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呼吸法Teacher養成講座2022　開催決定！

※日程が変更となり、9月スタートとなりました！

東京開催の詳細はこちら

京都開催の詳細はこちら

淡路島&オンライン開催の詳細はこちら

☆オンライン開催についてはこちら

☆オンライン参加について

理想は対面参加が望ましいですが、
様々な事情で難しい場合はZoomでご参加いただけます。
Zoomを利用すると遠方からでも自宅に居ながらご参加いただけます。
詳細は上記オンライン開催のページをご覧ください。

☆内容
ハタヨーガに伝わる基礎的な呼吸法である
アシュタクンバカ（８つの呼吸法の教え）を 軸にしてさらに様々な呼吸法を15種類学び深めていきます。
それを補完する形で、呼吸に関する簡単な解剖学や生理学の紹介、
また呼吸とは何か、プラーナーヤーマとはなにかなどの 理論、背景などの概要を見ていきます。

呼吸法は短期間で学習することができるシンプルなものですが、
一度学んでしまえば、あとはどこまでも 自分で深めていくことができます。
そしてそれは一生活用していくことができる 自己探求への道しるべ
でもあります。

全 12回を通して、古代からの智慧である呼吸法を学び
これからのヨギックライフの新たな支柱となるよう、
呼吸の神髄を探求していきましょう。

☆講師　児玉俊彦　プロフィール

☆対象
呼吸法に興味のある方ならどなたでも結構です。
それを人へ伝えたい人も、自分のために学びたい人も是非お越しください。

☆コースは１回 4時間半で全 12 回（計 54 時間） 月一回のペースで行われます。
各地で曜日が違いますが、同じ内容となります。
過去に行われた講座よりも18時間増やし
より実践を重視した構成にしました。

☆全12回を修了された方には修了証をお渡しいたします。

☆時間及びスケジュール
各地で異なりますので、ご希望の参加地の詳細をご覧ください。

☆問い合わせ先
unionyogatoshi@gmail.com
お寺には直接のお問い合わせなしないようお願いいたします。

☆早割をご用意しています。

2022年4月末までにお申し込みを
された方には
早割がございます。

過去の動画はこちら
★2021年3月に無料講座を開催しました。
リプレイ動画はこちらから↓

呼吸法オンライン講座　Vol.1 「正しい呼吸について」

呼吸法オンライン講座　Vol.２ 「呼吸は気の操作？」
 

2022呼吸法講座の履修内容 全 12 回（仮予定）

「実習内容」
・腹式呼吸
・完全呼吸法
・丹田呼吸法
・カパーラバーティ
・ウジャーイプラーナーヤーマ
・クンバカ
・アヌローマビローマ（ナーディショーダナー）
・シータリー
・シートカーリー
・スーリヤベーダナ
・ブランマリープラーナーヤーマ
・ナーダーヌサンダーナ
・マントラプラーナーヤーマ / Omkar
・バストリカプラーナーヤーマ
・ナーダパッシャンティ

「バンダ・ムドラ」
・ジャーランダラバンダ
・ムーラバンダ
・ウッディヤーナバンダ
・トリバンダ
・アグニサーラダウティ
・ムーラクリヤー
・ナーシカームドラー

「瞑想」
・ナーダパッシャンティ
・ナーダーヌサンダーナ
・数息観（すそくかん）、禅に伝わる呼吸を数える瞑想
・アナパナサティ・・・ありのままの呼吸を見つめる瞑想

「座学講義内容」
・「息」とは
・呼吸法で伝えたいこと
・プラーナーヤーマとは？
・肺と心臓の働き
・腹式と胸式？
・空気の成分 ・氣とは？
・なぜ今、呼吸法？
・ヨーガでは呼吸法をどう扱う？
・ヨーガスートラを見てみよう
・自然呼吸法・丹田呼吸
・ハタヨーガの経典をのぞいてみよう
・鼻呼吸について呼吸法の禁忌
・呼吸法の効果
・呼吸法のまとめ

