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東京・呼吸法講座内容2021

☆開催場所
大澤山龍雲寺 (通称 野沢龍雲寺 のざわりゅううんじ)
東京都世田谷区野沢3-38-1
http://ryuun-ji.or.jp/index.html
アクセスは上記HPの中をご参照下さい。
バス:渋谷、目黒から路線バスで一本
電車:最寄り駅 学芸大学駅 駒沢大学駅前 各徒歩15分

※お寺の方が大変お困りになられますので、
直接の問い合わせはなさいませんよう、お願い致します。
問い合わせは児玉まで
unionyogajapan@gmail.com
080-6739-0358 (児玉俊彦)

本堂、茶室、禅道場のいずれかの会場になります。

庭園

庭園

☆講座開催時間 13:00 ~ 17:30 (休憩をはさみます)

☆最低遂行人数 10名

☆スケジュール
下部をご覧ください。

コースは金曜日と土曜日の設定がありますが、どちらも同じ内容になります。
どちらかの曜日を選択していただきますが、参加できない回は振替も可能です。

☆参加費
一括支払い 98,000 円税込み(全12 回分)
単発支払い 9,000 円税込み/1回

☆早割
4月末までに全参加のお申込み&お振込みをして頂いた方へは早割を適用
させていただきます。
一括の参加費より5,000円OFF!

☆お申込み
お申込みフォームよりお申込み下さい。
https://forms.gle/vVw2B8Fw8sd9avSh9

☆オンライン参加について
こちらをご覧ください。

お休みされる時について
お休みされた回の内容はクラスの録画データと、
使用した資料をお送りさせていただきますので、それを使って学習を進めていただきます。

☆スケジュール
呼吸法講座2021@東京
(下記内容及び日程は変更となる場合もございます。)
金曜日と土曜日の内容は同じものになります。
ご都合のいい方をどちらかお選びください。

時間は毎回 13:00 ~ 17:30(休憩をはさみます)

金曜クラス
1回目    6月 18日(金)
2回目    7月 23日(金)
3回目    8月 20日(金)
4回目    9月 17日(金)
5回目  10月 22日(金)
6回目  11月 26日(金)
7回目  12月 17日(金)
2022年
8回目    1月 14日(金)
9回目    2月 18日(金)
10回目  3月 18日(金)
11回目  4月 15日(金)
12回目  5月 20日(金
土曜クラス
1回目    6月 19日(土)
2回目    7月 24日(土)
3回目    8月 21日(土)
4回目    9月 18日(土)
5回目  10月 23日(土)
6回目  11月 27日(土)
7回目  12月 18日(土)
2022年
8回目    1月 15日(土)
9回目    2月 19日(土)
10回目  3月 19日(土)
11回目  4月 16日(土)
12回目  5月 21日(土

《無料!呼吸法オンライン講座 》

3月26日(金) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.1
4月10日(土) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.2
4月23日(金) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.3
5月  2日(日) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.4
☆時間:各回13:00~14:30(12:50 Zoom開場)

呼吸法が気になる方は是非ご参加ください。呼吸に関する楽しい情報と

すぐに使える呼吸法テクニックを4回を通してお伝えします!
Zoomを使ってのオンラインクラスとなります。
無料なのでお気軽にご参加ください。

当日の参加はこちらから↓
https://us02web.zoom.us/j/87928715396?pwd=SktyRy9GVjk4VW5oTHJLYlkwdTRZZz09ミーティングID: 879 2871 5396
パスコード: 111333

当日都合が会わない方はリプレイ動画をお送りしますので、
下記までお申込み下さい。

リプレイ動画希望 申し込みフォーム

☆以下は本講座の内容となりますので、ご参照ください。

1回目

・息とは
・知るは苦しみを解く
・呼吸法で伝えたいこと
・リラックス/Ah呼吸
・自然呼吸

2回目
・息を知る
・腹式と胸式?
・完全呼吸とは
・実習⇒腹式呼吸&胸式呼吸

3回目
・肺を知る
・プラーナーヤーマとは?
・ヨーガスートラを見てみよう
・実習⇒カパーラバーティ

4回目
・カパーラバーティの解説
・なぜ今「呼吸法」?
・実習⇒カパーラバーティ
・実習⇒ウジャーイープラーナーヤーマ

5回目
・ハタヨーガの経典をのぞいてみよう
・実習⇒アヌローマヴィローマ
・実習⇒スーリヤベーダーナ
・実習⇒Tri Yoga Flow

6回目以降
・鼻呼吸について
・クンバカ
・その危険性と有用性
・バンダとは
・実習⇒クンバカ/バンダ
・実習⇒サマーパッティ
・肺と心臓
・美人呼吸法
・シーターリ/シートカーリ・プラーナーヤーマ
・微表情
・実習⇒シートカーリプラーナーヤーマ
・Omチャンティング
・マントラプラーナーヤーマ
・実習⇒ブラーマリープラーナーヤーマ
・実習⇒ナーダーヌサンダーナ
バストリカプラーナーヤーマとは
・実習⇒バストリカプラーナーヤーマ
・アグニサーラダウティ
・ムーラクリヤ
・トリニティブレス
・まとめ
・クラスの作り方
・実技演習
・最終確認