Class

嵯峨野 『Cafe 好文(よしふみ)』

菜食カフェ好文」の2階の多目的スペースで
ハタヨーガTriYogaのクラスを行っています。

呼吸法とヨーガを組み合わせ、初心者の方でも
気軽に取り組めるヨーガを
練習していきます。
リラックスすることを学び、暮らしの中に癒しと活力を
取り入れていきましょう☆

「ハタヨーガクラス」 毎週金曜日9時半~
ハタヨーガをベースとしたゆっくり行うクラスです。
丁寧にゆっくり体を動かしていきますので初心者の方でも
安心してご参加頂けます。

体の不調やストレスを解消して、自分が本来持っている心地良さや
軽やかさを取り戻していきます。
またリラックスを深めること、そして自身のエネルギーを整え、
高めていくことを大切にしています

金曜日にはクラスの後にとってもおいしい菜食ご飯が
1000円でいただけます^^

好文 定食

「TriYoga(トゥリヨーガ)クラス」 毎週月曜日14時~
Tri Yogaを行っていきます。
流れるような動きと、背骨を中心とした動きで、
心身の調子を深い部分から整え、
美しく、しなやかな体を作っていきます。

どちらのクラスも体がかたくても大丈夫。
体の柔軟さは個性なので気にすることはありません。

ヨーガが気になっている方、ヨーガをちゃんと深めていきたい方、
まずは気軽に始めてみませんか?

Union Yoga japanのクラスではアーサナだけでなく、
呼吸法や瞑想、ヨガの哲学・智慧も含めて、トータルなヨーガを自然と
学んでいくことができます。

ヨーガのもつスピリチュアリティとナチュラルさを体験して下さい。

 

クラス名 日時 時間 参加費
好文クラス 毎週金曜日 9時30分~11時15分 1500円
TriYogaクラス 毎週月曜日 14時~15時45分 1500円

好文ホール 好文カフェ 好文 定食

☆初めての方はクラス開始の15分ほど前にいらして下さい。
簡単な説明をさせて頂きます。

☆持ち物:
持っていれば、ヨガマット。(100円でヨガマットレンタルできます)
フェイスタオル
動きやすい服装
飲み物
寒い日は暖かく動ける服装。
着替えが必要な方は更衣室がありますのでご利用下さい。

☆場所:菜食カフェ 好文(よしふみ)
京都市右京区嵯峨釈迦堂大門町9-7
嵯峨嵐山駅から徒歩10分。
清涼寺の正門から南へ下って一本目を東(左)に入ると50mほどで左手にあります。
駐車場は一台分あります。
満車の時は近くのコインパーキングに停めて頂きますようお願いします。

☆電話 075‐861-8420

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※スケジュールは変更される可能性があります。詳しい日程はスケジュールでご確認下さい。

スケジュール

予約お問い合わせ

以下、よく聞かれるQ&Aです。 初めての方はご一読ください。

Q:体が硬いんですが大丈夫ですか?

A:各自で無理のない範囲で行って頂きます。ヨーガはポーズの完成を追い求めるのではなく、
ポーズを自分の体の調子に合わせて行っていくものです。
痛いところまで行わず、心地のいい範囲で行っていただくことを大切にしています。
その為、シニアの方もたくさん来られています。

Q:どんな方が来られていますか?
A:30~50代の女性が中心ですが、20代の方や70代の方、もちろん男性もいらっしゃいます。

Q:ヨーガクラスはきついですか?
A:巷のヨーガクラスでよく見かける、エクササイズタイプのクラスではなく、
じっくりゆっくり行っていくヨーガですので、自分で無理にポーズを作ろうとしない限りは
きつくなく行えます。
ただ、ポーズによってはきつく感じるものもあるかもしれませんので、その時は休憩しておいてもらっても大丈夫です。

Q:初めてでも大丈夫ですか?
A:もちろん大丈夫です。できるだけ分かりやすく行えるように、丁寧に説明を入れていきますので、
初めての方でも心地良く行っていただけます。

Q:呼吸法はどんなことをしますか?
A:どんな方でも行えるような、基本的な呼吸をします。普段の息が深くなり、
心がリラックスしてくるような呼吸法を中心に行います。

Q:入会の勧誘とかはありますか?

A:入会というシステムあそもそもありませんので、気に入れば来て頂いたらいいですし、
合わなければそれきりになります。こちらから、勧誘することはありません。

Q:何人ぐらいでしていますか?
5人~10人ぐらいでしていることが多いです。
最大でも12名までです。

Q:予約はいりますか?
A:クラスが悪天候や当方の都合等で、急にキャンセルになった時など、
こちらからご連絡できるように、あらかじめ予約を頂いています。
二回目以降はメール等で「行きます」、とだけでも結構ですのでご予約をお願いします。
できれば、前日までにご連絡頂ければ助かります。

Q:怪我や病気があっても大丈夫ですか?
A:症状や状態によりますので、ご相談下さい。

Q:駐車場はあありますか?
カフェ好文さんの駐車場が一台分ありますので、空いていればご利用いただけます。
近隣には上限500円のコインパーキングなどがございます。

Q:駐輪場はありますか?
A:無料の自転車及びバイク駐輪場がありますので、そちらをお使いください。

Q:汗をかきますか?
A:激しく動くようなクラスではないので、暑い夏の日などは汗をかきますが、それ以外は汗をかくことはあまりないかと思います。
寒い日などは、逆に冷えてきますので、暖かい恰好で、ショールなどをご持参下さい。

Q:ブロックやベルトはいりますか?
A:もしいつも使っているものがあればお持ちください。

他に分からないこと、質問等ありましたら
お気軽にご連絡ください。
unionyogatoshi@gmail.com