以下　参考資料になります。

～瞑想という世界へ～　By　堀田義樹×児玉俊彦

堀田義樹　瞑想×キールタン
児玉俊彦　瞑想×呼吸法

二人に通じる共通のテーマ瞑想

東京、高尾山・山腹にある薬王院で開催される
ワンデイリトリートでは
「瞑想」をテーマとしたワークを開催します。

瞑想というと　
皆さんはどんな印象を持たれていますか？

気持がいい？

難しい？

自分とは遠いもの？

色んな気持ちや、心の闇にふれることもあったり、

自分では思ってもいなかったようなインスピレーションに

満ちたアイデアに触れることができたり

逆に妄想にかき回されてただフラストレーションが高まる時間になったり

時には自分の中に存在していた
光り輝く神秘に触れたり。

瞑想が人生の主人公になることは少ないけど、

瞑想をすることによって

私が自分の人生の主人公になれる

そんな瞑想という不思議な世界を

堀田義樹と児玉俊彦がナビゲートし、

深く広い世界を一緒に旅したいと思います。

今回は特別に高尾山　山腹にある薬王院

をお借りしての
ワンデイリトリートとなります。

ワークの最後にはみんなで頂く

精進料理が待っています。

感覚が繊細に整ったうえで頂く精進は
きっと細胞の隅々まで歓びが広がっていくことでしょう。

精進料理

薬王院、精進料理
https://www.takaosan.or.jp/shojin/

今回のリトリートでは最後に精進料理を頂きます。
何と贅沢な！そしてなんと魅力的な！

料理長さんは

料理長の料理帳（バックナンバー）

というページで料理帳をシェアされています。

素朴な素材を使った中に様々な工夫があって、
どれもとってもおいしそう。

個人的にはこの豆乳クリームを作ってみたいなって思いました＾＾
スイーツ男子は豆乳も大好きです＾＾

あと、この暑い夏に出番の多い素麺。
レモンそうめんが気になりました＾＾
早速明日にでもしてみようかな♪

【参加費】　　7,900縁　

参加費の中にはワーク代（5,000縁）＋精進料理代（2,900円）が
含まれております。
ワークのみ、もしくは精進料理のみでの受付はできませんので、
ご了承ください。

電話でのお問い合わせ
080-6739-0358（児玉）

【お振込み】
お振込みは三井住友銀行になります。
お申込みを頂いた方に返信でお伝えさせていただきます。

【締め切り】
8/18をもって締め切りとさせて頂きます

【スケジュール】

9時30分～　　　　　 ・受付開始
10時～10時15分　　　・イントロダクション/オープニング
10時15分～12時00分　・呼吸法 & 瞑想（お話し×実習）by Toshi
12時15分～14時　　　・キールタン×瞑想 by 義樹
14時～14時30分            ・クローズトーク
14時30分～15時30分    ・精進料理

【キールタン×瞑想 by 堀田義樹】

堀田義樹による『瞑想とキールタン』

僕の人生は瞑想によって開かれました。（断定形）
古今東西、瞑想はさまざまな言葉で語られています。
難しい言葉で語ると瞑想が難しくなってしまうので、僕はシンプルに。

今この瞬間に気づくこと。

そう定義しています。気づくことなら、誰にでもできる。

そこには正解も不正解もない。

「集中したいけど雑念が浮かびます」という人がいます。
雑念がいけないものだと思っているのかもしれません。
では、雑念に気づいてみるのはどうでしょう。
何が浮かんでいるのか。
ただ観る。
見つめることを見つめてみる。
そこから始めてみましょう。

