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呼吸法講座 基礎編 短期集中コース 2024 開催決定！
呼吸法講座が完全リニューアルされて新登場！
呼吸法講座 基礎コース
2024年12月〜 3ヶ月！
オンラインで
開催決定！
基礎から学ぶ呼吸法！
＊呼吸に関する基礎的な学びを１から丁寧に！
＊これを知ればより健康になれる
＊心の安定のための呼吸法
＊誰でも受けれる
お申し込み画面をクリック
☆日程/時間
【重要】12月の日程が変更となりました！
日曜日もしくは木曜日コースをお選び下さい。
（都合によっては途中で変更することも可能です。）
【日程・時間】
【①日曜コース】 12/8, 12/15, 1/12, 1/26, 2/9, 2/23
【②木曜コース】 12/12, 12/19, 1/16, 1/30, 2/13, 2/27
【時間】 ①、②共に13:00-17:30 4.5時間✕全6回
日程変更に関して
配布したフライヤーには12/1としておりましたが、
12/8日変更となりました。ご了承ください。
【参加費】
72,000 円（税込み）
☆オンライン参加について
Zoomを利用して遠方からでも自宅に居ながらご参加いただけます。
☆参加費
一括支払い 72,000 円（税込み）（6回分）
過去の受講生のリテイク 全参加36,000円（税込み）+資料代3,000円
リテイク一回ごとの参加6,500 円（税込み）
☆参加できなかった回は補講としてリプレイ動画を見て頂き、
資料と併せてフォローしていただく形になります。
ただし、都合が合わなくてどうしても参加できない場合を除いて、基本的には
オンタイム（ライブ）でご参加いただきます。
アーカイブはあくまでも補助的に使っていく形となります。
☆参加できない回は振替も可能ですが基本的には設定した曜日のクラスにご参加ください。
☆お休みになる日程は前もってご連絡をお願いします。
【Zoomに関して】
☆オンライン開催はZoomで繋いで参加していただくことになりま
・スマートフォンでは画面が小さく資料が見えないためＰＣやタブレットをご利用
・相互に画面が見えている必要がありますので、
・ZoomはあらかじめPCなどで使える状態でご参加ください。
・スピーカーやヘッドフォンを使うとより音声が聞き取りやすくな
・Zoom受講でのパケットデータ容量は一回の講座で1～３GBほど
【基礎コースについて】
☆このコースでは呼吸法に焦点を絞り、呼吸法の実践方法と、
呼吸法に関する様々な知識を１から丁寧に学習していきます。
自身の呼吸を深める術を知りたい方、
呼吸で心身の健康を育みたい方に最適なコースです。
☆基礎編の目標は
「正しい呼吸法を習得し、日々活用できるようにすること」
日本では、まだまだ知名度の低い呼吸法ですが、
呼吸は誰もがしている、最も根源的な活動、
生命に直結した 何よりも大切な活動です。
その活動の質を落とすことは、
生命エネルギーを落としてしまうことであり、
反対にその質を高めることは、生命エネルギーや可能性を
高めていくことに 繋がっていきます。
このコースではそんな宝物の様な呼吸法を、
実践と座学を通して仲間と 共に学び、身に付けていきます。
内容
基礎的で日々活用することのできる厳選された
様々な呼吸法を学び深めていきます。
それを補完する形で、呼吸に関する簡単な解剖学や生理学の紹介、
また呼吸とは何か、ヨガのプラーナーヤーマとはなにかなどの
理論、背景などの概要を見ていきます。
呼吸法は短期間で学習することができるシンプルなものですが、
一度学んでしまえば、あとはどこまでも 自分で深めていくことができます。
そしてそれは一生活用していくことができる
心身健康のための道しるべ
でもあります。
全 6回を通して、古代からの智慧である呼吸法を学び
これからの暮らしの新たな支柱となるよう、
呼吸法を身に付けていきましょう。
【アドバンスコースについて】
基礎コースを修了された方は
アドバンスコースへとさらに学びを
深めていくことができます。
アドバンスコースでは基礎コースを土台として
より深い呼吸法の内容を学んでいきます。
開催は2025年3月を予定しております。
過去の受講生から頂いたレビューです。
【時間について】
開催日がそれぞれ違いますのでお間違え無いようご注意ください。
オンラインコース
①日曜日、②木曜日の２コース開催
4.5時間×月一回 全 6 回
で行われます。
①、②は日時、曜日は違いますが、内容は同じものとなります。
【対象】
呼吸法に興味のある方ならどなたでも受講できます。
☆基礎的な呼吸法に重きを置いた実践的な
コースとなります。
☆基礎コース全課程を修了された方には修了証をお渡しいたします。
☆2025年3月から始まる呼吸法のアドバンスコースに参加したい方は必須！
☆問い合わせ先
unionyogajapan@gmail.com
【講師プロフィール】
☆講師 児玉俊彦 プロフィール
2024呼吸法基礎コース
履修呼吸法 （仮予定）
「実習内容」
あ～呼吸
い～呼吸
あ～い～呼吸
自然呼吸とは
腹式呼吸
完全呼吸
シーターリ・シートカーリ
Box呼吸
478呼吸
丹田呼吸
カパーラバーティ
スーリヤベーダナー
ナーディーショーダナー
「座学講義内容」
・「息」とは
・呼吸法で伝えたいこと
・プラーナーヤーマとは？
・肺と心臓の働き
・腹式と胸式？
・空気の成分 ・氣とは？
・なぜ今、呼吸法？
・自然呼吸法・丹田呼吸
・鼻呼吸について
・呼吸法の効果
お申し込み画像をクリック
《無料！お試し呼吸法オンライン講座2024 》
★2021年3月に無料講座を開催しました。
リプレイ動画はこちらから↓
呼吸法オンライン講座 Vol.1 「正しい呼吸について」
呼吸法オンライン講座 Vol.２ 「呼吸は気の操作？」
以下 参考資料になります。
Toshiと巡るインド・ヒマラヤの旅 2025
☆Toshiと巡る ヨガのルーツ ヒマラヤの旅 2025☆
誰もが忘れられない旅となったインドヒマラヤの旅2024
普通のツアーではいくことのできない聖地を旅し、インドの深い伝統へと入り込み、その精神性を体験する巡礼の旅。
2025年はさらに奥地、聖なる地、秘境を求めて巡礼の旅に出ます。
インドにおいて最も神聖な河とされているガンジス河。
河そのものが女神であるガンガーマー女神として多くの信仰を集めており、その流れに身を浸すことで汚れが清められ、本当の自分自身に還ると言われています。
今回の旅で目指すはそんなガンジス河最奥の源流、Goumuk（ゴームク）。
ガンジスの最果て、永久凍土から流れ出るガンジス川の源流はインドの精神性の原点とも言える聖地。
普通の旅では決して辿り着くことのできないその聖地は
数多くあるインドの聖地の中でも比較にならないほどの強力なエネルギーを持ち、そこに居るだけで意識の変容が起こります。
今回の旅の出発点、デリーに到着した後、ヨガのメッカ リシケシへと向かいます。 そこでは、インドにおけるヒンドゥー文化を味わい、祈りの本質を体験します。
リシケシからは標高1400ｍのウッタルカシへと向かい、Swami Chetanjiのアシュラム（僧院）に数日滞在し、アシュラム的生活の体験をします。
そこからはさらにガンジス河を源流へと向かって北上していきます。
車で行くことのできる最奥はGangotri（ガンゴトリー）標高3400ｍ。ここではさらに高山に慣れるため一泊して体を休めます。すでに下界とは違った神聖な空気感を味わうことになります。
翌日には山岳ガイドと共にGangotriから標高3775メートルのボージバーサキャンプ場へ、15キロのトレッキング。（ゴームクまでの道のりは基本的にはきつい登り道などはなく、比較的穏やかなトレッキングが続きますので普段登山などしていない方でも歩いていくことができます。）
ボージバーサキャンプ場では、政府の山小屋もしくは近隣のアシュラムに滞在します。
翌日、標高3775メートルのボージバーサから、Goumuk（ゴームク4255メートル）のガンジス河の最源流、氷河から水が流れ出てくるところへ向かって10キロトレッキング。
その領域では植物が生息できる標高を超えており、空気感が異次元へと繋がっていく様な錯覚を受ける、居るだけで意識が変容されていく様な神聖な領域。瞑想や呼吸法をすることで、さらに意識の変容を体験できます。
氷河から解ける水は非常に冷たく、流れもありますが、希望される方は沐浴をすることもできます。
ヒマラヤという神聖な山の中で過ごすことのできる非常に貴重な経験を味わえることになるでしょう。
