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穂高養生園リトリート 2019開催決定!

☆穂高養生園リトリート 2019開催決定☆

2019年6/21~6/23日(金・土・日) 長野県安曇野にある穂高養生園にて
ヨーガリトリートを開催します☆

☆お申込み こちらから⇒養生園リトリート申し込みフォーム

マクロビオティックの食事

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森のヨガ

森のヨガ

テーマは「養生園とヨーガで自分を癒す」

穂高養生園はマクロビオティックの食事がおいしいことでもよく知られていますが、
立地している環境や施設の雰囲気も最高に居心地よく、
ヨーガをして自分を癒すには他に類をみないほど、最良の環境にあります。
そんな養生園で開催させてもらっているリトリート。
何から何まで素敵な養生園に惚れる人続出で大好評のリトリートとなっています。
2019年のリトリートでは森の家を貸切で使ってヨーガと呼吸法を愉しみ、
ヨーガ的な生活を満喫し、養生園での滞在をEnjoyしたいと思います。

そして今回のリトリートでは癒すことをテーマに過ごしたいと思います。
知らないうちに、溜めてしまった疲れをこのリトリートで手放し、
生まれ変わってみませんか?
自分の内を見つめ、自分と共に過ごす時間は
健康で幸せな自分自身を取り戻す時間。
ゆっくり過ごすことで、癒しがさらに深まり浸透してきます。自分の時間を大切に過ごし、好きなプログラムを受けて、
心身共にリフレッシュしましょう☆
YogaのアーサナはTri Yogaを中心にプラクティスを深めていきます。
TriYogaはじっくりと流れるような、瞑想的スタイルのYogaです。初めての方も、
もうTriYogaを知っている方も、このスタイルの持つ心地よさを味わって下さい^^
☆ブログ→「養生園ってこんなところ

散歩風景

原生林散歩

原生林散歩

☆日時 2019年6月21日(金),22日(土),23日(日) 2泊3日
詳しいスケジュールは本文最下部をご覧ください。

☆講師 児玉俊彦・Toshi(Union Yoga japan)

☆参加費 2泊3日、食事つき、ワーク代込み44、800円

☆お申込み
 こちらから⇒養生園リトリート申し込みフォーム

☆宿泊 穂高養生園 「森の家」
部屋は数人での相部屋になります。(男女別)

☆食事 一日二食のマクロビオティックフード

☆会場 〒399-8301 長野県安曇野市穂高有明7258−20
0263-83-5260
穂高養生園のホームページは⇒こちら

☆こんな方へ

☆養生園に興味がある!
☆自分を癒したい!
☆養生園でヨーガをしてみたい!
☆ヨーガを自然の中で愉しみたい!
そんな方は是非ご参加ください。
少しでもヨーガの経験があれば、初心者の方でも大丈夫です。丁寧に説明を加えて
進めていきますので、安心してご参加下さい。
1人での参加でも すぐに打ち解けて楽しく、心地の良い時間を過ごして頂けます。

木と人ホールにてお茶

木と人ホールにてお茶

☆定員 14名

スケジュール(仮予定)

1日目 (6/21)

13時~    チェックイン/入浴

15時      イントロダクション

17時半    夕食

19時半    夜ヨーガ

22時      消灯

 

2日目 (6/22)

7時        森の散歩 & 朝ヨーガ

10時半  朝食

12時          ヨーガニドラー & お話会

13時半      リラクゼーションタイム(自由時間)またはセラピー(要予約)/入浴

17時半     夕食

19時半     夜のヨーガと簡単なマッサージ

22時         消灯

 

3日目 (6/23)

6時       瞑想

7時         森の散歩 森の中の呼吸法 朝のヨーガ

10時半  食事

12時     チェックアウト 解散

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なんだか惹かれるぞ!
わくわくする~!というあなたのご参加お待ちしています♪

森の中

森の中