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AWA YOGA
淡路島でヨガフェス！
波と空と砂浜と・・・ 自然と一体になるビーチヨガ
細胞の一つ一つが喜び、本来の輝きを取り戻す。
そんな豊かで幸せな時間をお届けします♪
詳細は公式HPへ！
https://awayoga.my.canva.site/
Instagram はこちら↓
https://www.instagram.com/awa_yoga_/
AWAYOGAは、淡路島で個々で活動しているヨガインストラクターが集結して創られました。
ここ淡路島から、微力ながらひとりでも多くの方の笑顔を増やすというコンセプトのもと愛と平和を感じられるイベントを創っていきます。
開催場所 大浜海水浴場
兵庫県洲本市海岸通1丁目
Timetable
１０/８(日）
午前の部
１０：００ー１０：３０
《親子ヨガ》
Mitsuki
※別途料金 (8組限定)残5組
１０：００ー１０：３０
《morning yoga》
～呼吸に委ねて動く太陽礼拝～
Mai
１０：３０ー１１：００
ウクレレ演奏 umi＊umi＊trio
※ご自由にご参加下さい。
１１：００ー１１：４５
《自然と繋がるTriYogaフロー》
～波の動きに身を委ねて～
児玉俊彦
☆LIVE配信あり☆
１２：００ー１２：４５
《Vinyasa yoga》
太陽礼拝からはじまり
至福のシャバーサナへ
AI
フラダンス Kie
※ご自由にご参加下さい。
飲食店、キッチンカーetc…
午後の部
１３：１５ー１３：３５
～究極の癒し～
《ヨーガ・ニドラ―》
小林ゆき
１３：４５ー１４：１５
みんなで楽しもう～ハタヨガ～
TOMOKO
１４：３０ー１５：３０
《AWAYOGAメンバー リレー形式のヨガ》
児玉俊彦、AI、Kazuyo、Keiko、TOMOKO
１５：３０ー１６：００
ビーチクリーン
終了
お申込み・詳細はAwaYoga公式HPへ！
AWA YOGA 2023は
自分へ、周りの人へ、世界の誰かへと
笑顔を増やすべく
愛と平和をテーマにしています♥️🤝
今回開催予定のAWA YOGA 2023の
収益はそんな愛ある団体様に寄付をいたします🤝♥️
寄付先団体は２つ
@goodearth_store 様
安全な水や食事にアクセスするのが
困難なバングラデシュ🇧🇩
子供達に食事提供と学校建設をし
安全な食事と安心して住める場所を
届けている団体です。
NPO法人 わぴねす 様
インドのハンセン病を支援している団体。インドのハンセン病コロニーにて、
家屋修繕などのインフラ整備や、労働支援、啓発活動などを通して草の根的なサポートを行なっている。
どちらも諸経費を除いた収益全部をご寄付いたします🌱🤝
ヨガを通して誰かのチャリティーに繋がります。
🤝♥️🌱🌏
ヴィム・ホフ・メソッド in 淡路島・特別編！ 初開催！
１０月６日（金）、１０月７日（土）
（両日は基本的に同じ内容となります。）
6日は定員いっぱいにつき締め切りとなりました。
７日はまだ数席空いております。
Wim Hof Method 基礎 1-dayリトリート！！
～ アイスバス ×呼吸法 × TriYoga ＝特別編～
ついに！待ちに待ったヴィムホフメソッドが淡路島で初開催！
今回はヴィムホフメソッド認定インストラクターのRensさんをお呼びして
アイスバスと呼吸法とTriYogaのコラボレーションを淡路サンアシュラムで特別編として共同開催します！
本物のアイスバス体験が導いてくれる体験は
きっと、衝撃的な変化を与えてくれるでしょう！
自然に囲まれた淡路島でのToshiと共同の特別開催になりますので、
通常のWHMワークショップよりも２時間プラスでさらに深い体験を
味わっていただけます。
== 基礎ワークショップ：自分を超えよう！
〜コンフォートゾーンの出方を体得〜 ==
私達の肉体は使われないとどんどん衰えていきます。
コンフォートゾーンと呼ばれる、なんとなく生ぬるい快適な感覚の中ににいればいるほど、
快適ゾーンは狭くなり、日常までもがどんどん窮屈になってしまいます。
本ワークショップでは安全に自分のコンフォートゾーンを脱出し、心身の本来のポテンシャルを体験・体感していきます。
そして、呼吸法とアイスバスとTriYogaにより自律神経系のストレス部分・リラックス部分を両方満遍なく使い、
病気になりにくい体を作り、心身を完全に整えていきます。
最後は瞑想状態に入り、さらなる変容とその定着を促します。
◆Point
☆ エネルギーの高い呼吸法で本当の自分を知り、寒さに強い体を作る
☆ アイスバスに入り、内にある恐怖を乗り越える
☆ 自然の中で気功のエクササイズを行い、Body-Mindコネクションの繋がりを強化する
☆ Yogaの動きで緊張を解き、リラックスを深める
☆ 深層意識に触れるヨガニドラーと瞑想を体験する
【当日の流れ】
6日,7日は基本的に同じ内容となります。
10:00～ Opening （9:30開場）
10:30～ WHMとは？各メソッドについて理論的な解説。
10:45～ TriYoga ※①
11:45～ ブレスワーク説明 ※②
12:00～ ブレスワーク実践＆シェア ※③