その土地の持つ神聖さや、空気感、祈りの声や、流れる時間・・・
現地に行って、経験することでしか学べないものがそこにはあります。
入山に関しての費用
マウンテンガイド1名、 ポーター1名、 入山許可証作成費、入山料、食事、宿泊は全て、参加費に含まれております。
ガンジス河の最源流へ 祈りを届け、自身を浄化する インドヒマラヤの旅
☆日程 2025年4月23日～5月7日（15日間）
インドでは安全を考慮して全ての行程を貸切のチャーターバスで移動し、
宿泊は基本的にアシュラム（僧院）に泊まります。
現地ではSwami Chetan師の学校兼アシュラムでの滞在がメインになりますが、
道中ではリシケシや、ハリドワールへと立ち寄り、ヒンドゥー文化の
エッセンスを体験します。
ゴームクへと向けた山中での移動はガイド、ポーター付きとなります。
天候によっては山岳への移動はキャンセルされることがあります。
個人旅行や普通のツアーでは行くことのできない、濃厚なインドの世界を
一緒に回り、安全にそしてDeepにインドの神聖さを満喫しましょう。
ガンゴトリー
ハリドワール
ヒマラヤ
リシケシ
スワミ・チェータン師
【内容詳細】
★参加費410,000円 （税込451,000円）
航空券は別途必要になります。
早割1月末までにお申し込みの方は390,000円(税込429,000円)
関空からは直行便が無いので、乗り継ぎになります。
成田および羽田からは直行便が出ています。
その場合、集合はデリーとなります。
（参加費には全ての食事と、滞在費、通訳、山岳ガイド、入山料、チャーターバス代等が含まれています。
Visa,保険代は含まれていません。）
★対象
スワミジもしくはToshiのクラスに参加したことのある方
ヨガ初心者の方でももちろん大丈夫です！
★年齢制限
ガンゴトリーまでは同行していただくことはできますが、その先のゴームクまで行かれる方は入山許可証が必要となり、70歳以上の方は入山できない決まりとなっているため、７０歳以上の方はガンゴトリーでお過ごしいただくことになります（要相談）。
★参加可能人数12名まで（最低遂行人数5名）
★内容 ・・・ガンジス河の源流へとさかのぼり、聖地に身を置き、場の持つ神聖さを味わいます。
そしてヨーガの教えや、ヒンドゥーの精神的文化を学び、悠久の時間を味わいます。
ヨーガはポーズを作ることや、修練が目的ではないので、 もちろんヨーガ初心者の方でも大丈夫です。
スワミジ（僧）よりヨーガに関する哲学を学ぶ時間や（通訳あり）、
ToshiによるTriYogaと呼吸法の時間があります。
旅行日程:
| 4/23日(水) | 関空発/デリー着 デリー泊（ホテル泊） |
| 24日(木)〜25日(金) | リシケシへ(チャーターバスで 7 時間位) リシケシ泊 |
| 26日(土) ～28 日(月) | ウッタルカシへ(チャーターバスで 7 時間位) ウッタルカシ泊(スワミジアシュラム) |
| 29日(火) | ヒマラヤ・ガンゴトリーへ / ガンゴトリー泊 |
| 30日(水) | ボージバーサ(中継ベース)へ １泊 |
| 5/1日(木) | ボージバーサ 〜 ゴームク 往復 （ボージバーサ泊） |
|
2日(金)〜4 日（日） |
ウッタルカシ泊 |
| 5日 | ハリドワール泊 |
| 6日 | デリー → 日本 |
| 7日 | 日本帰着 |
※おおよその行程です。天候などにより変更になることがあります。
ウッタルカシはリシケシよりもさらにヒマラヤに近いエリアにあり、とてものどかな場所です。
そこにスワミジの学校があります。滞在中はヨガをしたり、経典の学びを受けたり、子供達との
交流をしたり。
アシュラムでの滞在を楽しみます。
宿泊費、移動費、食事代が含まれています。
★飛行機について
・関東の方は成田発のデリー直行便をご利用いただけます。
その場合はデリーでの待ち合わせとなります。
・関西の方は乗継便となります。
関空/デリー往復便 ANAもしくはJAL航空利用を考えています。
12月現在 （往復11万円前後）
お申し込みの締め切り:
3 月 31 日、もしくは定員に達し次第。
*Visa 取得等に時間がかかりますので、できるだけお早目にお申込みください。
お申し込みされる方へはより詳しい案内等を追って送らせて頂きます。
旅についてより詳しくお知りになりたい方は、Toshiまでお気軽にメールでお問い合わせ下さい。
件名に「インド旅」とお書き添え下さい。
⇒ Eメール unionyogatoshi@gmail.com 児玉俊彦（Toshi）まで。
2025年のこの旅がインドに触れる最良の機会となることを願って。
★インド旅行の旅ブログはこちら
★過去の旅の様子はこちらのページをご覧ください。
★インド旅の写真をまとめた動画はこちらへ⇒2014年インド旅前編 ・インドの旅 後編
マタジ達
ガンジス川源流 ガンゴトリー
神聖な時空への 聖なる巡礼
ヨーガやインド思想のルーツとなるヒマラヤを訪ねて、
神秘の「根源」に触れるため、今年もインドへ旅立ちます！
向かう先はスワミ・チェータン師の学校のあるヒマラヤ・ウッタルカシ。
インドの大地を流れる母なる河 ガンガー（ガンジス河）。
そのガンガーを辿ってヒマラヤに入り、
リシケシよりもさらに奥へと足を踏み入れると
ウッタラカシ（Uttarkashi）という町があります。
澄んだガンジス河が町を流れ、聖地を求める巡礼者が集まるこの土地に
スワミ・チェータン師の学校兼アシュラム（僧院）があります。
「教育によって貧困を絶つ」という理念のもと、
学校を運営し ヨーガや、より善く生きるための
教えを広める活動を続けているスワミ・チェータン師。
この旅では子供たちの笑顔のたえることの無い、 その
学校兼アシュラムを訪ね、
平和に満ちた空気の漂う中、ヨーガを学び インドという国の
持つ神秘さを 味わいます。
ヨーガやインド思想のルーツとなるヒマラヤを訪ねて、
神秘の国インドを 直接肌で感じる旅。
一人旅やパッケージツアーでは決して訪ねることのできないインドの
精神的な側面に触れられるよう、 そして安全に旅ができるよう、
スワミジが全面的にサポートに入って下さいます。
一人では不安という方や、インドの精神的な深みを味わってみたいという方、
Union Yoga japanのToshiと一緒に旅をしてみませんか。
何人かの仲間で行ければと思っています。
興味のある方や、詳細を聞いてみたいという方は
お気軽にご連絡下さい。
鮮やかな祈りの場
＠クリシュナ寺院
コバルトグリーンのガンジス川
旅で打ち解け合う仲間達
学校の目の前を流れるガンジス川の上流
ガンジス川の源流は水も綺麗
学校の子供達との交流
子供達はとってもおりこうさん
たくさんのスワミジ（僧）から貴重なお話を頂けます。
本場の音楽演奏もプログラムに入っています。
神秘の熊野リトリート旅 2025 6月
☆神秘の熊野リトリート 2025 6月 ☆
寒冷×呼吸法×Yoga×お寺
「古代の修行で起こす奇跡の解放」
～自分を超える二泊三日の旅～
テーマは３つ
1、古代の叡智で意識の解放
2、古代の修行で目覚める可能性
3、古代の修行で私を癒す
叡智 修行とは・・・古代チベットにルーツを持つと言われるウィムホフメソッドの寒冷暴露と呼吸法、そして古代から伝わるYogaや瞑想を自分変容のツールとして使い、深く、楽しく修行をしていきます。心の底から歓喜が湧いてくるような時間を一緒に過ごしましょう！
メインナビゲーター
Rens × Toshi
【中心的修行の内容】
自然の中での寒冷暴露×呼吸法×TriYoga
熊野の大自然の中、ウィムホフメソッドを使い安全に自分のコンフォートゾーンを脱出し、心身の本来のポテンシャルを体験・体感していきます。
そして、アイスバスと呼吸法とTriYogaと瞑想により自律神経系のストレス部分・リラックス部分を両方満遍なく使い、
ストレスにびくともしない心身を作り、完全に整えていきます。
この二日間を通してさらなる自己変容と目覚めを体験していきましょう！
◆Point
☆ 禅寺のお堂にてYogaを行い、心身を深く繋げていく
☆ 滝行で自然の偉大さと大いなるエネルギーを全身で受け止め浄化する
☆ 深層意識に触れるヨガニドラーと瞑想を体験する
☆ エネルギーの高い呼吸法で本当の自分を知り、寒さに強い体を作る
☆ アイスバスに入り、内にある恐怖を乗り越える
☆IceBath × 呼吸法 by Rens
☆TriYoga × 呼吸法 by Toshi
【世界遺産熊野古道探索 × 大自然での寒冷暴露】
