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8月の日曜朝ヨガ＆呼吸法クラス

今月８月２８日は久しぶりに日曜日の朝ヨガクラスを開催します☆

定員いっぱいとなりました、ありがとうございます＾＾
以降はキャンセル待ちとさせていただきますので、ご了承ください。

 

今回も呼吸法とアーサナ（ハタヨーガ）を行っていきます。

ヨーガと言えば体を動かす！という単調だったヨーガの世界も少しづつ
様変わりしてきていますね。
もともとヨーガと言えば、とても多様で幅の広いもの。アーサナはその多様性の
中のほんの一部。
そんな幅が広く奥の深い世界をもっと知りたい～という方もだんだん増えてきているように
感じます＾＾
この日曜日の朝ヨガではそんなヨーガの幅広い世界を紹介すべく、
呼吸法を手掛かりにあれやこれやをお伝えしています。
と言っても難しいことをするのではなく、単純で心地よい、ということをモットーに
呼吸法とヨーガをわかりやすく紹介しています。
そして、今回のテーマは「リラックス呼吸法」
夏の疲れがたまっているこの時期にはリラックスして疲れをとる呼吸法を中心に
行いたいと思います。
夏の疲れがたまっている方もたまってない方も、
興味ある方みんなでリラックス呼吸しましょう＾＾
クラスはどんな方でもご参加頂けます、もちろん男性も大歓迎、
お気軽にお越しください☆
そして、もっと呼吸に深く向き合い、呼吸とヨーガをもっと知って、体験していきたい方には
９月開催の「呼吸法リトリート」がお勧めです。
お寺に泊まって、神聖な空間の中、集中して呼吸に向き合い、愉しく学びを進めていきます。
まだ今なら間に合いますので、ピンときた方はこちらのページを覗いてみてください♪

ひとまちヨガクラス

 

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皆様のご参加お待ちしています♪