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無料!呼吸法講座 動画 

📢【呼吸法講座・動画配信のお知らせ】

無料・呼吸法講座の動画をYoutubeにアップしました!

全3回でお届けする予定なので、でき次第、ここにアップしていきますね☆

【Vol.2】

二回目のテーマは
 

【心の健康と呼吸法】

 
心の健康と呼吸法についてお話をして、呼吸法の実践をしていきます。
心の健康を考える時、整えていきたいのは、他はさておき、まずは呼吸です! 
心の健康にどう呼吸が関わっているのか? 
なぜ呼吸で心がポジティブになるのか?
効率よく、呼吸を使って心を整えるにはどうすればよいか?
という点にテーマ絞って 進めていきます☆
 
この呼吸法をすればもっともっと心の状態が良くなるよ!という呼吸法レッスンもあるので、
見るだけではなく、是非 一緒に実践もしてみて下さいね☆
 
 
無料!呼吸法講座 Vol.2

【Vol.1】


Vol.1の今回のテーマは

 

┏━━━━━━━┓
  睡眠と呼吸法
┗━━━━━━━┛

この動画では、呼吸法が私たちの身体や心にどれほどの影響を与えるのか、
そして今回はその中から特に

╭━━━━╮
  睡眠
╰━━━━╯

において、
呼吸がどれほど重要な役割を果たすのかを
わかりやすくお伝えしています。

良い睡眠とリラックスを手に入れるためのヒントや、
日々の生活に役立つ情報がたくさん詰まっています🌙💤

解説を中心にまとめてみましたので、
呼吸法を全く知らない方にはわかりやすく、
呼吸法を学んできた方には復習にもなるかと思います。

また、実際に試してみることができる

「BOX 呼吸法」

の実習も一緒に取り上げています🌬️

Youtube内のチャプターでそこだけ見ることもできます☆

簡単だけど、とても効果が高い、数多くの実績が報告されている呼吸法です。
最近よく寝れ無いなぁなんて方は実践部分だけでも見てみて下さいね☆
お布団の中で、一緒にやりながら寝てみて下さい^^ 

ぜひ、大切な人たちともシェアして、一緒にリラックスできる時間を過ごしてくださいね!

 

\呼吸法 基礎 講座開講/ 

呼吸法講座の基礎編が開講決定!
この講座では、誰でも、
呼吸法の基本からゆっくりと学んでいくことができます。
月に一回もしくは二回の講座で呼吸法を身に付けていきます!

日常生活でのストレス解消やリラックス効果を得るために、また暮らしの質を上げたり、 
より幸せに過ごすためにも! ぜひご参加ください。


息することは、生きること。
息を整えて、新たな人生を。

詳細はこちらのページをご覧ください


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次回以降の無料・呼吸法動画の配信

vol.3  4/20
です。

ぜひチャンネル登録をして、お待ちくださいね。
お楽しみに!!