熊野に精通しているナビゲーター Fukamiさんに誘導してもらい、熊野古道の大切なエッセンスに寄り添うように触れていきます。途中、秘密の滝スポットでの寒冷暴露も味わえます！
【温泉】
熊野は良質な温泉の宝庫！ 体の芯から温まりましょう。
【焚火】
夜は河原で静かに焚火を囲みながら語らう時間 そこでは思ってもみなかった言葉が出てくることも。
私の内側から紡がれる大切な言葉に耳を傾け、仲間の声にも寄り添ってみましょう。
夜のお寺散策も格別です。
【リトリート詳細】
・日時：2025年6月13日（金） 14:00 JR紀伊勝浦駅集合 （交通手段は下記をご参照下さい）
2025年6月15日（日） 11:50 終了
・宿泊：那智勝浦 臨済宗 大泰寺宿坊 https://oterastay.com/daitaiji/about/
※お寺への問い合わせはご遠慮ください。
・食事 ：１日目:夜 ２日目:朝/昼/夜 ３日目:朝
食事は全て動物性を使わないベジタアリンの食事となります。
・雨天決行、荒天中止（中止の場合は前日20時までにお知らせします）
・持ち物：必須→水着（二着）、タオル、サンダル
任意→ブランケット（呼吸法のとき）あればヨガマット（レンタル500円 要予約）
・定員：12名、最小催行人数: 6名（未達の場合は５日前にお知らせします）
・料金 (宿泊料金、食事含む)：
– 通常価格: ¥120,000（税込132,000）、
– 早割 ¥108,000（税込 ￥118,800） 2024年4月13日まで
– 超早割 ¥96,000 (税込 ￥105,600) 2024年1月31日まで
リピーター割 5,000off （熊野リトリートにすでに参加されたことのある方）
宿泊について
・男女別で複数名での相部屋を予定しています。
【前日までの準備】
濃密な時間を安心して過ごし、参加者同士の結束を高めるために、
6月10日（火曜日）20:30 に顔合わせと事前の確認のためにZoomを予定しています。
必ずご参加ください。（予定が合わない方は録画をお送りします）
————
【イベント補足】
・雨天決行、荒天中止（中止の場合は前日20時までにお知らせします）
・持ち物：
必須→水着、バスタオル、外用サンダル、動きやすい服装、ブランケット
・定員：最少催行6名、最大12名
【注意事項】
- てんかん、偏頭痛、心臓疾患などの症状をお持ちの方、また高血圧、その他既往症のある方は事前にご相談下さい。
- 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。
- 安全には万全を期しますが、参加者の皆さんには免責書類にサインいただきます。
- 都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。
【キャンセルポリシー】
【アクセスについて】
和歌山県 紀伊勝浦駅 14時集合
下記に公共機関でのアクセスの一例を載せておきますので、参考にして下さい。
◆飛行機
羽田 ↔️ 南紀白浜 JAL運行 羽田から60分
南紀白浜からはバスが運行 （9:30発のみ 帰りは15:35発のみ）
https://kumanogobobus.nankai-nanki.jp/airport/
◆電車
【往路】
☆関東から電車
新幹線
東京 8:12
名古屋 9:48
JR特急南紀３号
10:01 名古屋発
13:58 紀伊勝浦着
☆関西から電車
JR 特急くろしお５号
9:33大阪発
13:28 紀伊勝浦着
◆関東から夜行バス
出発地候補多数
大宮、池袋、新宿、横浜等 夜発
到着
08:12 勝浦温泉着
【復路】
☆名古屋行
12:25 紀伊勝浦発
☆東京行きの夜行バス
19:43 勝浦温泉発
到着地 候補多数→横浜YCAT、バスタ新宿、池袋、大宮等, 朝着
☆大阪行き
候補１ お勧め
JR 特急くろしお26号
13:46 紀伊勝浦発
17:46 大阪着
お申し込みはこちらから
【講師】
レンス・ヴェルステゲン
:Wim Hof Method発祥の地オランダ出身のプチ超人。2005年に来日。日本語ペラペラのオランダ人。
2019年からはHuman Potential Labに参画し、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行いながらプチ超人を目指すようになる。2022年にはWim Hof Method認定インストラクター資格を取得。2023年にはWHM認定インストラクターLevel2も取得。
主催するWim Hof Method関連ワークショップ開催実績は2年で100回を超え、現在までに延べ1000人以上に教えている。最近ではWim Hof Methodの認知度の向上と共に、ヨガやクリスタルボウルのインフルエンサーとのコラボレーションワークも増え活躍の場が多方面へ広がってきている。
専門: 呼吸法、気功、自己変容、脱力、マインド・ボディコネクション、滝
その他資格: Oxygen Advantage Trainer, AHA Basic Life Saver
児玉俊彦（Toshi）
Union Yoga japan代表
TriYoga講師 × 呼吸法講師
2000年20歳の時、突然訪れた意識の変容を通して呼吸法や、瞑想に目覚め、呼吸法の大切さを強く認識する。
それまでにあった、世界への認識ががらりと変わり、自分自身の在り方や方向性も変わり、生き方そのものが根底から変化する。以来、ヨガに関わることを自身のライフワークとし進み始める。
2005年から本格的にヨガを学び、教えることに携わる。インドにあるヨガの学校、カイバリヤダーマにて呼吸法を体系的に習得する。
2013年 Union Yoga japanを立ち上げ活動を開始。
2019年 淡路島に移住し、本質的なヨガ、呼吸法を伝え、私らしいあり方を見つけていく場として淡路サンアシュラムを創設。
現在は淡路サンアシュラムで より良い生き方を提唱するため自然の中に身を置き、ヨガと呼吸法を伝えている。
誰でも正しく呼吸ができて、より健康的な暮らしができるようになることを目指して、小学校や大学においても呼吸法クラスを実施。
願いは、誰もが心地よく呼吸が出来て、呼吸からのメリットを存分に享受し、健康的な暮らしができるようになること。
呼吸が変われば、生きやすさが広がり、ひいては世界がより良い方へと変わっていくと信じて 日々邁進中。
【Wim Hof Methodとは？】
ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される63歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/
適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、医学実験により科学的に証明されています。
サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されているものの、日本ではまだまだ知られていないので、時代を先取り、一足早く体験してみませんか？https://www.bbc.co.uk/programmes/p0bwtn6q
WHM 基礎＆アドバンス 淡路島・特別編2025/4月！
4月5日（土）、4月6日（日）
Wim Hof Method 基礎＆アドバンス編 1-dayスペシャルワークショップ！！
～ アイスバス ×呼吸法 × TriYoga ＝特別編
4/5 基礎編 9時40分～17時30分
4/6 アドバンス編 9時40分～17時30分
ヴィムホフメソッド認定インストラクターのRensさんをお呼びして
アイスバスと呼吸法とTriYogaのコラボレーションを
淡路サンアシュラムで特別編として共同開催します！
今回は基礎編1日 そして、アドバンス編を1日設けて
アイスバス＆呼吸法体験をさらに深めていきたいと思います！
自然に囲まれた淡路島でのRensとToshiとの共同の特別開催になりますので、
通常のWHMワークショップよりもさらに自身の変容を促す深い体験を
味わっていただけます。
【基礎編】
私達の肉体は使われないとどんどん衰えていきます。
コンフォートゾーンと呼ばれる、なんとなく生ぬるい快適な感覚の中ににいればいるほど、
快適ゾーンは狭くなり、日常までもがどんどん窮屈になってしまいます。
本ワークショップでは安全に自分のコンフォートゾーンを脱出し、心身の本来のポテンシャルを体験・体感していきます。