「まだまだ悟りが開けないんです」という人がいます。
質問させて下さい。 では、悟りとはなんでしょう。

それが分からないなら、分からないものをどう開けるでしょう。

今この瞬間に気づくこと。
そこから始めてみましょう。

ブッダと同じものを観る必要はないし、
キリストと同じものを観る必要はないし、
ラマナ・マハルシと同じものを観る必要もない。

ブッダも、キリストも、ラマナも、 あなたにそれを望んではいないはず。

2022年現在を生きる、
あなたの「今」に気づくこと。
そこから始めてみましょう。

声、呼吸、チャンティング（詠唱）。
それは瞑想へと導く優れた道しるべです。
一緒に「今」を深めていきましょう。

Om

【呼吸法×瞑想　by Toshi】

「呼吸法は瞑想の種である」

瞑想を学びたい　という方が僕の所に来られたら、
僕は大体こう言います。
じゃあ呼吸法をしましょうか、と。

これは意地悪でそう言っているのではなく、
呼吸法というのは実はそのまま瞑想に通じているからなんです。

もっと言うと呼吸をじっ見つめていくという行為は
すでに瞑想の入り口であり、その深まりは自然と
瞑想の領域になっていきます。

その間に溝は無く、一続きのシームレスな流れとして
繋がっています。

それはちょうど一粒の種から木が育ち
花を咲かせるようなもの。

そして、呼吸法から瞑想に入ると　

安定して、深い静寂感漂う
瞑想の中に入っていくことができます。

ちょうど、流れのある河を船で下る時に
船頭さんが居るボートに乗って下っていくような感じ。

そう、

呼吸が船頭さんの役目をしてくれるんです。

逆に呼吸法を通すことなく瞑想に入ろうとすると
僕の場合（きっと多くの方の場合でもだと思うけど、）気が散ったり、
迷走のなかに入っていったりしてしまいがちに。

船頭さんの居ない船では
時には河に投げ出されることがおこるように。

呼吸法は瞑想の入り口であり種である。

今回のワークではそんな感覚を皆さんと深めて行きたいと思います。

高尾山・薬王院

自然林の中に点在する、薬王院の諸堂。　
そこには遥か昔から受け継がれ続けている山岳信仰があり、
人々を魅了し続けています。
山の木々、鳥や草木が織りなす自然は「殺生禁断」の想いに守られてきた宝物。今回のワンデイリトリートはそんな信仰山の山頂近くにある薬王院にて開催させて頂きます。

【アクセス】

https://www.takaosan.or.jp/access/

・高尾山口駅より徒歩3分、清滝駅で高尾登山電鉄ケーブルカーまたはエコーリフトに乗車。
（乗車時間約6分）、下車後徒歩約20分
ケーブルカーは15分間隔で運行。

お時間には余裕をもってお越しください。

詳細は上記ホームページをご覧ください。


※ お寺への直接のお問い合わせはご遠慮下さい。

＜会場＞

高尾山薬王院
東京都八王子市高尾町2177

【キャンセルポリシーについて】​

<キャンセル料>
お申し込み～8/10まで　 　　参加費の30%
8/11～8/17まで 　　　    　 　参加費の60% 
8/18～前日まで　 　　      　参加費の70%
当日　　　　　　　　　　  　参加費の100%

【堀田義樹 / プロフィール】

堀田義樹／Yoshiki Horita
北海道出身、神奈川県在住。
1998年、ビクターエンタテインメントよりボーカリストとしてデビュー。
2004年に独立後は、発声法と呼吸法の指導でも注目を集め、
その理論を月刊音楽誌SOUND DESIGNERで長期連載。
また、インド伝統の祈りの歌“Kirtan”を日本で広く普及させた
第一人者としても知られる。
音楽制作、楽曲提供、コンサート、奉納演奏、
ワークショップや講座、リトリートでのナビゲーターなど
国内外での活動は多岐にわたるが、
すべての行ないの中心にあるのは「祈り」そして
「共に成長し喜び合えること」。

旅、自然を愛し、食、農、環境、よりよい暮らしに関連する交流、
コラボレーションもボーダーレスに行なっている。

https://www.morning-lights.net/
http://yoshiki-imaginations.hatenablog.jp

【児玉俊彦/プロフィール】

注意事項

☆怪我、盗難、紛失など予期せぬ事故が
発生した場合について

主催者側では、一切責任を負いかねますので、
ご理解とご協力いただき、自己責任のもと、
ご参加くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。

万が一、台風その他の天候不良、講師のコロナ感染、お寺の閉鎖など、不慮の事態が発生した場合は参加費は返金させていただきますが、それ以外の費用については保証しかねますので、ご了承ください。