13:30～ ランチ ※④
14:30～ アイスバスの説明 & イメージトレーニング
15:00～ アイスバス実践＆焚火 ※⑤
16:00～ ヨガニドラー＆瞑想 ※➅
16:30～ シェアリング
17:00～ クロージング ※⑦
※①Yoga ToshiによるTriYogaの誘導によって心身の緊張を取り、Body-Mindコネクションを作り、全身にエネルギーを廻らせて行きます。
※②炎症抑制や免疫力強化、持久力や耐性UP、メンタルヘルスの向上に効く特殊な呼吸法を伝授します。
※③誘導ブレスワークで潜在意識に触れることもあります。その中で深い感情のリリースや、神秘的な体験をする可能性もあります。
※④ヴィーガンランチ・・・動物性のものを一切使わない、心身を研ぎ澄ませるお食事を頂きます。
※⑤氷をたっぷり入れた冷水風呂に２分ほど浸かります。呼吸を整えて、意識をリラックスさせて、ゆるんだ状態での入り方を学び、心身の変化を楽しみましょう！ 意識が変われば氷水でもなんてことなし！？
引き続き焚火＆ホーススタンス・・・自力で体を温める方法を学び、焚き火を囲んで体験のシェアを行います。
※➅Deep Relaxationと瞑想で疲れを取り、深い経験を心身に落とし込んでいきましょう。
※⑦高速バスで来られる方は下記アクセスをご一読ください。
アクセス
★所在地：〒656-0005 兵庫県洲本市中川原町市原49
★お車で：神戸淡路鳴門自動車道 淡路島中央スマートIC(ETC専用)より5分
ETCが無いお車では津名一宮ICより25分、もしくは洲本ICより10分。
無料駐車場併設しています。
★高速バス：最寄バス停 淡路島中央スマートインターチェンジより徒歩10分
【今回のWSでは神戸方面からは下記のバスをご利用ください。】
https://yahoo.jp/FaYoFY
【往路】
高速バス・神姫バス・神戸−洲本線 洲本高速ＢＣ行
高速バスをご利用の場合、歩いて往来できるのは淡路島中央スマートインターチェンジバス乗り場のみとなります。（徒歩10分）
【復路】
■金曜日
淡路島中央ＳＩＣ(マートインターチェンジ) 17：44発のバス
■土曜日 18：10 車で洲本バスセンターへ送迎いたします。18：30洲本バスセンター発
参加費・・・28,000円
お申込み
【イベント補足】
・雨天決行、荒天中止（中止の場合は当日朝6時までお知らせします）
・持ち物：
必須→水着、タオル、外用サンダル
・定員：最少催行4名、最大16名
・料金 (昼食含む)： ¥28,000（税込）
【注意事項】
- コロナ対策に関しては消毒と換気には充分気をつけてはおりますが、気になる方はご参加をお控えください。
- てんかん、偏頭痛、心臓疾患などの症状をお持ちの方は参加できません。
- 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。
- 安全には万全を期しますが、参加者の皆さんには免責書類にサインいただきます。
- 都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。
【キャンセルポリシー】
開催者都合または行政指導のキャンセルの場合は全額返金いたします。
参加者のご都合でのキャンセルは基本的に受け付けませんが、都合が悪くなった場合、体調が優れない場合は日程変更できます。その際は主催者にご連絡ください。（女性の方は生理の時も参加可能です。ただし、ご希望の際は別日程に変更も可能です）
【Wim Hof Methodとは？】
ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される63歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/
適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、医学実験により科学的に証明されています。
サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されているものの、日本ではまだまだ知られていないので、時代を先取り、一足早く体験してみませんか？https://www.bbc.co.uk/programmes/p0bwtn6q
講師紹介
Rens Verstegen（ヴェルステゲン レンス）
https://learning-fest.jp/rens-verstegen/
Wim Hof Method認定インストラクター Level 2
Wim Hof Method産地のオランダ出身。17年前に来日。
2020年 Human Potential Labにジョイン、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行う。
2022年6月Wim Hof Method認定インストラクター資格を取得。
日本語ペラペラのオランダ人。プチ超人を目指す。
専門: 呼吸法、気功、自己変容、脱力、マインド・ボディコネクション
その他資格: Oxygen Advantage Trainer, AHA Basic Life Saver.