そして、呼吸法とアイスバスとTriYogaにより自律神経系のストレス部分・リラックス部分を両方満遍なく使い、
病気になりにくい体を作り、心身を完全に整えていきます。
最後は瞑想状態に入り、さらなる変容とその定着を促します。
◆Point
☆ エネルギーの高い呼吸法で本当の自分を知り、寒さに強い体を作る
☆ アイスバスに入り、内にある恐怖を乗り越える
☆ 自然の中で気功のエクササイズを行い、Body-Mindコネクションの繋がりを強化する
☆ Yogaの動きで緊張を解き、リラックスを深める
☆ 深層意識に触れるヨガニドラーと瞑想を体験する
【アドバンス編】
WHMは、身体的なトレーニングだけでなく、心のトレーニングにも
効果があることが研究によって明らかにされています。
アドバンスコースのメインテーマは
「Power of the mind」
意志の本当の力を発揮させる。
基礎編ではコンフォートゾーンを出るという所に焦点を置いていますが、
アドバンスコースではさらにその先にあるゾーンへと入り、
脳のブロックを心の力で外すということをしていきます。
基礎では教えることのできない
体を内から温める呼吸法と
マインドセットを使って
身体的な限界域まで分け入り
それによって私の持つ本来の力を
最大限発揮できるようにしていきます！
私が想定してしまっていた限界を超える体験を通して
新たな自分に生まれ変わりましょう！
このワークショップに参加することで、自己の思考力を改善し、
自己の限界を超えることができます。ぜひ、この機会をお見逃しなく！
【当日の流れ】
アドバンスワークショップではマインドの訓練のため、プログラムを事前に公開していません。
ただし、以下の内容は必ず含まれます：
– ヴィムホフが実験において大腸菌の作用を抑えた時に使ったパワー呼吸
– 身体の限界を越える身体的エクササイズ
– より高度なコールドトレーニング（最大10分までのアイスバスなど）
– 体を動かさない高度な体を温める方法
– … (お楽しみ)
参加費
①基礎編のみ・・・
30,000円 → 早割27,000円 （2月末までにお振込完了の方）
②アドバンスのみ・・・36,000円
③基礎編＋アドバンス・・・59,000円（4/5,6連日で受ける人のセット割料金）
リテイク特別割あり（ご相談ください）
お申し込みはこちら
【イベント補足】
・雨天決行、荒天中止（中止の場合は当日朝6時までお知らせします）
・持ち物：
必須→水着、バスタオル、外用サンダル、動きやすい服装、ブランケット
・定員：最少催行4名、最大18名
・参加費には昼食代が含まれます
【注意事項】
- てんかん、偏頭痛、心臓疾患などの症状をお持ちの方は参加できません。
- 高血圧、その他既往症のある方はご相談ください。
- 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。
- 安全には万全を期しますが、参加者の皆さんには免責書類にサインいただきます。
- 都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。
【キャンセルポリシー】
開催者都合または行政指導のキャンセルの場合は全額返金いたします。
参加者のご都合でのキャンセルは基本的に受け付けておりませんが、都合が悪くなった場合、体調が優れない場合、別日程の設定がある場合にのみ日程変更も可能です。 その際は主催者にご連絡ください。（また女性の方は生理の時も参加可能でが、ご希望の際は別日程の設定がある場合にのみ変更も可能です）
アクセス
★所在地：〒656-0005 兵庫県洲本市中川原町市原49
★お車で：神戸淡路鳴門自動車道 淡路島中央スマートIC(ETC専用)より5分
ETCが無いお車では津名一宮ICより25分、もしくは洲本ICより10分。
無料駐車場併設しています。
★高速バス：最寄バス停 淡路島中央スマートインターチェンジより徒歩10分
【Wim Hof Methodとは？】
ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される63歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/
適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、医学実験により科学的に証明されています。
サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されているものの、日本ではまだまだ知られていないので、時代を先取り、一足早く体験してみませんか？https://www.bbc.co.uk/programmes/p0bwtn6q
講師紹介
Rens Verstegen（ヴェルステゲン レンス）
https://learning-fest.jp/rens-verstegen/
:Wim Hof Method発祥の地オランダ出身のプチ超人。2005年に来日。日本語ペラペラのオランダ人。
2019年からはHuman Potential Labに参画し、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行いながらプチ超人を目指すようになる。2022年にはWim Hof Method認定インストラクター資格を取得。2023年にはWHM認定インストラクターLevel2も取得。
主催するWim Hof Method関連ワークショップ開催実績は2年で100回を超え、現在までに延べ1000人以上に教えている。最近ではWim Hof Methodの認知度の向上と共に、ヨガやクリスタルボウルのインフルエンサーとのコラボレーションワークも増え活躍の場が多方面へ広がってきている。
専門: 呼吸法、気功、自己変容、脱力、マインド・ボディコネクション、滝
その他資格: Oxygen Advantage Trainer, AHA Basic Life Saver
児玉俊彦（Toshi）
Union Yoga japan代表
TriYoga講師 × 呼吸法講師
2000年20歳の時、突然訪れた意識の変容を通して呼吸法や、瞑想に目覚め、呼吸法の大切さを強く認識する。
それまでにあった、世界への認識ががらりと変わり、自分自身の在り方や方向性も変わり、生き方そのものが根底から変化する。以来、ヨガに関わることを自身のライフワークとし進み始める。
2005年から本格的にヨガを学び、教えることに携わる。インドにあるヨガの学校、カイバリヤダーマにて呼吸法を体系的に習得する。
2013年 Union Yoga japanを立ち上げ活動を開始。
2019年 淡路島に移住し、本質的なヨガ、呼吸法を伝え、私らしいあり方を見つけていく場として淡路サンアシュラムを創設。
現在は淡路サンアシュラムで より良い生き方を提唱するため自然の中に身を置き、ヨガと呼吸法を伝えている。
誰でも正しく呼吸ができて、より健康的な暮らしができるようになることを目指して、小学校や大学においても呼吸法クラスを実施。
願いは、誰もが心地よく呼吸が出来て、呼吸からのメリットを存分に享受し、健康的な暮らしができるようになること。
呼吸が変われば、生きやすさが広がり、ひいては世界がより良い方へと変わっていくと信じて 日々邁進中。
Profiel
会場について
今回は淡路島にある淡路サンアシュラムを会場に行っていきます。
人の持つポテンシャルを開花させ、英知を深める場のエネルギーを借りて
さらに深い体験を追求していきましょう！
●淡路サンアシュラムとは
☆Yogaを学ぶ場として、そして自然や人と繋がる場として 児玉俊彦が
令和元年7月にオープンしました。
自然に護られた田舎の風景の中に 「自分に還る場」として創られた
静寂のスペース。
人との繋がり、自然との繋がり、そして自分との繋がりを深め 還っていく場所。
兵庫県洲本市の使われなくなっていた古民家を改修し、
みんなで共に創り上げた美しい場所です。
建物は木の温もりを肌で感じても貰えるよう、全て国産の杉を使用。
体にも優しい土壁と漆喰の壁で建物自体が呼吸をしています。
自分たちの手でひとつひとつのモノに想いを込めてリノベーションをしました。
鳥のさえずりに癒され 自然と自分自身が緩んで
本来の「私」を取り戻す時間を体験してください。
Yogaのすばらしさを味わい 自然な在り方を探究し 純粋で豊かなエネルギーを育んでいくために、この場をご利用していただければと願っています。
野中センセ 特別講演＆呼吸法 with Toshi in 東京