呼吸法・無料講座 by Toshi

呼吸法の価値を再確認！　

今までないがしろにしていたかもしれない呼吸法を

改めて見つめ直してみませんか？

呼吸法講座をTokyoで開催します☆

今回のテーマは

浅い呼吸を深くする
硬い心を緩くする

どうやら大きな可能性を秘めていそうな呼吸法。

今ここにあって、誰もがしているけど、

多くの人がその正しい使い方をまだ知らいない。

知って正しく使えば　色んな可能性が開けるけど

教わることもないし、よくわからない・・・

そんな不思議な存在、呼吸法。

今回はそんな呼吸法を知り、少しでも
うまく扱えるようになるワークを行います☆

特に浅い呼吸を深める　そして　固くなった心と体を緩める
というテーマでお話と実践を進めていきます。

マスクで浅くなってしまった呼吸をもう一度　気持ちのいい
深い呼吸へと還していきましょう。

☆呼吸法の世界に身を置いて20年以上経つ講師、
児玉俊彦(Toshi)が
日本ではまだまだ知られていない呼吸法の世界を、
丁寧にナビゲートします。

京都での無料講座の様子

【呼吸法講座 in 京都　アーカイブ】

☆テーマは3つ

僕の生徒さんでも　呼吸法をやりだしてからリラックスが深まり
眠れるようになりましたという声がたくさん上がっています！

☆ワークショップの詳細

【日程】
8月19日(金)
13時30分~15時00分
開場：13:15

【内容】

・浅い呼吸を深める　そして　固くなった心と体を緩める
というテーマでお話と実践を進めていきます。

・そもそも呼吸法って何？
・なぜ呼吸は浅くなる？
・呼吸を深める
・心と体を緩める。

【会場】

Peace of Mind　
https://www.peaceofmind.tokyo/
東京都新宿区早稲田鶴巻町546
新滝沢ビル4F

(最寄り駅) 各駅より徒歩約10分
東西線 　　早稲田駅　　  出口1
東西線 　　神楽坂駅　　  出口2 矢来町方面
有楽町線　 江戸川橋駅　  出口2

☆Zoom同時開催　

https://us02web.zoom.us/j/87103032142?pwd=UDRVN0IyU3I2Sk9NRWt4bEQxY3BMdz09

ミーティングID: 871 0303 2142
パスコード: 111333

アーカイブもお届けできると思いますので、是非お申込みくださいね☆

上記アドレスよりご参加いただけますが、一応お申込みをお願いします。

無料！

☆講師について

講師：Union Yoga japan代表　児玉俊彦

【重要】
6月から開始予定としておりました呼吸法講座は9月開始となりました！

呼吸法を1から、ちゃんと学ぶことのできる講座
呼吸法歴20年以上の講師が
基礎から応用まで幅広くお伝えしていきます。
一生使い続ける呼吸だからこそ、きちんと学んでおいて
これからの暮らしにどんどん活かしていきましょう！
是非講座の方を受講してくださいね☆
https://unionyogajapan.com/pranayama-ttcource2022

講師からのコメント

今回は、初めましての方が多いと思いますが、きっと新たな経験に繋がると思いますので
どうか、気楽に　ふらっと一人旅に出るような気持ちでご参加くださいね。
呼吸法との出会いが善き時間となりますように。

修了生のためのフォローアップ

☆ワークショップの詳細

【時間】
8月19日(金)
15時30分~17時30分

【会場】

Peace of Mind　
https://www.peaceofmind.tokyo/
東京都新宿区早稲田鶴巻町546
新滝沢ビル4F

申し込みは上記の同じフォームからお願いします。

オンライン受講も可能！

【参加費】4,000縁

【参加資格】呼吸法講座修了生または過去の講座に参加したことある方

注意事項

☆感染拡大防止について

コロナ禍ということもあり、会場での感染には気をつけております。
万が一体調が悪い場合や、咳、熱などがある場合は軽症であっても、
ご連絡を入れて頂きお休みいただきますようお願いします。

マスクはスタジオの規約に則っとり必要な範囲での装着をお願い致します。

＊それぞれが感染に気を付けて　
誰もが心地よく過ごせますよう、
皆様のご理解とご協力をお願い致します。

☆怪我、盗難、紛失など予期せぬ事故が
発生した場合について

主催者側では、一切責任を負いかねますので、
ご理解とご協力いただき、自己責任のもと、
ご参加くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。