児玉俊彦（Toshi）
Union Yoga japan代表
TriYoga講師 × 呼吸法講師
2000年20歳の時、突然訪れた意識の変容を通して呼吸法や、瞑想に目覚め、呼吸法の大切さを強く認識する。
それまでにあった、世界への認識ががらりと変わり、自分自身の在り方や方向性も変わり、生き方そのものが根底から変化する。以来、ヨガに関わることを自身のライフワークとし進み始める。
2005年から本格的にヨガを学び、教えることに携わる。インドにあるヨガの学校、カイバリヤダーマにて呼吸法を体系的に習得する。
2013年 Union Yoga japanを立ち上げ活動を開始。
2019年 淡路島に移住し、本質的なヨガ、呼吸法を伝え、私らしいあり方を見つけていく場として淡路サンアシュラムを創設。
現在は淡路サンアシュラムで より良い生き方を提唱するため自然の中に身を置き、ヨガと呼吸法を伝えている。
誰でも正しく呼吸ができて、より健康的な暮らしができるようになることを目指して、小学校や大学においても呼吸法クラスを実施。
願いは、誰もが心地よく呼吸が出来て、呼吸からのメリットを存分に享受し、健康的な暮らしができるようになること。
呼吸が変われば、生きやすさが広がり、ひいては世界がより良い方へと変わっていくと信じて 日々邁進中。
Profiel
【会場について】
今回は淡路島にある淡路サンアシュラムを会場に行っていきます。
人の持つポテンシャルを開花させ、英知を深める場のエネルギーを借りて
さらに深い体験を追求していきましょう！
●淡路サンアシュラムとは
☆Yogaを学ぶ場として、そして自然や人と繋がる場として 令和元年7月にオープンしました。
自然に護られた田舎の風景の中に 「自分に還る場」として創られた
静寂のスペース。
人との繋がり、自然との繋がり、そして自分との繋がりを深め 還っていく場所。
兵庫県洲本市の使われなくなっていた古民家を改修し、
みんなで共に創り上げた美しい場所です。
建物は木の温もりを肌で感じても貰えるよう、全て国産の杉を使用。
体にも優しい土壁と漆喰の壁で建物自体が呼吸をしています。
自分たちの手でひとつひとつのモノに想いを込めてリノベーションをしました。
鳥のさえずりに癒され 自然と自分自身が緩んで
本来の「私」を取り戻す時間を体験してください。
Yogaのすばらしさを味わい 自然な在り方を探究し 純粋で豊かなエネルギーを育んでいくために、この場をご利用していただければと願っています。
TriYogaとキールタン in OKINAWA
光あふれる沖縄での
TriYogaとキールタンのコラボレーションワークショップ
開催決定！
TriYogaとKirtan 光と愛と。in 沖縄
ToshiのTriYoga × Kairavaのキールタン
「smaranam」
沖縄県中頭郡北中城村
詳しい案内は申し込み後の返信メールにて案内させていただきます。
| ・10時～ | イントロダクション | |
|
・10:15～12:30 |
TriYogaと 呼吸法 |
瞑想的な リラクゼーションフロー ＆ 呼吸法 |
|
・12:30～13 |
キールタン |
-みんなでキールタン- |
| ・13～14:30 | 食事 | お時間ある方は是非 |
◆参加費
・ 参加費4500縁
・早割あり！
９月間末までにお申し込み振り込みを
された方には早割を適用！
参加費 3900縁（早割）
◆食事
食事はケータリングでのお弁当をみんなでいただきます。
自由参加になりますが、お時間あれば是非ご参加ください。
お弁当代 1,500縁
自然と瞑想の流れの中に入り込むような体験。
動きと呼吸、そして心と体のエネルギーが出会い
繋がり 溶け合っていく。
とても不思議なそのTriYogaという体験は
今までのYoga
どこか遠くにある ヨガではなく、
終わった時に あぁ生きててよかった
今回は流れるような瞑想的なFlowで
全体性を感じるヨガを是非感じてみてくださいね。
昼下がりの祈り
◆キールタンとは？
キールタンは、歌う瞑想や歌うヨガとも
呼ばれるインドの祈りの音楽。
眠っている純粋意識を目覚めさせると
伝えられているマントラの音を
心に響かせながら唄うことで
心を浄化したり、思考から自由にしてくれます。
うたの上手い下手は、関係ありません
大切なのは、声を出してみること
気楽に唄ってみましょう。
声を出すことで、体内やチャクラの
エネルギーが循環します。
UnionYoga japan代表
兵庫県淡路島に淡路サンアシュラムという場を創り、
オンラインヨガのTriYogaSeedsの共同代表としても活
中心にあるライフワークは呼吸法。
音楽未経験から歌いはじめ、 バクティヨーガの学びも始める。
2016年師HH Mahavisunu Swamiより Kairava Devi Dasiという名を授かる。
現在は沖縄拠点にキールタンレッスンとライブ、 時々唄う旅をしている。
オンラインにて キールタンプラクティショナーコース開催。
リリース:
「Kairava Kirtan」(2017年)
「Kairava Kirtan vol.2 -お祈りのうた-」(2018年)
「唄と祈りと旅の在る暮らし」(2021年)
iTunes, Spotify, Apple Music,LINE Music等で配信Website http://kairava-kirtan.com/
TriYoga 東京クラス
TriYogaの東京クラスのご案内です。
☆開催日（月に一回の開催）
8月20日（日）10～11：30
次回以降は未定となります。
☆時間 10:00 ~ 11:30 （開場9：40）
10分前までには会場にお越しください。