開催決定！
「物質文明からいのちの時代へ」 〜ノーアイアン、ノーライフ〜
日本各地で鉄ミネラルアドバイザーを育成され、鉄分摂取のプロフェッショナルとしてひっぱりだこの、あの「鉄ミネラル®」の創設者、野中鉄也先生が 鉄分の効率的なとり方、体内や神経においての鉄の仕組みを伝えになんと東京まで来てくれることになりました！
本もご出版され、増々ご活躍されていますが、今回はその本に書かれている内容に加えて
「物質文明からいのちの時代へ」 〜ノーアイアン、ノーライフ〜というテーマでお話しを進めていきます！
前回淡路島で開催された時に聞くことのできなかったさらに深いお話を聞いていきます！
そして、今回は特別編として児玉俊彦による呼吸法の実践と命×鉄の繋がりのお話も併せてお届けします！
新しい時代の幕開けにおいて、今世界中で様々な情報が明らかになりつつあります。
今まで見えていなかったたらしい視点や 新しい情報によって 人が摂り入れるべき本当に必要な栄養や命のあり方が見えてきています。 鉄にしろ呼吸にしろ 生命を育む上で無くてはならないもの。無いと1mmも命は動いていけません。 そんな根源的な２つの事象をそれぞれの視点から語り、実践していく今回のワークショップ。 これからどうやって生きていけば良いかという大きな問いへのヒントを得れる時間となると思いますので、ぜひご参加ください！
野中センセからのメッセージ
生き生きと輝くために 呼吸、身体の中の出来事、自然がいのちを支える仕組みは、人間が意識的に何かをしなくても無意識に自動的に起きていきます。そこにあることを忘れることもあります。
その存在はとても幽かです。 身体の中や自然の仕組みに興味を持つこともなく生涯を終えることもあります。 ところが、いったん、興味を持って調べ始めるとそこにとんでもない存在が隠れていることに気付きます。あまりにも複雑で良くできているので、どうやって動いているのか理解することさえ難しいです。
読みつくすことができない知恵の宝庫である巨大な図書館や神殿の前に立っているような感覚です。
とは言え、少しでも身体や自然の仕組みを理解して、本来の状態で生き生きと輝く方法を見つけることができれば、個人、ひいては、コミュニティ全体も生き生きと輝く世界が実現できると思っています。
【スケジュール】
第1部 WS本編 9:30~13:00（対面✖️オンライン）
① 9:30~10:25 野中先生 お話60分 「鉄といのちのミッシングリンクの再接続」
② 10:30~11:30 Toshi 呼吸法とお話60分 「呼吸で生きる命」
③ 11:30~12:25 野中先生 お話60分 「鉄の流れを見つめるといのちの流れが見えてくる」
④ 12:30~13:00 2人で対談30分 「鉄と呼吸 命の始まり」
第2部 食事＆懇親会 13:15~15:00（対面のみ）
懇親会 HITONAMI cafeの美味しいお食事を囲んで野中センセやToshiとゆっくり語らおう！
書籍にも出てくる鉄ミネラル野菜や「アミノ酸」ペプチドスープの試食もあります！
楽しみしていてください🎵
鉄ミネラル生活を実践中の方や鉄ミネラルアドバイザーさんにも鉄ミネラル野菜を食べていただけたら嬉しいです。
第一部では質問の時間も取りたいと思います。ご自身の質問を持ってきてくださいね！
Q：1日のどれぐらい鉄分を取ればいいか自分でわかる目安はありますか？
Q：錆びている鍋を使っているとサビっぽい味がしますが、それは良くない鉄ですか
Q：ベジタリアンでも鉄分をうまく取るにはどういう工夫が必要ですか？
などなど、なんでもご自身の質問を持ってきてくださいね！
【開催日時】：11月17日 第1部 9:30~13:00 第2部 13:15~15:00
【参加費】：
第1部：5,500円 早割あります！ 11月10日までは早割として3,900円でご参加いただけます！
第2部：2,600円 （食事代込み）
通し参加：6,500円 （食事代込み）
お申し込みいただいたメールに振込先を返信させて頂きます。
振り込みは三井住友銀行 もしくはPayPayをご利用いただけます。
万が一メールが届かない場合は迷惑フォルダーをご確認いただき、それでも見当たらない場合は
unionyogajapan@gmail.comまでご連絡をお願いします。
【開催】 オンラインZoom ✕ 現地対面参加あり （大田区のHITONAMI cafe）でのハイブリッド開催！
アーカイブ配信あり。
【場所】 微生物カフェ HITONAMI
大田区池上3-12-10 1F
03-4363-8188
https://hitonami.info
【定員】 現地参加30名
お申込み：こちらから
前回の感想として
プロフィール
元京都大学大学院・工学研究科助教
キャンペーン開催中！
今回のイベントは出版キャンペーンとして、非常に参加しやすい価格で参加費を設定しています。 今回だけの特別企画となりますのでぜひこの機会を逃さない様にご参加下さい。
書籍の案内はこちら
書籍
野中センセの鉄ミネラル商店
一般社団法人 鉄ミネラル
もう少しバランスの取れた、地球も自然も、いろいろな生き物も人間も安心できる世界を見てみたいという夢、ビジョンがあります。
鉄は、最も循環・吸収されにくいミネラルです。
その流れを補うだけで、自然や地球は元気になり、お野菜もとびっきり、美味しくなります。
その鉄ミネラルの流れを作る技術を、開発しました。
人間がほんの少しお手伝いをして、ミネラルの流れを整えるだけで、自然も人間も元気な状態を取り戻すことができます。
地球の生命の歴史や、今の地球の生き物の世界の成り立ちを見ていくと、ミネラルの流れがいのちの循環の出発点。
きれいなミネラルの循環があれば、そこから豊かな命の世界が立ち上がっていきます。
人間の身体の中も、ビタミンとミネラルの流れがあれば、酵素が活発に働き、身体の中の「自然の調節力」でホルモン、コラーゲンまで、必要なものを全て作ることができます。
病気になりにくく、どんどん元気になっていきます。
また、自然は、最大限の恵みを与えてくれます。
そのような世界を作り、あるいは、取り戻すことを目指しています。
鉄ミネラル技術の開発者
元京都大学大学院助教 野中鉄也
当イベントの主催
林麻衣子(鉄ミネラルアドバイザー)
呼吸法講座 ~アドバンス編~2025
【対象】
・2024年度の「呼吸法講座 基礎編」を修了された方
・2023年以前のUnion Yoga Japan呼吸法講師養成講座を修了された方
呼吸法を伝えたい人も、
自分のために学びを深めたい人も、是非ご参加ください。
☆コースは２パターン
・4時間半を 月1回（全 9 回 ）
・2時間半を 月2回（全18回 ）
各地で曜日が異なりますが、内容は各会場共通です。
☆全9回(18回)を修了された方には修了証をお渡しいたします。
☆時間及びスケジュール
各地で異なりますので、ご希望の参加地の詳細をご覧ください。
☆日程と会場、参加費について
・日程/時間は各会場で違いますので、下記各会場ページのリンク中でご確認ください
☆オンラインおよびハイブリッド：水・木・日曜開催
（対面の会場は京都と淡路）
※日程や時間は各会場で異なります。
各会場ページの詳細をクリックしてご確認ください。
①オンライン 水曜 9:30~12:30 2.5時間×月2回
②オンライン 日曜 13:00~17:30 （淡路ハイブリッド）
③オンライン 木曜 13:00~17:30 （京都でのハイブリッドを3,6,9,12月に開催）
④東京 金曜 13:00~17:30 （対面のみ）
☆日程/時間について
呼吸法をさらに深める！
＊基礎講座修了後、さらに理解や実践を深めていきたい修了生向けの講座
＊ハタヨーガに伝わる8つの呼吸法を軸にした実践
＊呼吸に関する深淵な解剖学や生理学の学び
＊より積極的に呼吸を扱う術を学ぶ
＊背景にあるヨーガ哲学を知る
＊人に伝えていくための智慧
☆オンライン参加について
Zoomでご参加いただけます。
Zoomを利用すると遠方からでも自宅に居ながらご参加いただけます。
詳細は上記オンライン開催のページをご覧ください。
☆参加費
一括支払い 108,000 円（税込み）（9回分）
リテイク 全参加（2023年以前の呼吸法講座受講生）79,000円（税込み）
リテイク一回ごとの参加10,000 円（税込み）
☆早割
12月末までにお申込み＆お振込みをして頂いた方へは早割を適用させていただきます。
参加費108,000 円より8,000円OFF!
リテイクの方79,000円より7000円OFF!