呼吸法 in 京都

呼吸法に触れる２つのクラス
はじめまして　と　おかえりなさい。

【1】呼吸法に興味を持ち始めた方におすすめ
★はじめましての呼吸法講座
by Toshi

★午前10時30分～12時
★参加費 1,500縁

詳細は下記を御覧ください。

【2】そこからまた少しづつ深めていきたい方におすすめ
呼吸におかえりなさい。
★心をくつろがせる呼吸法
～呼吸と声と音を使って～
Toshi　✕　Ai　

★午後13時30分～ 16時
★参加費 3,500縁

詳細は下記を御覧ください。

★はじめましての呼吸法講座

呼吸法のことを知ってみたい

呼吸法講座に興味がある

リラックスを深めるすべに触れてみたい

呼吸を１から学んでみたい

そんな方に向けた呼吸法を知るための簡単講座
呼吸法のことはよくわからないけど、
これから知っていきたいなという方におすすめです。

・今の自分の呼吸を知る
・呼吸を深めるすべを知る
・呼吸によってリラックスを深めるすべを知る

★日時　8月13日　午前10時30分～12時

★講師　児玉俊彦

★参加費　1,500縁

★会場　京都トコ会館　https://www.tocokaikan.com/access

★心をくつろがせる呼吸法
～呼吸と声と音を使って～
Toshi　✕　Ai　

仕事や家事や育児などで　暮らしや、気持ちが忙しい・・・　

そんな時、皆さんはどんなふうにしてくつろぎを得ていますか？

お風呂？　買い物？　甘いもの？　

今回のWSでは呼吸、そして声や音を使って簡単に自分をくつろがせていく方法をお伝えしていきます。

どこかに行かなくても、
なにか特別なことをしなくても、
今ここにあるものだけを使って
自分を深いくつろぎの中へと休ませていくことができる。

そんな魔法のような教えにゆっくりと触れ、
体感し身につけていきましょう＾＾

呼吸法が初めての人も、もう慣れてきている人も
どうぞお気軽にご参加下さいね。

児玉俊彦は呼吸を使って、そして渡部愛は声や音を使って
その世界へとご案内します。
丁寧に説明しながら進めていきますので、初心者の方でも安心です。

日時　8月13日　午前13時30分～15時30分

★講師　児玉俊彦　✕　渡辺愛

★参加費　3,500縁

★会場　京都トコ会館　https://www.tocokaikan.com/access

もちろんどちらか一つだけでも

そしてどちらも両方受けていただいても

ご自由に選択してくださいね。

私でも大丈夫かしら、と思われる方、

はい、大丈夫です。

呼吸ができない人はいません、今まさにしているそれです＾＾

どうか息をするような気楽さでお越しください＾＾

講師

児玉俊彦(Toshi)　　Union Yoga japan代表　

呼吸法が、大好きで、20年以上も前から
インド、アメリカ、日本で呼吸法やヨガを学び、
いつも、向き合ってきました。

今は、そんな大好きな呼吸法をお伝えしている時が
一番幸せな時間です。

  ★淡路サンアシュラム主催　
　※淡路サンアシュラム　⇒　Yogaを学ぶ&自然や人と繋がる場
https://unionyogajapan.com/category/awaji-sam-ashram

渡部　愛(Ai)　ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS代表

伊藤武 マルマヨーガ講師養成講座 修了

講師からのコメント

今回は、初めましての方も多いと思いますが、
初めまして同士、楽しく気楽に進めていきましょう(^^♪

新たな経験に繋がると思いますので
どうか、気楽に　ふらっと一人旅に出るような気持ちで
ご参加くださいね。

YouTubeでインタビューされました

Toshiって一体何者？　どんな人生を歩んできたの？　
ということの興味を持ってくれたマークさんこと斧田盛行さんが
ご自身が展開されているYouTubeで根掘り葉掘りインタビューをしてくれました。

ToshiがどうしてYogaに興味を持ち、なぜ今こうして淡路島でアシュラムを持っているのかということにも触れています。
是非覗いてみてください。

京都のお寺で無料の呼吸法講座

呼吸法の価値を再確認！　

今までないがしろにしていたかもしれない呼吸法を

改めて見つめ直してみませんか？

無料の呼吸法講座を京都で開催します☆

どうやら大きな可能性を秘めていそうな呼吸法。

今ここにあって、誰もがしているけど、

多くの人がその正しい使い方をまだ知らいない。

知って正しく使えば　色んな可能性が開けるけど

教わることもないし、よくわからない・・・

そんな不思議な存在、呼吸法。

今回はそんな呼吸法を知り、少しでも
うまく扱えるようになるワークを行います☆

特にリラックスと快眠というテーマでお話を進めていきます。

ここにあるけど、ほとんど知らない呼吸の不思議を知るワーク、お気軽にご参加ください！

☆呼吸法の世界に身を置いて20年以上経つ講師、
児玉俊彦(Toshi)が
日本ではまだまだ知られていない呼吸法の世界を、
ナビゲートします。

☆内容

・リラックスと快眠を得るための呼吸法。

・そもそも呼吸法って何？

・呼吸法の持つ可能性。

☆ワークショップの詳細

★日程
7月31日(日)
10時30分~12時00分
開場：10:15

★場所

京都大本山妙心寺　大心院
https://goo.gl/maps/piExmwhXvUeXRBFZ6

京都府京都市右京区花園妙心寺町５７
アクセスはこちら→Google Map　

妙心寺境内　無料駐車場有

※お寺への直接の問い合わせはなさいませんよう、お願い致します。

☆時間　12:00 ~ 軽くランチに行ける方は一緒にいかがでしょうか？　

Zoomを使って同時にオンラインでも受けれるようにしました！

https://us02web.zoom.us/j/88485168176?pwd=a3JFRTE5YlJuamp5Rjd5SUwrbG5QZz09

ミーティングID: 884 8516 8176
パスコード: 333

アーカイブもお届けできると思いますので、是非お申込みくださいね☆

☆講師について

講師：Union Yoga japan代表　児玉俊彦

講師からのコメント

今回は、初めましての方が多いと思いますが、きっと新たな経験に繋がると思いますので
どうか、気楽に　ふらっと一人旅に出るような気持ちでご参加くださいね。
呼吸法との出会いが善き時間となりますように。