☆開催場所
龍雲寺会館 （野沢龍雲寺の向かいにある東京禅センター）
東京都世田谷区野沢3-37-2 龍雲寺会館
https://www.myoshinji.or.jp/tokyo-zen-center/access_tokyozen
アクセスは上記HPの中をご参照下さい。
バス：渋谷、目黒から路線バスで一本
電車：最寄り駅 学芸大学駅 駒沢大学駅前 各徒歩15分
三軒茶屋徒歩20分
※お寺の方が大変お困りになられますので、
直接の問い合わせはなさいませんよう、お願い致します。
→問い合わせは児玉まで
unionyogajapan@gmail.com
080-6739-0358 （児玉俊彦）
☆最低遂行人数 3名
☆参加費
3,000 縁（税込み）お釣りの要らないようにご準備ください
☆お申込み
お申込みフォームよりお申込み下さい
☆キャンセルされる時について
人数の調整が必要な時がありますので、お早めにご連絡を下さい。
☆定員１１名
☆TriYogaって何？ このページを覗いてみて下さい
☆持ち物・・・ヨガマット、ショールなどの体に羽織るもの、お持ちの方はヨガブロックやヨガベルト。
☆世界に浸透しつつあるTriYogaを東京でシェアさせてもらえることは
とても嬉しくありがたいことで、このYogaの本当の気持ち良さをたくさんの方に
味わっていただきたいと思っています。
お会いできるのを楽しみにしています☆
淡路サンアシュラム４周年記念祭！
４周年のお祝いイベント ヨガ＋畑
淡路島にヨガのアシュラムを創ろう！という気持ち
から始まって早４年！
皆様のお陰で淡路サンアシュラムが４周年を迎えます。
この場に関わってくれているすべての方と全てのエネルギーに感謝して
４周年記念イベントを開催します。
これまで仲間の先生方をお呼びして一緒にお祝いをしてきた周年祭ですが
今年は自分のできる範囲のことで 小さく、だけど丁寧に開催させて頂きます。
食事もインド料理的なもや特製チャイなどを作ってお出ししようと思います。
久しぶりなので、うまくできるといいですが(;^_^A
この場に関わってくれている すべての方に感謝の想いをのせて。
7/8（土） 10時スタート
朝は祈りの儀式 Puja（プージャ）を行い
そして丁寧で瞑想的な ゆったりTriYogaレッスン
そこからヨーガニードラーで一息ついて
深い世界へと漂う呼吸法。
最後は手作りインド料理でほっこりと。
どっぷりこの場の世界観に浸っていただけたらと思います。
10amスタート（開場9:40）
Puja（インド式のお祈りの儀式）
10:30~ TriYoga
12:00~ Yoga Nidra＆呼吸法 with マントラ
13:00~ ランチ
14:30頃 Finish
（オーガニック野菜の販売会もします～♪）
◆参加費＆ランチ代 ドネーション（循環と感謝のお気持ちで♪）
一緒に４周年のお祝いを楽しみましょう♪
プラサード（捧げものとしてのスイーツなど）があれば持ち寄り下さい。
会の最後にみんなでわいわい頂きましょう。
番外編！？ 畑づくり フーゲルカルチャー
丘のようなふかふか畑
そして終わった後にお時間ある方は、ちょっと志向を変えて
一緒に実験的畑づくり をしてみませんか？
Hügelkultur（フーゲルカルチャー）って聞いたことはありますか？
菌ちゃん先生の畑づくりと言った方が日本では伝わりやすいかもしれないですね。
「埋められた森」
なんていう表現もされますが、もともとは東欧に古くから伝わる農法だそうですが、
無施肥、水やりなしで栄養満点！虫も来ない！ということで
注目度が上がっているようですね。
ドイツである程度確立され、広まって以降パーマカルチャーの中で広まり、
日本では最近菌ちゃん先生が話題ですね。
そして、うちにはあまった材木や枝や落ち葉などが大量にあるので、
それらを活用して実験的に一畝作ってみたいと思います。
参加されたい方は 汚れてもいい靴か服、軍手などを用意してご参加ください。
ただし、僕はこれに関してはあくまでも素人で、先生ではありませんのであしからず。
開始時刻もちょっと適当なので、もしお時間があればご自由にご参加ください☆
みんなで楽しく畝づくりをして うまくいけばその後も継続的に
野菜など育ててみましょう♪
畑はもし雨だったり、とってもぬかるんでいたら中止になることもあります。
come join yoga fest kobe
呼吸法クラス
7/2に神戸で開催される
Come join yoga festでは
「魅力的になれる」呼吸法を紹介させてもらいます☆
呼吸法のいいところは
一度学んでしまえば、
おカネがかからない
どこでもできる
それでいて効果が高い！
まぁ今回のタイトル「魅力的になれる呼吸法」という風につけているので、
じゃあお前はどうなんだ～なんてことになりかねないですが・・・
それはさておき😆
内側に在る魅力を引き出すということには実は
法則があるんですね。
その基本ルールは女性でも男性でも同じ。
そしてその大本の魅力はだれしもが持っているもの。
あとはそれをどう引き出すか・・・。
呼吸法は心にダイレクトに繋がり、
脳にも直接作用していきます。
その作用を使いながら、
呼吸法によって効果を引き出していきます☆
呼吸法とココロや脳との繋がりに興味がある方や、
内なる魅力を引き出したい方は
女性でも男性でも
是非お気軽にご参加くださいね☆
詳細&チケットはこちら
前売りチケットは、6月25日（日）までとなっています。
- クラス名
『魅力的になれる呼吸法！ ～秘密にしておきたい呼吸の教え～』座学 - 時間・場所
15:00～16:15 3階 302 - クラスの内容
今、あなたは自分の魅力を十分に引き出すことができていますか？