☆この講座では呼吸法に焦点を絞り、伝統的な呼吸法の実践方法と、
呼吸法に関する様々な知識とそれを伝えるすべを全 ９ 回に渡り学習していきます。
Yogaのインストラクターとして人に伝えていきたい方や、
そこまでではなく、自身の呼吸を深める術を知りたい人にも最適な講座です。
☆目標は 「正しい呼吸法を学ぶこと、そしていつか伝えていけるようになること」
日本では、まだまだ知名度の低い呼吸法ですが、 呼吸は誰もがしている、最も根源的な活動、生命に直結した 何よりも大切な活動です。
その活動の質を落とすことは、生命エネルギーを落としてしまうことであり、
反対にその質を高めることは、生命エネルギーや可能性を高めていくことに 繋がっていきます。
そして、それはヨーガにおいて何千もの間探求され、 洗練されてきました。
そんな宝物の様な呼吸法を、この講座では実践と、座学を通して 共に学び、
人に伝えていくための智慧を身に付けていきます。
呼吸法Teacherの認定証について
全講座終了後、下記の条件を満たした方には①修了証もしくは②Teacher認定証を発行します。
①修了証・・・アドバンス講座を終了したことを証するもの。講座の７回以上に講座に参加した方。7回に満たない方は休んだ回のレポート提出をもって出席扱いとなります。
②Teacher認定証・・・②Teacher認定証・・・Union Breathの呼吸法を伝えるUnion Yoga Japan認定講師としての資格を証するもの。Union Breath認定Teacherとして登録されます。下記の条件を満たした方に発行されます。
１、参加日数：全講座参加
休んだ回のレポートを提出した場合は出席扱いといたします。
２、課題：講座の中で出される課題を行なって頂きます。 課題にはセルフプラクティスや課題の提出が含まれます。
３、テスト：最後に呼吸に関する簡単な確認テストを行います。
☆認定証が必要ない方は普通に受講していただき、無理のない範囲で呼吸の学びを深めていって下さい。
☆講師 児玉俊彦 プロフィール
【講座の内容】
完全呼吸アドバンス
ウッジャーイー
チャクラについて
シャットカルマ
カパーラーバーティ アドバンス
ナーディショーダナー アドバンス
ナーダパッシャンティー
TriYoga Prana Vidya Basic、 Level.1、 Level.2
ミトコンドリア呼吸
クンバカ
パンチャプラーナ
バンダ
ヨーガ哲学
クラスを持つために
瞑想
369呼吸
Wim Hof
マントラ呼吸
ブラーマリー
ナーダーヌサンダーナ
バストリカー
丹田呼吸アドバンス
TriYoga Teacher 養成講座 2024
世界とつながる
全世界に通じるTriYoga
世界40か国以上に拠点を持ち、
2300名以上のインストラクターを輩出している
世界的に有名なTri Yogaの養成コースが
ついに淡路島にて開催決定！
オンライン開催！
トゥリヨガインストラクター認定講師
全米ヨガアライアンス200時間
＼ヨガインストラクター養成講座／
あなたの夢を叶えよう
2024 TriYoga Teacher Training 基礎編
なりたかった自分に今ならなれる
TriYoga Teacher Trainig 2024
開催決定！
at 淡路サンアシュラム + オンライン
TriYoga Basic講師資格
&
RYTの認定が同時に取れる！
↑ お申し込みはこちらをクリック ↑
Kaliji
カリジ：TriYogaの創始者であり、世界的なYoga指導者のひとり。ヨガのゴールを達成した聖者としてすべての人に平等にYogaを伝える。愛と知性とユーモアとを備え、すべての人に開かれた道を示す。
https://www.facebook.com/TriYogaJapan/videos/826492797531595
TriYoga
トゥリヨガ：
最も純粋で最も完成された美しさを持つフロースタイルヨガ。ダイナミックさと繊細さが融合された瞑想的なスタイル。世界40か国以上に拠点をもつグローバルなYoga
https://www.facebook.com/kaliji.yogini/videos/635790248639259
講師
サントーシ・デヴィ
トゥリヨガ・レベル4認定講師であり、講師養成の経験豊富な上級TriYogaの指導者である彼女はトゥリヨガを世界中のヨギー達とシェア出来ることに深い喜びを感じています。
普段はカリジと共にアシュラムで生活しカリジのことを最もよく知るうちの一人。
トゥリヨガのアーサナ、呼吸法、ムドラ、サーダナに精通しており、解剖学を始め、産前ヨガやナダヨガ、サンスクリット語そして哲学など全範囲を網羅したワークショップや養成講座にも力を入れています。
講師 兼通訳
児玉俊彦（Toshi）
Union Yoga Japan代表
2015年、Triyogaに出逢いKalijiの存在に圧倒されTriYogaを学び始める。以来、TriYogaの通訳としてまた指導者として活動を始め2019年に淡路島に淡路サンアシュラムを創設。
TriYogaレベル2認定講師
呼吸法講師、Yoga哲学講師としても活動し、Yoga全体の普及に努める
こんな人にお勧め
・ヨガインストラクターになりたい
・TriYogaをちゃんと学んでみたい
・Yogaのことをもっと深く知りたい
・男性だけど受講してみたい
・自分で仕事を創造していきたい
・人生の支えになるものを身に付けたい
・家族と仕事と両立させたい
・健康を作っていきたい
2024年 早割！
４５1，０００円（税込）
早割適用で↓↓↓
４２９，０００円（税込）
8月10（日）までにお申し込みの方！
講座内容
今回開催される
TriYoga Teacher 養成講座は、
①～③150時間の「動」～実践編～
そして
④50時間の「知」～ヨガとライフスタイルを結び合わせる講義～
併せて200時間を通してインストラクターになるための
実践と智慧を総合的に学んでいきます。
動 ～実践編～ メイン講師 Toshi
①アーサナ トゥリヨガの基礎を構成する108の体系化されたポーズ、基本のシークエンス、ヨガニドラー（ディープリラクゼーション）
②プラーナヴィッディャ（呼吸法、集中、瞑想を統合した教え）
③ギャーナ/智慧（ヨガの知識、Yogaクラスでの指導法、アジャストメントレッスン）
○トゥリヨガとは
○トゥリヨガを構成する要素について（108アーサナ、16のターン、5つの呼吸法、20のムドラ）
○トゥリヨガのクラスシークエンスについて
○毎日のプラクティスの概要
○深いリラクゼーションを体感するヨガニードラ
○ヨガの伝統的な瞑想法 ○ヨガムドラ ○質疑応答
知 ～講義編～ メイン講師 Sntoshi
④Yoga学、ヨガに必要な解剖生理学、Yogaのエネルギー的身体観、メディカルヨガ、ヴィーガンの食事、 等
〇筋肉と骨格・関節、怪我や疾患による注意点と対応法など
〇身体と心の捉え方(ヨガの身体観と5つのコーシャ）等
〇ヨガに伝わる基礎的な思想や哲学
結 「Yogaフローの芸術であり科学」とも言われるTriYoga。
その体系化され統合されたシステムは、ヨガの学びをより深くそしてシンプルなものに変え、バランスの取れたライフスタイルへと私たちを導いてくれるでしょう。
2024 オンライン開催！
2024年開催！遠方の方も受講しやすいように
オンラインのみの受講が可能になりました！
オンライン（Zoom）と現地スタジオ（淡路サンアシュラム）の
ハイブリッドで開催します。
ご自身のライフスタイルに合わせてオンラインのみで修了することも、
距離が近ければ全てをスタジオで受けて頂くこともできます！
また、時にはオンライン、時にはスタジオでという受講も可能です。
移動に時間やお金をかけなくても参加できるのは
大きなメリットです！
対面参加が難しくて受講を悩んでいた方もぜひこの機会にご参加ください！
日程について
【開催日】 水曜・木曜・金曜 9:30～14:30
《10月》3,4, 24,25
《11月》21,22
《12月》5,6,26,27
《1月》9,10, 22,23,24
《2月》19,20,21,26
《3月》19,20,21,26
《4月》23,24,25
《5月》28,29,30
《6月》5,6
《7月》23,24,25 31
《8月》1
・水曜日がある日は基本的に座学のみとなります
・すべてオンラインのみの受講で修了することが出来ます。
・補助教材として、毎回 無料でアーカイブを共有しますので、復習にお使いいただけます！
TriYogaとは
TriYogaフローのデモ動画 by Toshi
心と体とエネルギーに対応する「全体性」を備えたTriYoga。
肉体、呼吸、プラーナ、心、意識、そのすべてのアプローチが
多元的でありながらも
一つに集約されていて 究極にまで洗練されたシステム。
それはまるで緻密で色彩豊かなタペストリーを見ているよう。
優美で女性的なしなやかさと
力のある男性的なダイナミックさがほどよく溶け合った動きは
美しい秩序と共に瞑想的な感覚を生み出していきます。
