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呼吸法講座内容2018・スケジュール

呼吸法講座2018スケジュール
下記内容及び日程は変更となる場合もございます。

時間は毎回13時~16時

《木曜クラス》
0回目  6月7日(木) ⇒  呼吸法講座 プレクラス1.5H 参加費Free!
1回目  7月5日(木)
2回目  8月2日(木)
3回目  9月13日(木)
4回目  10月4日(木)
5回目  11月1日(木)
6回目  12月6日(木)
7回目  1月10日(木)
8回目  2月7日(木)
9回目  3月7日(木)
10回目  4月4日(木)
11回目   5月23日(木)
12回目  6月6日(木)
《土曜クラス》
0回目  6月2日(土)  ⇒  呼吸法講座 プレクラス13~14時半 参加費Free!
1回目  7/21に変更
2回目  8月4日(土)
3回目  9月15日(土)
4回目  10月6日(土)
5回目  11月3日(土)
6回目  12月8日(土)
7回目  1月12日(土)
8回目  2月9日(土)
9回目  3月9日(土)
10回目  4月6日(土)
11回目  5月25日(土)
12回目   6月8日(土)

1回目

・息とは
・知るは苦しみを解く
・呼吸法で伝えたいこと
・リラックス/Ah呼吸
・自然呼吸

2回目
・息を知る
・腹式と胸式?
・完全呼吸とは
・実習⇒腹式呼吸&胸式呼吸

3回目
・肺を知る
・プラーナーヤーマとは?
・ヨーガスートラを見てみよう
・実習⇒カパーラバーティ

4回目
・カパーラバーティの解説
・なぜ今「呼吸法」?
・実習⇒カパーラバーティ
・実習⇒ウジャーイープラーナーヤーマ

5回目
・ハタヨーガの経典をのぞいてみよう
・実習⇒アヌローマヴィローマ
・実習⇒スーリヤベーダーナ
・実習⇒Tri Yoga Flow

6回目以降
・鼻呼吸について
・クンバカ
・その危険性と有用性
・バンダとは
・実習⇒クンバカ/バンダ
・実習⇒サマーパッティ
・肺と心臓
・美人呼吸法
・シーターリ/シートカーリ・プラーナーヤーマ
・微表情
・実習⇒シートカーリプラーナーヤーマ
・Omチャンティング
・マントラプラーナーヤーマ
・実習⇒ブラーマリープラーナーヤーマ
・実習⇒ナーダーヌサンダーナ
バストリカプラーナーヤーマとは
・実習⇒バストリカプラーナーヤーマ
・アグニサーラダウティ
・ムーラクリヤ
・トリニティブレス
・まとめ
・クラスの作り方
・実技演習
・最終確認

 

以上のスケジュールは進行具合により変更されることがあります。
ご了承ください。
変更は当ページにアップされます。