もしそうでないならその原因 は呼吸にあるかもしれません。
最新の研究では呼吸が心や脳やホルモンに与える影響が
非常に大 きいものであると言われています。
それはなぜなのでしょうか？
そして一体何をすればいいので しょう？
今回のレッスンでは最新の知見をもとにそれを明らかにし、
実践と知恵を合わせて深め ていきます。
呼吸法が初めての方も安心してご参加ください。
呼吸法Teacher養成講座2022 開催決定！
※日程が変更となり、9月スタートとなりました！
呼吸法Teacher養成講座 2022
東京・京都・淡路+オンラインで
開催決定！
基礎から学ぶ呼吸法！
＊ハタヨーガに伝わる8つの呼吸法を軸にした実践
＊呼吸に関する簡単な解剖学や生理学の学び
＊「呼吸とは」 「プラーナーヤーマとは」
＊人に伝えていくための智慧
＊自身の呼吸を深める術
☆日程/時間について
9月スタートに変更になりました！
・日程/時間は各会場で違いますので、
下記各会場ページの中でご確認ください。
東京：金曜・土曜日開催
京都：木曜日開催
淡路島：金曜日開催
オンライン：金曜・日曜日開催
☆会場について
・東京・京都・淡路島の3か所
もしくはオンラインからお選びください。
東京開催の詳細はこちら
京都開催の詳細はこちら
淡路島&オンライン開催の詳細はこちら
☆オンライン開催についてはこちら
☆オンライン参加について
理想は対面参加が望ましいですが、
様々な事情で難しい場合はZoomでご参加いただけます。
Zoomを利用すると遠方からでも自宅に居ながらご参加いただけます。
詳細は上記オンライン開催のページをご覧ください。
☆この講座では呼吸法に焦点を絞り、伝統的な呼吸法の実践方法と、
呼吸法に関する様々な知識とそれを伝えるすべを全 12 回に渡り学習していきます。
Yogaのインストラクターとして人に伝えていきたい方や、
そこまでではなく、自身の呼吸を深める術を知りたい人にも最適な講座です。
☆目標は 「正しい呼吸法を学ぶこと、そしていつか伝えていけるようになること」
日本では、まだまだ知名度の低い呼吸法ですが、 呼吸は誰もがしている、最も根源的な活動、生命に直結した 何よりも大切な活動です。
その活動の質を落とすことは、生命エネルギーを落としてしまうことであり、
反対にその質を高めることは、生命エネルギーや可能性を高めていくことに 繋がっていきます。
そして、それはヨーガにおいて何千もの間探求され、 洗練されてきました。
そんな宝物の様な呼吸法を、この講座では実践と、座学を通して 共に学び、
人に伝えていくための智慧を身に付けていきます。
☆内容
ハタヨーガに伝わる基礎的な呼吸法である
アシュタクンバカ（８つの呼吸法の教え）を 軸にしてさらに様々な呼吸法を15種類学び深めていきます。
それを補完する形で、呼吸に関する簡単な解剖学や生理学の紹介、
また呼吸とは何か、プラーナーヤーマとはなにかなどの 理論、背景などの概要を見ていきます。
呼吸法は短期間で学習することができるシンプルなものですが、
一度学んでしまえば、あとはどこまでも 自分で深めていくことができます。
そしてそれは一生活用していくことができる 自己探求への道しるべ
でもあります。
全 12回を通して、古代からの智慧である呼吸法を学び
これからのヨギックライフの新たな支柱となるよう、
呼吸の神髄を探求していきましょう。
☆講師 児玉俊彦 プロフィール
☆対象
呼吸法に興味のある方ならどなたでも結構です。
それを人へ伝えたい人も、自分のために学びたい人も是非お越しください。
☆コースは１回 4時間半で全 12 回（計 54 時間） 月一回のペースで行われます。
各地で曜日が違いますが、同じ内容となります。
過去に行われた講座よりも18時間増やし
より実践を重視した構成にしました。
☆全12回を修了された方には修了証をお渡しいたします。
☆時間及びスケジュール
各地で異なりますので、ご希望の参加地の詳細をご覧ください。
☆問い合わせ先
unionyogatoshi@gmail.com
お寺には直接のお問い合わせなしないようお願いいたします。
☆早割をご用意しています。
2022年4月末までにお申し込みを
された方には
早割がございます。
《無料！お試し呼吸法オンライン講座2022 》
呼吸に関する楽しい情報とすぐに使える呼吸法テクニックを
Zoomを使って3回に渡り通してお伝えしました。
今気になるマスクのメリットデメリット、また呼吸を深めるテクニックなど
内容盛り沢山となっています。
過去の動画はこちら
★2021年3月に無料講座を開催しました。
リプレイ動画はこちらから↓
呼吸法オンライン講座 Vol.1 「正しい呼吸について」
呼吸法オンライン講座 Vol.２ 「呼吸は気の操作？」
2022呼吸法講座の履修内容 全 12 回（仮予定）
「実習内容」
・腹式呼吸
・完全呼吸法
・丹田呼吸法
・カパーラバーティ
・ウジャーイプラーナーヤーマ
・クンバカ
・アヌローマビローマ（ナーディショーダナー）
・シータリー
・シートカーリー
・スーリヤベーダナ
・ブランマリープラーナーヤーマ
・ナーダーヌサンダーナ
・マントラプラーナーヤーマ / Omkar
・バストリカプラーナーヤーマ
・ナーダパッシャンティ
「バンダ・ムドラ」
・ジャーランダラバンダ
・ムーラバンダ
・ウッディヤーナバンダ
・トリバンダ
・アグニサーラダウティ
・ムーラクリヤー
・ナーシカームドラー
「瞑想」
・ナーダパッシャンティ
・ナーダーヌサンダーナ
・数息観（すそくかん）、禅に伝わる呼吸を数える瞑想
・アナパナサティ・・・ありのままの呼吸を見つめる瞑想
「座学講義内容」
