでも結構ですのでご予約をお願いします。
できれば、前日までにご連絡頂ければ助かります。

Q:怪我や病気があっても大丈夫ですか?
A:症状や状態によりますので、ご相談下さい。

Q:駐車場はあありますか?
A:ひとまち交流館京都の周辺にコインパーキングがあります。
ちなみにひとまち交流館京都にも駐車場はありますが、高いのであまりお勧めしません。

Q:駐輪場はありますか?
A:ひとまち交流館京都には無料の自転車及びバイク駐輪場がありますので、そちらをお使いください。

Q:汗をかきますか?
A:激しく動くようなクラスではないので、暑い夏の日などは汗をかきますが、それ以外は汗をかくことはあまりないかと思います。
寒い日などは、逆に冷えてきますので、暖かい恰好で、ショールなどをご持参下さい。

Q:ブロックやベルトなどのプロップはいりますか?
A:プロップ等、普段お使いの物があればお持ちください。お持ちでない方は
無くて大丈夫ですが、長めのタオル等あればお持ちください。

他に分からないこと、質問等ありましたら
お気軽にご連絡ください。
unionyogatoshi@gmail.com