注意事項

☆感染拡大防止について

コロナ禍ということもあり、会場での感染には気をつけております。
万が一体調が悪い場合や、咳、熱などがある場合は軽症であっても、
ご連絡を入れて頂きお休みいただきますようお願いします。

急な初熱などの、緊急の欠席については
50%の返金対応とさせていただきます。

マスクはスタジオの規約に則っとり必要な範囲での装着をお願い致します。

＊それぞれが感染に気を付けて　
誰もが心地よく過ごせますよう、
皆様のご理解とご協力をお願い致します。

☆怪我、盗難、紛失など予期せぬ事故が
発生した場合について

主催者側では、一切責任を負いかねますので、
ご理解とご協力いただき、自己責任のもと、
ご参加くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。

内なる神秘に触れる呼吸法

初開催！呼吸法ワークショップ

【本当の私を取り戻す時間】

「神は細部に宿る」

講師からのコメント
今回は、初めての場所なので、
初めましての方も多いと思いますが、
初めまして同士、楽しく気楽に進めていきましょう(^^♪

新たな経験に繋がると思いますので
どうか、気楽に　ふらっと一人旅に出るような気持ちで
ご参加くださいね。

注意事項

☆感染拡大防止について

コロナ禍ということもあり、会場での感染には気をつけております。
万が一体調が悪い場合や、咳、熱などがある場合は軽症であっても、
ご連絡を入れて頂きお休みいただきますようお願いします。

急な初熱などの、緊急の欠席については
50%の返金対応とさせていただきます。

マスクはスタジオの規約に則っとり必要な範囲での装着をお願い致します。

＊それぞれが感染に気を付けて　
誰もが心地よく過ごせますよう、
皆様のご理解とご協力をお願い致します。

☆怪我、盗難、紛失など予期せぬ事故が
発生した場合について

主催者側、スタジオ側では、一切責任を負いかねますので、
ご理解とご協力いただき、自己責任のもと、
ご参加くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。