・「息」とは
・呼吸法で伝えたいこと
・プラーナーヤーマとは？
・肺と心臓の働き
・腹式と胸式？
・空気の成分 ・氣とは？
・なぜ今、呼吸法？
・ヨーガでは呼吸法をどう扱う？
・ヨーガスートラを見てみよう
・自然呼吸法・丹田呼吸
・ハタヨーガの経典をのぞいてみよう
・鼻呼吸について呼吸法の禁忌
・呼吸法の効果
・呼吸法のまとめ
以下 参考資料になります。
クリスタルボールとTriYoga
微細な振動が瞑想の状態へと
すっと引き込んでくれるYukaさんのクリスタルボール。
通常のクリスタルとは違い、特殊な金属と掛け合わせて
作られているため
世界に同じものの無い
特殊な振動を孕んでいる宇宙のバイブレーション。
それはYukaさんの異界のエネルギーと合わさり、聞くものを
特別な時空間へと繋げてくれます。
4/25日はYukaさんの奏でるクリスタルボールと共に
TriYogaレッスンを
淡路サンアシュラムで開催します！
今までに味わったことの無い
異次元に引きこまれるような時間を味わっていただけたらと思います☆
「神秘のクリスタルボールとTriYoga＠淡路サンアシュラム」
開催日時
2023年4月25日(火) 13:30 ～ 15:00
終わった後はお時間が許されれば 一緒にお茶をしましょう♪
ハーブティーをご用意置いたします＾＾
参加費: 2500yen
ヨガマットなどない方は無料で貸出いたします。
お申込みはこちらから
https://forms.gle/vtnywFPfMq9HQmBB9
今、ここでしか味わえない特別な時間を。
ピンと来た方は、どうぞお気軽にご参加ください。
TriYoga Teacher 養成講座 2023
世界とつながる
全世界に通じるTriYoga
世界40か国以上に拠点を持ち、
2300名以上のインストラクターを輩出している
世界的に有名なTri Yogaの養成コースが
ついに淡路島にて開催決定！
オンライン開催！
トゥリヨガインストラクター認定講師
全米ヨガアライアンス200時間
＼ヨガインストラクター養成講座／
あなたの夢を叶えよう
2023 TriYoga Teacher Training 基礎編
なりたかった自分に今ならなれる
TriYoga Teacher Trainig 2023
開催決定！
at 淡路サンアシュラム + オンライン
TriYoga Basic講師資格
&
RYTの認定が同時に取れる！
お申し込みは終了いたしました。ありがとうございました。
Kaliji
カリジ：TriYogaの創始者であり、世界的なYoga指導者のひとり。ヨガのゴールを達成した聖者としてすべての人に平等にYogaを伝える。愛と知性とユーモアとを備え、すべての人に開かれた道を示す。
TriYoga
トゥリヨガ：
最も純粋で最も完成された美しさを持つフロースタイルヨガ。ダイナミックさと繊細さが融合された瞑想的なスタイル。世界40か国以上に拠点をもつグローバルなYoga
メイン講師
サントーシ・デヴィ
トゥリヨガ・レベル4認定講師であり、講師養成の経験豊富な上級TriYogaの指導者である彼女はトゥリヨガを世界中のヨギー達とシェア出来ることに深い喜びを感じています。
普段はカリジと共にアシュラムで生活しカリジのことを最もよく知るうちの一人。
トゥリヨガのアーサナ、呼吸法、ムドラ、サーダナに精通しており、解剖学を始め、産前ヨガやナダヨガ、サンスクリット語そして哲学など全範囲を網羅したワークショップや養成講座にも力を入れています。
講師 兼通訳
児玉俊彦（Toshi）
Union Yoga japan代表
2015年、Triyogaに出逢いKalijiの存在に圧倒されTriYogaを学び始める。以来、TriYogaの通訳としてまた指導者として活動を始め2019年に淡路島に淡路サンアシュラムを創設。
現在TriYogaレベル2受講中
呼吸法講師、Yoga哲学講師としても活動し、Yoga全体の普及に努める
こんな人にお勧め
・ヨガインストラクターになりたい
・TriYogaをちゃんと学んでみたい
・Yogaのことをもっと深く知りたい
・男性だけど受講してみたい
・自分で仕事を創造していきたい
・人生の支えになるものを身に付けたい
・家族と仕事と両立させたい
・健康を作っていきたい
2023年 特別割引 30%OFF！
2023年の特別開催！！
通常のTriYoga Basicインストラクター養成講座の受講費より
３０％ OFFの参加費で受講することが出来ます！
2023年特例価格になっています。
さらに！
早期申し込みの方はそこから30,000円引きの早割適用価格となります！
（早割は1月末日までの受付の方に適用させていただきます。）
2023年限定！
３９６，０００円（税込）
さらに早割適用で↓↓↓
３６６，０００円（税込）(１月末まで)
講座内容
今回開催される
TriYoga Teacher 養成講座は、
①～③150時間の「動」～実践編～
そして
④50時間の「知」～ヨガとライフスタイルを結び合わせる講義～
併せて200時間を通してインストラクターになるための
実践と智慧を総合的に学んでいきます。
動 ～実践編～
①アーサナ トゥリヨガの基礎を構成する108の体系化されたポーズ、基本のシークエンス、ヨガニドラー（ディープリラクゼーション）
②プラーナヴィッディャ（呼吸法、集中、瞑想を統合した教え）
③ギャーナ/智慧（ヨガの知識、Yogaクラスでの指導法、アジャストメントレッスン）
○トゥリヨガとは
○トゥリヨガを構成する要素について（108アーサナ、16のターン、5つの呼吸法、20のムドラ）
○トゥリヨガのクラスシークエンスについて
○毎日のプラクティスの概要
