Class

日曜日の朝ヨガクラス

日曜日の朝ヨガクラスは不定期ですが、月に1回ぐらいで行っています。 
時間は朝の9時~12時までで、
場所はいつもの ひとまち交流館京都2F 和室です。

会場の場所:河原町六条のひとまち交流館 京都 (二階和室)
ひとまち交流館京都のGoogle mapはこちら

このクラスでは いつもより時間をかけて ゆっくりヨーガで体をほぐします。
初心者の方や体の硬い方でも安心して受けて頂けるよう、ゆっくりと、ご自身のペースに合わせて進めていきます。

そのあとは その時々で説明を交えながら 呼吸法をしたり、瞑想を実践していきます。
自分が自分自身を癒していくプロセス。
自分の内側にある深い静けさを感じてもらえればと思います。

あとは、普段あまりお話しすることのできない、YOGAについての基本的な歴史、
体系、哲学、エピソードなどを、回ごとにわかりやすく紹介していければと思います。

YOGAを練習するにあたって、こういった背景を知っているとより吸収しやすく、
またスムーズに先へ進んでいくことができ、YOGAの持っている可能性を
うまく引き出すことができるようになります。

YOGAをこれから始めようとしている人にも、YOGAをしているけど、
なんだかよくわからないことだらけなんて人にもお勧めです。
きっとYOGAの良さを体感してもらえると思います。

クラスはもちろん一回だけの参加でもOKです。
気に入れば続けて来ていただけます。

入会費やクラス費は頂いてなくて
クラスごとのドネーション制(寄付形態)になっています。
一人ひとりが自分に無理のない形で参加して、
たくさんの人がヨーガに取り組むことができ
ヨーガに集う人の輪が広がることを願っています。

そして、クラスの後はちょうどお昼時ということで、
みんな(時間のある人 希望者)でランチを食べに行っています。
ただ、せっかくYOGAですっきりした後。軽めにベジタリアンフードか、
マクロビオティックのようなものを選んでいます。

京都って、精進やら、お麩料理やら、普茶料理やら、インド料理やら
マクロビオティックやら、いろんなベジ的なものがあるから
嬉しいですよね。

休みの日曜日にゆっくり自分と向き合って
心と体を癒し 芯から自分を整えてみましょう
きっと幸せが感じれるはず^^

詳しい日程はスケジュールでご確認下さい。
スケジュール
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返信は2,3日中にしますので、返信がない場合は
違うアドレスを使ってのご連絡をお願いします。


朝焼け@India pondichery

Love with Peace,
Toshi