7月　東京イベント

2022年　７月
東京ワークショップ　初開催

下記の3カ所で呼吸法のワークショップ　及び　ワンデイリトリートを開催します☆

① 7/21  10時～11時30　フィオーレの森　アヤハビラ　溝の口　
詳細はこちら

② 7/21  14時～15時45　Studio Yu　武蔵小山
詳細はこちら

③ 7/24  ワンデイリトリート in 高尾山 浄福寺　with　堀田義樹
詳細はこちら

①フィオーレの森　アヤハビラ　溝の口

今回は、初めての場所なので、
初めましての方も多いと思いますが、
初めまして同士、楽しく気楽に進めていきましょう(^^♪

新たな経験に繋がると思いますので
どうか、気楽に　ふらっと一人旅に出るような気持ちで
ご参加くださいね。

② Studio Yu　in 武蔵小山

呼吸法の世界に身を置いて20年以上経つ講師、
児玉俊彦(Toshi)が

日本ではまだまだ知られていない呼吸法の世界を、
ナビゲートします。

③ 7/24  ワンデイリトリート in 高尾山 浄福寺　with　堀田義樹

キールタンの第一人者の堀田義樹さんと
呼吸法の児玉俊彦によるコラボレーションイベント開催決定！

2022年7月24日（日）
10時～16時
＠東京・高尾山　浄福寺

テーマ
「息で繋がる私
　声で繋がる私
　繋がっている私達 」

宿泊もできるので、お早めに確認してくださいね！

呼吸法を１から丁寧に学ぶ

2022年9月スタート！

呼吸法、知らなかった本当の教え。

　呼吸法のことがよくわからない…
    呼吸法に触れる機会はあっても、
　なんだかいまいち、掴みきれない…　

だけど、呼吸を知らいなと
本当にもったいない！

なぜなら、ヨガの本当のエッセンスは
呼吸法に凝縮されているから！

呼吸法についての【本当の理解】を深めるワークショップを、開催します。

呼吸法の世界に身を置いて20年以上経つ講師、
児玉俊彦(Toshi)が

日本ではまだまだ知られていない呼吸法の世界を、
ナビゲートします。

内容

・正しく呼吸法をするにはどうしたらいいの？
・呼吸法（プラーナーヤーマ）って何？
・どんな技法があるの？
・何を求めているの？
・美人呼吸法！
・TriYoga

ワークショップの詳細

★日程
7月21日(木)
14時15分~15時45分
開場：14:00

☆ご予約＆キャンセル〆切
7月20日（水）

お申込み

必要項目を入力してください。
https://forms.gle/GuBGygv2z1PKiHpe7

講師について

講師：Union Yoga japan代表　児玉俊彦

今は、そんな大好きな呼吸法をお伝えしていく時が、
一番幸せな時間です。

講師からのコメント
今回は、初めての場所なので、
初めましての方も多いと思いますが、
初めまして同士、楽しく気楽に進めていきましょう(^^♪

新たな経験に繋がると思いますので
どうか、気楽に　ふらっと一人旅に出るような気持ちで
ご参加くださいね。

新装オープンのスタジオについて

2022年7月9日にGrand Openするヨガスタジオ！

東京の武蔵小山に立地するYu Studioは、
健やかな体と心で、より自分らしく充実した毎日を
送るためにヨガとウェルネスを軸とした様々なクラスやイベントを開催。

あなたと、あなたの人生の旅の “true north=大切な目的地 ” とを
結う場でありたい。

それが、Yu studioです。

場所
Yoga & Wellness Yu Studio
https://yuconnect.me/yoga_studio/…
　陽の光がたっぷりと入る新しいスタジオです。

★アクセスのページはこちら

注意事項

☆感染拡大防止について

コロナ禍ということもあり、会場での感染には気をつけております。
万が一体調が悪い場合や、咳、熱などがある場合は軽症であっても、
ご連絡を入れて頂きお休みいただきますようお願いします。

急な初熱などの、緊急の欠席については
50%の返金対応とさせていただきます。

マスクはスタジオの規約に則っとり必要な範囲での装着をお願い致します。

＊それぞれが感染に気を付けて　
誰もが心地よく過ごせますよう、
皆様のご理解とご協力をお願い致します。

☆怪我、盗難、紛失など予期せぬ事故が
発生した場合について

主催者側、スタジオ側では、一切責任を負いかねますので、
ご理解とご協力いただき、自己責任のもと、
ご参加くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。

「声と呼吸のワンデイリトリート」 ～息で繋がる私 ・声で繋がる私 ・繋がっている私達 ～

【息×声×私と繋がる】

キールタンの第一人者の堀田義樹さんと
呼吸法の児玉俊彦によるコラボレーションイベント開催決定！

2022年7月24日（日）
10時～16時
＠東京・高尾山　浄福寺

テーマ
「息で繋がる私
　声で繋がる私
　繋がっている私達 」

…僕がしたいことはもちろん声や発声を使ってはいくんだけど、
そのワークは結局、瞑想に通じるものだと思っていて
それはつまるところ今の自分と繋がるツールだって
感じているんだよね…

そう話してくれた義樹さん。

やっていることは違うけど、
向かっている方向は同じだなと
直感的に感じることのできる存在。

それが僕にとっての堀田義樹さん。

そんな義樹さんとのワンデイリトリートが遂に
東京の高尾山のふもとにある浄福寺さんの本堂をお借りして
開催できる運びとなりました！

2021年の呼吸法講座に参加してくれた義樹さん。
そこで改めて知ることになった堀田義樹という人の
存在の大きさと知恵の深さ。

知れば知るほど、興味の湧いてくる人間性。

このイベントでは
呼吸法を通して息を深くし
その息を使って発声のワークやキールタンを行っていく
というのはもちろん大前提として楽しみなんだけど、

それに加えて
義樹さんという人から溢れてくる
人間力や智慧の深さをお借りしながら
みんなで繋がり合いを確認する時間を
創り出していきたいなと思っています。

【参加費】　
通常　9000縁　（＊ランチ＆ワーク代全て込み）
早割　8000縁  ※7/11日までにお申し込み＆お振込みの方

電話でのお問い合わせ
080-6739-0358（児玉）

【お振込み】
お振込みは三井住友銀行になります。
お申込みを頂いた方に返信でお伝えさせていただきます。

【締め切り】
7/22をもって締め切りとします。

【スケジュール】

9時45分～　　　　　   ・開場
10時15分～10時30分　・イントロダクション
10時30分～11時45分　・呼吸法（お話し×実習）by Toshi
11時45分～13時　　　・声の瞑想 by 義樹
13時～14時15分　　　・ランチ（ベジタリアン/アーユルヴェーディック） by ミリス
14時～14時45分　　　・呼吸でヨーガニドラーby Toshi
14時45分～15時45　　・キールタン by　義樹
15時45～16時15分　　・シェアリング / クローズトーク