大きな全体性から細部に至るまでのすべてに
繊細な意識が払われたフローは見る者をも惹きつけ
透明感漂う美しいエネルギーを自分の内に作り出すことができます。
創設者であるKalijiは純粋さを保ち
宇宙の英知をダイレクトに引き出し、
日々進化していきながら、永遠に変わらないであろう真理を
私達に伝え、近くで見守ってくれています。
目標の実現者が目の前にいることはとても大切なこと。
私達はいつでも その大きな目標に歩み寄っていくことができます。
TriYogaという偉大な教えに触れるとき、私たちは自分が
より大きな意識と一つであり、その流れの中に存在していることに気づきます。
自身の奥深い可能性を引き出すツールとしてTriYogaは
私達に最良の経験を与えてくれます。
そんなTriYogaだからこそ、自信をもって人に伝えたい、
たくさんの人の元に届けたいと思っています。
現地会場
淡路サンアシュラムについて
●淡路サンアシュラムとは
☆Yogaを学ぶ場として、そして自然や人と繋がる場として 令和元年7月にオープンしました。
自然に護られた田舎の風景の中に 「自分に還る場」として創られた
静寂のスペース。
人との繋がり、自然との繋がり、そして自分との繋がりを深め 還っていく場所。
兵庫県洲本市の使われなくなっていた古民家を改修し、
みんなで共に創り上げた美しい場所です。
建物は木の温もりを肌で感じても貰えるよう、全て国産の杉を使用。
体にも優しい土壁と漆喰の壁で建物自体が呼吸をしています。
自分たちの手でひとつひとつのモノに想いを込めてリノベーションをしました。
鳥のさえずりに癒され 自然と自分自身が緩んで
本来の「私」を取り戻す時間を体験してください。
このYoga的な場で Yogaのすばらしさを味わい 自然な在り方を探究し 純粋で豊かなエネルギーを育んでいきましょう。
●アクセス
☆所在地：〒656-0005 兵庫県洲本市中川原町市原49
☆お車で：神戸淡路鳴門自動車道 淡路島中央スマートIC(ETC専用)より5分
ETCが無いお車では津名一宮ICより25分、もしくは洲本ICより10分
☆高速バス：最寄バス停 淡路島中央スマートインターチェンジ
（西日本JRバス、かけはし号：本四海峡バス、淡路交通）より徒歩10分
高速バスをご利用の場合、歩いて往来できるのは淡路島中央スマートインターチェンジバス乗り場のみとなります。（徒歩10分）
Zoomクラス
講師とはZoomを使って繋ぎます。ご自宅からでも淡路サンアシュラムでも受けて頂けます。
サントーシ先生のレッスンには通訳とアシスタントが入ります。オンタイムで受講していただきます。
移動時間ゼロ
家で受けるときは移動にかかるエネルギーゼロ！ PCまたはタブレットをご用意ください。
講義は家で
すべてのクラスには通訳とアシスタントとしてToshiが入ります。
安心して受講していただけます。
対面で
わかりにくい所や細かく伝えたい所は実際に現地まで来て受けてもらうことが出来ます。質問も気軽にできます。
来れる人は毎回対面でもOK！
受講に関して
トレーニングのメイン講師はToshiとサントーシが担当をします。
サントーシ先生のレッスンはアメリカから
Zoomを介してのオンラインレッスンになります。
その場合、Toshiが同時通訳とアシスタントに入りますので
質疑応答やコミュニケーションは円滑に行うことができます。
スタジオではZoomを120インチのスクリーンに投影し、
動きが良く見えるようにレッスンを行います。
座学の50時間は基本的にオンラインのみで行います。
それ以外の時間はご自宅で受けて頂いても、
現地の対面で受けて頂いても結構です。
・ご自宅で受ける場合はオンタイムで参加し、カメラをオンにした状態で
行いますので、講師とのコミュニケーションを円滑に図るため、
スマートフォン以外のデバイス、（タブレットorパソコン）
などでご参加ください。
・ご参加いただくZoom ID・パスワードを
事前にメールにてお送りいたします。
用意するもの
○テキスト（郵送にてお届けします）
○Zoomを繋ぐパソコンまたはタブレット
○ヨガマット
○寄り掛かれる壁（1畳分ほどのスペースが必要）
○ヨガブロック2個 厚めのしっかりしたもの（23×15×10 cm）
○ヨガベルト クッションまたはブランケット
○筆記用具・付箋
お支払いについて
申し込み金として30,000円を１週間以内に指定の口座までお振込ください。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
＜振込先について＞
参加費のお振込先は、お申し込み後にUnion Yoga Japanから送信する受付確認メールに記載されています。お申し込み後はメールのご確認をお願いいたします。
＜ご入金の期限について＞
受付確認メール送信後、1週間以内に申し込み金のご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただく場合がございます。あらかじめご了承下さい。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
早割の方は残金を1月31日までにお支払いください。
分割でのお支払いをご希望の方はご相談ください。
キャンセルに関して
・開催日〜14日前まで・・・キャンセル料なし
・開催日13日〜7日前まで・・50%
・開催日の6日前～当日・・・100%
※14日前まではキャンセル料金は発生しません （開催日は含みません）
詳細については別途メールにてお知らせします。
申込金 30,000円については返金はできません。
費用に含まれるもの
・テキスト
・講座受講料
・トゥリヨガインスティテュート修了証発行手数料
・淡路サンアシュラム10時間分レッスンチケット（オンラインクラス同時開催）
※RYT団体参加への登録は各自での登録となり、それに関わる費用は含まれません。
全米ヨガアライアンスとは
現在、日本国内で最もメジャーなヨガ資格が、「RYT200」（アールワイティ200）です。
RYT200は「Registered Yoga Teacher」の略で、直訳すると「登録ヨガ講師」となります。
これはヨガ指導者としての200時間のカリキュラムを学び、
全米ヨガアライアンス協会に登録したインストラクター
という証明になります。
全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance）は、米国にあるヨガインストラクター資格を認定する非営利団体で
ヨガ業界の中では最も知名度が高く、世界80か国以上で展開された最も認知されたヨガの代表的な組織です。
全米ヨガアライアンスは1980年代に設立され、ヨガインストラクターの教育水準を高めるために世界で共通したスタンダードを設定し、認定校を通じてインストラクターの質の向上に貢献しています。
《ヨガアライアンスへの登録について》
当コースを修了するとRYTの資格が与えられますが
ヨガアライアンスへの登録を希望される方は、
養成コース修了後に各自で行います。
（登録料は養成講座受講料に含まれませんのでご了承下さい。）
Toshiからのメッセージ
TriYogaに出逢って以来、Yogaの持つ素晴らしさを発見し続ける日々。
こんなにも完成されたYogaがあるんだ、そしてこんなにも素晴らしい先生が
居るんだということを発見した2015年。
Kalijiのことをもっと知ってみたい、このYogaのことをもっと知りたい、
そう思って参加したTriYogaのティーチャーコース。
あれから いつかはTriYogaのティーチャーコースを開催したいと
願い続け活動してきましたが、それがいよいよこの淡路サンアシュラムで
開催できる形となりほんとうに胸がいっぱいです。
このティーチャーコースは私の一つの夢であり、
人生を通して取り組んでいきたいことの一つです。
今回はKalijiの愛弟子であるサントーシ先生とオンラインで繋がり、
開催できるということになりました。
様々な繋がりや、色んな運命が結ばれてこうして開催に至ったことは
本当に歓びしかありません。
まだTriYogaを知らない人へ、そしてTriYogaをこれから深めていきたい人へと
この講座が届き、それぞれの人生の中で
それが輝きを持って拡がっていくことを願ってやみません。
どうか、たくさんの方たちがこの素敵なYogaに出逢いますように。
そして、どうかその恩恵を余すことなく受けれますように。
心を込めて準備をしていますので、安心してご参加いただけたらと思いいます。
新たな希望に向かって共に歩める日々を愉しみにしています。
Union Yoga Japan 代表 児玉俊彦
↑ お申し込みはこちらをクリック ↑
最奥に迫る対談シリーズ
YouTube Live with コバシャールさん
Vol.1
Toshiがコラボ出演させていただいた 【さらっていいとも】
https://www.youtube.com/@kobashar-iitomo