○深いリラクゼーションを体感するヨガニードラ
○ヨガの伝統的な瞑想法 ○ヨガムドラ ○質疑応答
知 ～講義編～
④Yoga学、ヨガに必要な解剖生理学、Yogaのエネルギー的身体観、メディカルヨガ、ヴィーガンの食事、 等
〇筋肉と骨格・関節、怪我や疾患による注意点と対応法など
〇身体と心の捉え方(ヨガの身体観と5つのコーシャ）等
〇ヨガに伝わる基礎的な思想や哲学
結 「Yogaフローの芸術であり科学」とも言われるTriYoga。
その体系化され統合されたシステムは、ヨガの学びをより深くそしてシンプルなものに変え、バランスの取れたライフスタイルへと私たちを導いてくれるでしょう。
2023 オンライン開催！
2023年は遠方の方も受講しやすいように
オンラインのみの受講が可能になりました！
オンライン（Zoom）と現地スタジオ（淡路サンアシュラム）の
ハイブリッドで開催します。
ご自身のライフスタイルに合わせてオンラインのみで修了することも、
距離が近ければ全てをスタジオで受けて頂くこともできます！
また、時にはオンライン、時にはスタジオでという受講も可能です。
移動に時間やお金をかけなくても参加できるのは
大きなメリットです！
対面参加が難しくて受講悩んでいた方もぜひこの機会にご参加ください！
日程について
【開催日】 水曜・木曜・金曜 9～14時
《3月》23,24
《4月》20,21, 26,27,28
《5月》24,25,26
《6月》8,9, 21,22,23
《7月》19,20,21
《8月》23,24,25
《9月》7,8, 20,21,22
《10月》25,26,27
《11月》9,10
《12月》7,8, 20,21,22
（水曜日がある日は基本的に座学のみとなります）
すべてオンラインのみの受講で修了することが出来ます。
TriYogaとは
TriYogaフローのデモ動画 by Toshi
心と体とエネルギーに対応する「全体性」を備えたTriYoga。
肉体、呼吸、プラーナ、心、意識、そのすべてのアプローチが
多元的でありながらも
一つに集約されていて 究極にまで洗練されたシステム。
それはまるで緻密で色彩豊かなタペストリーを見ているよう。
優美で女性的なしなやかさと
力のある男性的なダイナミックさがほどよく溶け合った動きは
美しい秩序と共に瞑想的な感覚を生み出していきます。
大きな全体性から細部に至るまでのすべてに
繊細な意識が払われたフローは見る者をも惹きつけ
透明感漂う美しいエネルギーを自分の内に作り出すことができます。
創設者であるKalijiは純粋さを保ち
宇宙の英知をダイレクトに引き出し、
日々進化していきながら、永遠に変わらないであろう真理を
私達に伝え、近くで見守ってくれています。
目標の実現者が目の前にいることはとても大切なこと。
私達はいつでも その大きな目標に歩み寄っていくことができます。
TriYogaという偉大な教えに触れるとき、私たちは自分が
より大きな意識と一つであり、その流れの中に存在していることに気づきます。
自身の奥深い可能性を引き出すツールとしてTriYogaは
私達に最良の経験を与えてくれます。
そんなTriYogaだからこそ、自信をもって人に伝えたい、
たくさんの人の元に届けたいと思っています。
現地会場
淡路サンアシュラムについて
●淡路サンアシュラムとは
☆Yogaを学ぶ場として、そして自然や人と繋がる場として 令和元年7月にオープンしました。
自然に護られた田舎の風景の中に 「自分に還る場」として創られた
静寂のスペース。
人との繋がり、自然との繋がり、そして自分との繋がりを深め 還っていく場所。
兵庫県洲本市の使われなくなっていた古民家を改修し、
みんなで共に創り上げた美しい場所です。
建物は木の温もりを肌で感じても貰えるよう、全て国産の杉を使用。
体にも優しい土壁と漆喰の壁で建物自体が呼吸をしています。
自分たちの手でひとつひとつのモノに想いを込めてリノベーションをしました。
鳥のさえずりに癒され 自然と自分自身が緩んで
本来の「私」を取り戻す時間を体験してください。
このYoga的な場で Yogaのすばらしさを味わい 自然な在り方を探究し 純粋で豊かなエネルギーを育んでいきましょう。
●アクセス
☆所在地：〒656-0005 兵庫県洲本市中川原町市原49
☆お車で：神戸淡路鳴門自動車道 淡路島中央スマートIC(ETC専用)より5分
ETCが無いお車では津名一宮ICより25分、もしくは洲本ICより10分
☆高速バス：最寄バス停 淡路島中央スマートインターチェンジ
（西日本JRバス、かけはし号：本四海峡バス、淡路交通）より徒歩10分
高速バスをご利用の場合、歩いて往来できるのは淡路島中央スマートインターチェンジバス乗り場のみとなります。（徒歩10分）
Zoomクラス
先生とはZoomを使って繋ぎます。ご自宅からでも淡路サンアシュラムでも受けて頂けます。
レッスンは通訳とアシスタントが入ります。オンタイムで受講していただきます。
移動時間ゼロ
家で受けるときは移動にかかるエネルギーゼロ！ PCまたはタブレットをご用意ください。
講義は家で
すべてのクラスには通訳とアシスタントとしてToshiが入ります。
安心して受講していただけます。
対面で
わかりにくい所や細かく伝えたい所は実際に現地まで来て受けてもらうことが出来ます。質問も気軽にできます。
来れる人は毎回対面でもOK！
受講に関して
メイン講師であるサントーシ先生のレッスンはアメリカから
Zoomを介してのオンラインレッスンになります。
レッスンはToshiが同時通訳とアシスタントに入りますので
質疑応答やコミュニケーションは円滑に行うことができます。
