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京都の禅寺で2泊3日の呼吸法

呼吸法&ヨガリトリート開催決定!
呼吸法を深め、内なるエネルギーを高める3日間

2017年9月16日(土)~18日(月) 2泊3日 

☆お申込み こちらから⇒「呼吸法リトリート」のお申し込みフォーム

妙心寺呼吸法

朝の呼吸法

京都・妙心寺にて呼吸法のリトリートを開催します。

妙心寺アーサナ

アーサナの時間 体もほぐします

 

正しいヨーガの呼吸法を学び、
呼吸法を深め、内なるエネルギーを高める」3日間の呼吸法リトリートです。
会場は禅寺として有名なお寺、妙心寺。食事は精進料理を頂き、
落ち着いた雰囲気の宿坊にて宿泊します。
頭と心と体をすっきり整えて、内面のエネルギーを感じ、
一生かけて磨いていける呼吸法を身に付けていきましょう。

昨年の呼吸法リトリートの様子はこちら

ひなたぼっこ

ひなたぼっこ

呼吸法に関する学びはヨガに伝わる伝統的な教えを中心に深め、
実践的な内容は細かなインストラクションのもと進めていきます。
体の内面に流れるエネルギーを感じ、内なる調和を高めていきましょう。

呼吸法が初めての方でもわかりやすく進めていきますので、安心してご参加ください。
ヨーガ、呼吸法、お寺、精進料理というシンプルで深い三日間のリトリートを通して、
心身のエネルギーを心地よく整えていきましょう。

    

最も身近にあり、生きていく基本となる呼吸。
どこにいても、何をしていても 終わるその時が来るまで 決して止むことのない呼吸。
その呼吸にしっかり向き合い、可能性を引き出してあげることで、
人の持つ可能性そのものが引き出されてきます。
人の可能性は本来、無限です。
呼吸を深め、広がり続ける可能性を感じてみませんか?

☆日時 2017年9月16日(土)~18日(月) 2泊3日 
16日 13時30分開始 (13時~受付開始)
18日 15時終了予定
☆詳しいスケジュールは本文最下部をご覧ください。

☆講師 児玉俊彦(Union Yoga japan)

☆参加費 2泊3日、食事つき、ワーク代込み41,800円
早割6月末迄にお申込みの方は39,000円にてご参加いただけます。


☆お申込み
 こちらから⇒「呼吸法リトリート」のお申し込みフォーム

☆宿泊 大心院の宿坊 凛とした雰囲気の漂う宿坊での宿泊です。
部屋は数人での相部屋になります。(男女別)

☆食事 大心院にて精進料理を頂きます。昼食はベジタリアンの軽食をご用意しています。

☆会場 京都市右京区花園にある大本山妙心寺の中の
大心院」というお寺で開催します。
方丈のすばらしいお庭が見渡せる表書院が会場です。
〒616-8035 京都府京都市右京区花園妙心寺町57
大心院紹介の別リンク

食事風景

食事風景

☆こんな方へ
呼吸を深めること、呼吸の質を高めること、そして呼吸法を学ぶことなどに興味のある方。
呼吸法を学ぶことで、ヨーガアーサナや瞑想のレベルも引き上げられていきます。
自身のヨーガに対する見方もさらに深まるでしょう。
少しでもヨーガの経験があれば、初心者の方でも大丈夫です。
丁寧に説明を加えて進めていきますので、安心してご参加下さい。
1人での参加でもすぐに打ち解けて、楽しく心地の良い時間を過ごして頂けます。
学んでいく呼吸法は基礎的なものを中心にしていますが、
二泊三日をかけてじっくり深めていきます。
最近心が疲れている、体のエネルギーが低くなっている、
心を晴れ晴れとさせたい、なんて方や
もっとヨーガや呼吸法を深めたいなんていう方には特にお勧めです。

みんなでポーズ

みんなでポーズ

☆定員 23名

☆締め切り 9月13日
定員に達し次第受付終了となりますので、ご了承ください。

☆リトリート内容
普段の生活から離れて心身をリセットし、アーサナ、呼吸法、瞑想によって
呼吸を扱う繊細な感覚を磨いていきます。
そしてヨーガに伝わる呼吸法を2泊3日かけて深く、楽しく学んでいきます。
また呼吸に向き合うことで、自身の中に純粋で心地のよいエネルギーが
流れていることに気づき、それを高めていきます。

お寺という神聖な場所で学ぶことで余計なものから離れることができ、
より深く自身に向き合うこができます。
心の奥底に眠っているいらない想いや感情を手放し、
心を軽く、すっきりとさせていきましょう。

☆昨年の様子は⇒こちら

    

☆妙心寺について
「そうだ、京都行こう」の舞台となった退蔵院で一層有名になった
日本最大級の禅寺、妙心寺。
その妙心寺の一角にあり、枯山水の庭「阿吽庭」で有名な大心院。
そこはお寺の中に泊まれる宿坊があり、
とてもおいしい精進料理を頂けることでも有名な 心安らぐ場所。
今回のリトリートでは大心院の宿坊に泊まり、精進料理を愉しみ、
神聖な空間の中、呼吸法の学びを深めていきます。

朝陽を浴びて

朝陽を浴びて

☆お申込みフォーム
「呼吸法リトリート」のお申し込みフォーム

もしリンクがうまくできない場合は
以下の内容をご記入頂き
unionyogatoshi@gmail.comまでメールをお送り下さい。
件名に「呼吸法リトリート2017」とご記入下さい。
1)参加日程
2)お名前
3)参加人数
4)お電話番号
5)ご住所
6)メールアドレス(PC,携帯)
7)性別

⇒お申込みされた方にはこちらから詳細をお送りさせていただきます。

☆通常、数日以内には返信致しますが、
万が一返信の無い場合はお手数ですが、
HPよりお問い合わせください。

<問い合わせ先>
Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)
unionyogatoshi@gmail.com
or
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan

以下 仮のスケジュールです。内容は変更される場合がありますのでご了承ください。

~(仮)呼吸法リトリート@妙心寺・大心院~
☆1日目 (16日)
13:00~13:30  集合・受付
13:30~15:00  オリエンテーション ・自己紹介 ・イントロダクション
15:00~15:30  ティーブレイク
15:30~17:15  実習(呼吸法)・レクチャー
17:30~18:30  夕食
19:00~20:30  実習(呼吸法・アーサナ)・レクチャー
20:30~       入浴・就寝

☆2日目 (17日)
06:30~07:15   本堂前庭での瞑想・呼吸法
07:30~08:30   朝食
08:30~09:00   散歩(Walking Meditation)
09:00~10:30   実習(アーサナ)
10:30~11:00   Tea Break・
11:00~12:00   実習(呼吸法)・レクチャー
12:00~13:00   ランチ
13:00~15:00   フリータイム(散策・読書・入浴など)
15:00~17:15   実習(呼吸法)・レクチャー
17:15~17:30   休憩
17:30~18:30   夕食
19:15~20:30   実習(呼吸法・瞑想)

20:30~        入浴・就寝

☆3日目 (18日)
06:30~07:15   実習(呼吸法・瞑想)
07:30~08:30   朝食
08:30~09:30   荷造り・掃除
09:30~11:45   実習(アーサナ・呼吸法)
12:00~13:00   ランチ
13:00~13:30   レクチャー・ヨーガニドラー

13:30~14:30   シェアリング
15:00         解散 ・ 寺内清掃(自由参加)