（16時55分　大久保バス停から高尾駅行バス）

ランチは「ミリス」さんよりのケータリングになります！
http://miris-ayurvedic.com/

近隣には宿泊所もありますので、
日程が許される方は一緒に宿泊しましょう♪
宿泊は前泊で予定しております。
詳細はこちらのページをご覧ください。

【声の瞑想 by 堀田義樹】

深い呼吸がからだとこころに風を通したら、
堀田義樹による『声の瞑想』へ入ります。
ふだん何気なく使っている声ですが、
自分の声を静かに聴く習慣を持つ人は決して多くありません。
自分の声を一番近くで聴けるのは自分だけで、
自分の声を一番長く聴けるのも自分だけです。
目には見えない、手で触れられない、けれど確かにあるものに
あらためてつながってみましょう。

近年「声」は医学の分野でも研究が進んでいて、
話す、歌う、音読などが脳の広い領域を活性化、
ハミングが鼻腔内の一酸化窒素（NO）濃度を上昇させるといった、
心身への効果も明らかになりつつあるようです。

ひと呼吸、ひと声、そのたび内側で起こる変化に、
あるがまま気づいていく時間をガイドしたいと思います。

【堀田義樹 / プロフィール】

堀田義樹／Yoshiki Horita
北海道出身、神奈川県在住。
1998年、ビクターエンタテインメントよりボーカリストとしてデビュー。
2004年に独立後は、発声法と呼吸法の指導でも注目を集め、
その理論を月刊音楽誌SOUND DESIGNERで長期連載。
また、インド伝統の祈りの歌“Kirtan”を日本で広く普及させた
第一人者としても知られる。
音楽制作、楽曲提供、コンサート、奉納演奏、
ワークショップや講座、リトリートでのナビゲーターなど
国内外での活動は多岐にわたるが、
すべての行ないの中心にあるのは「祈り」そして
「共に成長し喜び合えること」。

旅、自然を愛し、食、農、環境、よりよい暮らしに関連する交流、
コラボレーションもボーダーレスに行なっている。

https://www.morning-lights.net/
http://yoshiki-imaginations.hatenablog.jp

【呼吸法（お話し×実習）by Toshi】

「心と体を開放する呼吸」

今回の呼吸法の時間では
呼吸を意識的に扱い、簡単な呼吸法を使って
心をより軽い方へと向かって解放していき
オープンで暖かいハートへと開いていく呼吸法を
練習していきたいと思います。

開かれたハートは　私が本来持っている　優しさや愛を感じ、
表現できるようになっていきます。

心の状態はまた声にも現れ、
より開放的な自分の声を聴くことにも繋がっていきます。

呼吸に気付き、心のブロックに気付き、
本当の私に気付いていきましょう。

More Informations

【浄福寺アクセス】
https://jyofukuji-hachioji.com/about/

・JR高尾駅からバスで15分
・無料駐車場有

※ お寺への直接のお問い合わせはご遠慮下さい。

＜会場＞
千手山普門院  浄福寺
東京都八王子市下恩方町3259

【キャンセルポリシーについて】​

<キャンセル料>
お申し込み～7/10まで　 　　参加費の30%
7/10～7/21まで 　　　    　 　参加費の60% 
7/21～前日まで　 　　      　参加費の70%
当日　　　　　　　　　　  　参加費の100%

宿泊もしませんか？

古くから霊山として信仰を集めた高尾山。
お時間のある方はぜひゆっくりご堪能下さい。
前泊もおすすめです。

＜宿泊＞
詳細はこちらのページをご覧ください。
お申込みも上記ページ内からお願い致します。

 

＜観光情報＞
☆山ほど遊べるTAKAO（京王グループ）
https://www.keio.co.jp/takao/

＜温泉＞
☆京王高尾山温泉 極楽湯　
https://www.takaosan-onsen.jp/

インスタライブ開催

堀田義樹×児玉俊彦でインスタライブを開催します☆

第一弾：7月  6日21時～　

第二弾：7月20日20時～　
（各日40～50分ほどを予定しています）