👽コバシャール メインチャンネル【覚醒の学校】
https://www.youtube.com/user/kobashar 
チャリティーヨガ for 能登地震
心よりご冥福をお祈り申し上げます。
被災されている方達へと少しでも何か支えになりたい。
心を寄せ合い想いを届けたい。
そんな想いから
AWA YOGA実行委員による
オンラインでのチャリティーイベントを開催しました✨
🕊️1月20日 (土)
オンライン(zoom)にて
15時〜16時
Toshiによる優しいヨガフロー45分
祈りの時間 Kie & Toshi（キールタン＆マントラ）
参加の寄付金は
ご自身の任意の金額で大丈夫です。🕊️
申し込みフォームより予約後、
返信メールにてお振り込み先、
🌿ご予約申し込みフォームは
こちらより申し込みお願いします🕊️♥️
チャリティーイベントfor能登半島地震で
集まった寄付金は全額、下記の寄付先へお届けします。🕊️♥️
寄付先
「北陸チャリティーレストラン」
自らも被災者でありながら、被災者の方々に炊き出しを行っている能登のシェフ達の団体です。
「自分たちに出来る唯一の支援は、料理を作って食べてもらうというシンプルな事」という想いを胸に、持続的な支援を続ける『北陸チャリティーレストラン』が、今回支援金を募っています。またこんな状況下でも自分たちを後回しにして、被災地で1日に700〜800食の温かい食事を提供し続けている能登半島のシェフたち。被災者の支援のために寄付金を求めています。
🕊️
まったく初めての方など
当日、参加はできないけど寄付金だけでも送りたいとの
お気持ちの方、どなた様も大歓迎です。🙏
今一度、
私達の心を寄せ合い、
被災された方々へと想いを寄せ
愛と祈りを届けましょう♥️🕊️
当日のご参加是非お待ちしております。🙏♥️
🕊️
AWAYOGA実行委員一同。🌏♥️
#チャリティーイベント #能登半島地震
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#祈り #愛 #yoga #淡路島 #awa_yoga
インド旅ってこんな旅
Toshiと巡る ヨガのルーツ ヒマラヤの旅 2024
ヨーガ、サットサンガ、沐浴、祈りの儀式、キールタン…
聖地ガンガーの源流に身を浸し
ヨーガのルーツを五感で感じ
いにしえから続く神聖なエネルギーを授かる旅
***旅の概要***
Toshiが厳選した神聖なエリアを共に旅し、経験を共有していきます。
通常のツアーでは訪れることのできないアシュラムに滞在し、
スワミジ（ヒンドゥーの僧）によるレクチャーや儀式などを体験します。
アシュラムでの日々のヨーガのプラクティスは、ToshiがTriYogaを担当。
また、「教育によって貧困を断つ」という理念のもとスワミジが運営する貧しい
子どもたちのための学校で、ヨーガ的教育が行われる現場の体験や
現地の子どもたちとの交流の機会もあります。
ご自身のヨーガを深めたい方、インドを訪れるのが初めての方、
ヨーガ初心者の方、どのようなステージにいる方でも、それぞれ自由に感じ、
体験してもらえる、開かれた環境です。
Toshi,児玉俊彦は個人であり、いかなる宗教にも属していません。
ですので、逆にどんな宗教を信じていようが、何も信じていまいが関係なく
誰でもこの旅に参加することができます。
皆さんそれぞれにとって深い癒しと気づきの旅になるでしょう。
旅の期間は通訳（Toshi）が入ります。
2024年 6年ぶりにインド聖地巡礼の旅を開催します！
詳細はこちら
ガンジス河の源流「ガンゴトリー」へ。
全てを洗い清めてくれる河、ガンジス河。
その源流はヒマラヤ 標高4000ｍの地。
誰でも踏み入ることのできる土地ではない為、
未だに神秘的な雰囲気が漂っています。
今回の旅の最終目的地はまさにこの源流の地。
全てを洗い清め、浄化を促し、祈りを届けます。
ヒマラヤにあるガンジス川の源流での沐浴シーン
源流は下流と違って水がきれいなのです。
・自分では回ることのできない Deepで神聖なインドを巡る。
→アシュラムに泊まり、普通のツアーでは立ち入ることのないローカルの
アシュラムにとまり、僧達と共に、アシュラムで過ごす日々。
インドスタイルにのっとったヨーガ的な過ごし方の体験ができます。
リシケシではクリシュナを讃える寺院に泊まります。
リアルなバクティを体験！
食事はヴェジタリアンのインド食。
どれもほんとうにおいしい☆
・学校の子供達との交流
→幼少期より、ヴェーダの教えの中で生きている子供達と交流する。
・ガンジスのほとりに建つアシュラムで、静かでピースフルな時間を満喫する。
好きな場所でガンジスの音を聞きながら瞑想に入ることもできます。
・現地のSwamiji達によるレクチャー。普段は会えない高僧である
Swamijiをお招きし、ヨーガの経典や生き方に対して レクチャーをしてもらいます。
ヒマラヤの師によるヨーガというものの考え方や、在り方を
シェアしてもらい、ヒントを頂く時間になります。
Shivananda師の愛弟子であるSwami Premanandaji
・バンダラの体験
バンダラとは一種のお祭りの様なものですが、
大勢のスワミジを招待して一堂に集ってもらい、チャンティンングをしたり、
キールタンをして、祈りを届けてもらいます。
儀式の後には一緒に祝いの食事を頂きます。
・アグニホートラ
ヴェーダの伝統的な、火を祀り、マントラを詠唱する祈りの時間。
自身の届けたい祈りを、伝える時間です。
・アールティ
ハリドワールとい場所で行われるガンジス河への祈念祭。
数千年続く、ヴェーダの教えの中に出てくる神話の土地で、
インド的な祭りを見学します。
インドの一大ヨーガタウン「リシケシ」
夜のサットサンガ
インドのそこら中に居る ウシ 神聖さの象徴です。
宿泊も綺麗な所を厳選しています。
インドを旅することで、新たな扉が開かれ、
自身の神聖さが表に出てくることを許してあげましょう。
それはもともとそこにあり、自身に備わっているものです。
本来の自分へ還る旅。
すべてが素晴らしいものへと繋がるよう 祈りを届けに行きましょう。
Hari Om Tat Sat
Toshi
さらにブログを読んでみたい方はこちらへ
https://blog.goo.ne.jp/earth_living_yoga/c/d4a47cc819fc2e34963369c0731f9597
＊＊＊2024インド旅 詳細情報＊＊＊
★参加費270,000円、航空券は別途必要になります
（参加費には全ての食事と、滞在費、通訳、チャーターバス代等が含まれています。
Visa,保険代は含まれていません。）
★対象 スワミジもしくはToshiのクラスに参加したことのある方
★参加可能人数9名まで（最低遂行人数5名）
★内容 ・・・ガンジス川の源流へとさかのぼり、聖地に身を置き、
ヨーガの教えや、ヒンドゥーの精神的文化を学び、ゆっくりとした時間を味わいます。
ヨーガはポーズを作ることや、修練が目的ではないので、 もちろんヨーガ初心者の方でも大丈夫です。
スワミジ（僧）よりヨーガに関する哲学を学ぶ時間や（通訳あり）、
ToshiによるTriYogaと呼吸法の時間があります。
★過去の旅の様子はこちらのページをご覧ください。
★インド旅の写真をまとめた動画はこちらへ⇒2014年インド旅前編 ・インドの旅 後編
旅についてさらに詳しくお知りになりたい方は、Toshiまでお気軽にメールでお問い合わせ下さい。
件名に「インド旅」とお書き添え下さい。
⇒ Eメール unionyogatoshi@gmail.com 児玉俊彦（Toshi）まで。
2024年のこの旅がインドに触れる最良の機会となることを願って。
旅行日程:
4/26 日(金) 関空発/デリー着 デリー泊（ホテル泊）
27 日(土) リシケシへ(チャーターバスで 7 時間位) リシケシ・アシュラム泊
28 日(日) リシケシ リシケシ・アシュラム泊
29 日(月) ウッタルカシへ(チャーターバスで 7 時間位) ヒマラヤ泊(スワミジアシュラム)
30 日(火) ～6 日(月) ヒマラヤ・ウッタルカシ ヒマラヤ泊(スワミジアシュラム)
7日(火) ウッタルカシ→ハリドワールへ ハリドワール・アシュラム泊
8 日(水) ハリドワール→デリー デリー買い物 夜デリー発 機内泊
9 日(木) 関空着
※おおよその行程です。変更になることがあります。
関東の方は成田発のデリー直行便をご利用いただけます。
その場合はデリーでの待ち合わせとなります。
お申し込みの締め切り:
3 月 31 日、もしくは定員に達し次第。
*Visa 取得等に時間がかかりますので、できるだけお早目にお申込みください。
お申し込みされる方へはより詳しい案内等を追って送らせて頂きます。
お申し込み・お問い合わせ方法：
Eメール unionyogatoshi@gmail.com 児玉俊彦（Toshi）まで。
件名に「インド旅」とお書き添え下さい。
2024年のこの旅がインドに触れる最良の機会となることを願って。
Hari Om Tat Sat