スタジオではZoomを120インチのスクリーンに投射し、
動きが良く見えるようにレッスンを行います。
座学の50時間は基本的にオンラインのみで行います。
それ以外の時間はご自宅で受けて頂いても、
現地の対面で受けて頂いても結構です。
・ご自宅で受ける場合はオンタイムで参加し、カメラをオンにした状態で
行いますので、講師とのコミュニケーションを円滑に図るため、
スマートフォン以外のタブレット、パソコンなどでご参加ください。
・事前に、ご参加いただけるID・パスワードをメールにてお送りいたします。
用意するもの
○テキスト（郵送にてお届けします）
○Zoomを繋ぐパソコンまたはタブレット
○ヨガマット
○寄り掛かれる壁（1畳分ほどのスペースが必要）
○ヨガブロック2個 厚めのしっかりしたもの（23×15×10 cm）
○ヨガベルト クッションまたはブランケット
○筆記用具・付箋
お支払いについて
申し込み金として30,000円を１週間以内に指定の口座までお振込ください。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
＜振込先について＞
参加費のお振込先は、お申し込み後にUnion Yoga japanから送信する受付確認メールに記載されています。お申し込み後はメールのご確認をお願いいたします。
＜ご入金の期限について＞
受付確認メール送信後、1週間以内に申し込み金のご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただく場合がございます。あらかじめご了承下さい。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
早割の方は残金を1月31日までにお支払いください。
分割でのお支払いをご希望の方はご相談ください。
キャンセルに関して
・開催日〜14日前まで・・・キャンセル料なし
・開催日13日〜7日前まで・・50%
・開催日の6日前～当日・・・100%
※14日前まではキャンセル料金は発生しません （開催日は含みません）
詳細については別途メールにてお知らせします。
申込金 30,000円については返金はできません。
費用に含まれるもの
・テキスト
・講座受講料
・トゥリヨガインスティテュート修了証発行手数料
・淡路サンアシュラム10回レッスンチケット（オンラインクラスも開催します）
※RYT団体参加への登録は各自での登録となり、別途となります。
全米ヨガアライアンスとは
現在、日本国内で最もメジャーなヨガ資格が、「RYT200」（アールワイティ200）です。
RYT200は「Registered Yoga Teacher」の略で、直訳すると「登録ヨガ講師」となります。
これはヨガ指導者としての200時間のカリキュラムを学び、
全米ヨガアライアンス協会に登録したインストラクター
という証明になります。
全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance）は、米国にあるヨガインストラクター資格を認定する非営利団体で
ヨガ業界の中では最も知名度が高く、世界80か国以上で展開された最も認知されたヨガの代表的な組織です。
全米ヨガアライアンスは1980年代に設立され、ヨガインストラクターの教育水準を高めるために世界で共通したスタンダードを設定し、認定校を通じてインストラクターの質の向上に貢献しています。
《ヨガアライアンスへの登録について》
当コースを修了するとRYTの資格が与えられますが
ヨガアライアンスへの登録を希望される方は、
養成コース修了後に各自で行います。
（登録料は養成講座受講料に含まれませんのでご了承下さい。）
Toshiからのメッセージ
TriYogaに出逢って以来、Yogaの持つ素晴らしさを発見し続ける日々。
こんなにも完成されたYogaがあるんだ、そしてこんなにも素晴らしい先生が
居るんだということを発見した2015年。
Kalijiのことをもっと知ってみたい、このYogaのことをもっと知りたい、
そう思って参加したTriYogaのティーチャーコース。
あれから いつかはTriYogaのティーチャーコースを開催したいと
願い続け活動してきましたが、それがいよいよこの淡路サンアシュラムで
開催できる形となりほんとうに胸がいっぱいです。
このティーチャーコースは私の一つの夢であり、
人生を通して取り組んでいきたいことの一つです。
今回はKalijiの愛弟子であるサントーシ先生とオンラインで繋がり、
開催できるということになりました。
様々な繋がりや、色んな運命が結ばれてこうして開催に至ったことは
本当に歓びしかありません。
まだTriYogaを知らない人へ、そしてTriYogaをこれから深めていきたい人へと
この講座が届き、それぞれの人生の中で
それが輝きを持って拡がっていくことを願ってやみません。
どうか、たくさんの方たちがこの素敵なYogaに出逢いますように。
そして、どうかその恩恵を余すことなく受けれますように。
心を込めて準備をしていますので、安心してご参加いただけたらと思いいます。
新たな希望に向かって共に歩める日々を愉しみにしています。
Union Yoga japan 代表 児玉俊彦
YouTubeでインタビューされました
Toshiって一体何者？ どんな人生を歩んできたの？
ということの興味を持ってくれたマークさんこと斧田盛行さんが
ご自身が展開されているYouTubeで根掘り葉掘りインタビューをしてくれました。
ToshiがどうしてYogaに興味を持ち、なぜ今こうして淡路島でアシュラムを持っているのかということにも触れています。
是非覗いてみてください。