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呼吸法クラス@妙心寺

呼吸法クラス@妙心寺

月に一度の集中呼吸法クラス開催中!
体の中にある呼吸という世界を探究してみませんか?

呼吸に興味のある方なら どなたでもお越しください。

講師;児玉俊彦

場所:妙心寺・大心院
アクセスはこちら→Google Map

時間:14時半~16時半

持ち物:ヨガマット、お飲み物、あればショールやブランケット等、羽織るもの

日程(それぞれ木曜日もしくは土曜日)
5/7, 5/9
6/11,6/13
7/11, 7,16
8/6, 8/8
9/3, 9/19
11/12, 11/14
12/10, 12/12
以降に日程は追って上げさせていただきますです。
お申し込みはこちらから↓
呼吸法クラス、申し込みフォーム
参加費:3,000円
当日お持ちください。

まずはリラックスする程度に体を動かします。
簡単なヨガでゆっくり、軽く。
そして、簡単な呼吸法を行い、内なる感覚に耳を傾け 自分のうちにある
呼吸というものに向き合っていきます。

意識が研ぎ澄まされ、呼吸が穏やかに落ち着いていきます。

呼吸法には活性化させるものや、リラックスを深めるもの
ちょっと不思議で神秘的なものまで様々なものがあり、
それぞれに効果が違います。
この呼吸法クラスでは、そのいろんな呼吸法を学び、少しづつ実践を重ね
自身の呼吸を深めていきます。

一見難しそうですが、やっていることは、単純明快、
吸う、吐く、止める。

それ以上のことはしません。
でも、きっと呼吸の深まりとココロの変化を感じれると思います。

お気軽にお越しください。

お申し込みはこちらから↓
呼吸法クラス、申し込みフォーム

呼吸という生きる上で欠かせないものの質は
生きるということの質そのもの。
一息でも 善い呼吸を増やして
幸せでで息の長い毎日を送りましょう。