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TriYoga Teacher 養成講座 2024

世界とつながる

全世界に通じるTriYoga
世界40か国以上に拠点を持ち、
2300名以上のインストラクターを輩出している
世界的に有名なTri Yogaの養成コースが
ついに淡路島にて開催決定！

オンライン開催！

トゥリヨガインストラクター認定講師
全米ヨガアライアンス200時間　

＼ヨガインストラクター養成講座／

TriYoga Teacher Trainig 2024
開催決定！
at 淡路サンアシュラム + オンライン

TriYoga Basic講師資格
&
RYTの認定が同時に取れる！

↑ お申し込みはこちらをクリック ↑

Kaliji

カリジ：TriYogaの創始者であり、世界的なYoga指導者のひとり。ヨガのゴールを達成した聖者としてすべての人に平等にYogaを伝える。愛と知性とユーモアとを備え、すべての人に開かれた道を示す。
https://www.facebook.com/TriYogaJapan/videos/826492797531595

TriYoga

トゥリヨガ：
最も純粋で最も完成された美しさを持つフロースタイルヨガ。ダイナミックさと繊細さが融合された瞑想的なスタイル。世界40か国以上に拠点をもつグローバルなYoga

https://www.facebook.com/kaliji.yogini/videos/635790248639259

講師

サントーシ・デヴィ

トゥリヨガ・レベル4認定講師であり、講師養成の経験豊富な上級TriYogaの指導者である彼女はトゥリヨガを世界中のヨギー達とシェア出来ることに深い喜びを感じています。
普段はカリジと共にアシュラムで生活しカリジのことを最もよく知るうちの一人。
トゥリヨガのアーサナ、呼吸法、ムドラ、サーダナに精通しており、解剖学を始め、産前ヨガやナダヨガ、サンスクリット語そして哲学など全範囲を網羅したワークショップや養成講座にも力を入れています。

講師　兼通訳

児玉俊彦（Toshi）

Union Yoga Japan代表

2015年、Triyogaに出逢いKalijiの存在に圧倒されTriYogaを学び始める。以来、TriYogaの通訳としてまた指導者として活動を始め2019年に淡路島に淡路サンアシュラムを創設。
TriYogaレベル2認定講師
呼吸法講師、Yoga哲学講師としても活動し、Yoga全体の普及に努める

こんな人にお勧め

・ヨガインストラクターになりたい
・TriYogaをちゃんと学んでみたい
・Yogaのことをもっと深く知りたい
・男性だけど受講してみたい
・自分で仕事を創造していきたい
・人生の支えになるものを身に付けたい
・家族と仕事と両立させたい
・健康を作っていきたい

2024年　早割！

４５1，０００円（税込）
早割適用で↓↓↓
４２９，０００円（税込）
8月10（日）までにお申し込みの方！

講座内容

今回開催される
TriYoga Teacher 養成講座は、
①～③150時間の「動」～実践編～　
そして
④50時間の「知」～ヨガとライフスタイルを結び合わせる講義～
併せて200時間を通してインストラクターになるための
実践と智慧を総合的に学んでいきます。

知　～講義編～　メイン講師　Sntoshi
④Yoga学、ヨガに必要な解剖生理学、Yogaのエネルギー的身体観、メディカルヨガ、ヴィーガンの食事、　等

〇筋肉と骨格・関節、怪我や疾患による注意点と対応法など　
〇身体と心の捉え方(ヨガの身体観と5つのコーシャ）等
〇ヨガに伝わる基礎的な思想や哲学

結　「Yogaフローの芸術であり科学」とも言われるTriYoga。
その体系化され統合されたシステムは、ヨガの学びをより深くそしてシンプルなものに変え、バランスの取れたライフスタイルへと私たちを導いてくれるでしょう。

2024 オンライン開催！

2024年開催！遠方の方も受講しやすいように
オンラインのみの受講が可能になりました！

オンライン（Zoom）と現地スタジオ（淡路サンアシュラム）の
ハイブリッドで開催します。

ご自身のライフスタイルに合わせてオンラインのみで修了することも、
距離が近ければ全てをスタジオで受けて頂くこともできます！
また、時にはオンライン、時にはスタジオでという受講も可能です。

移動に時間やお金をかけなくても参加できるのは
大きなメリットです！

対面参加が難しくて受講を悩んでいた方もぜひこの機会にご参加ください！

 

日程について

【開催日】 水曜・木曜・金曜　9:30～14:30

《10月》3,4, 24,25
《11月》21,22
《12月》5,6,26,27
《1月》9,10, 22,23,24
《2月》19,20,21,26
《3月》19,20,21,26
《4月》23,24,25
《5月》28,29,30
《6月》5,6
《7月》23,24,25 31
《8月》1

・水曜日がある日は基本的に座学のみとなります

・すべてオンラインのみの受講で修了することが出来ます。

・補助教材として、毎回　無料でアーカイブを共有しますので、復習にお使いいただけます！

TriYogaとは

TriYogaフローのデモ動画　by Toshi
心と体とエネルギーに対応する「全体性」を備えたTriYoga。
肉体、呼吸、プラーナ、心、意識、そのすべてのアプローチが
多元的でありながらも
一つに集約されていて　究極にまで洗練されたシステム。
それはまるで緻密で色彩豊かなタペストリーを見ているよう。
優美で女性的なしなやかさと
力のある男性的なダイナミックさがほどよく溶け合った動きは
美しい秩序と共に瞑想的な感覚を生み出していきます。
大きな全体性から細部に至るまでのすべてに
繊細な意識が払われたフローは見る者をも惹きつけ　
透明感漂う美しいエネルギーを自分の内に作り出すことができます。
創設者であるKalijiは純粋さを保ち
宇宙の英知をダイレクトに引き出し、
日々進化していきながら、永遠に変わらないであろう真理を
私達に伝え、近くで見守ってくれています。
目標の実現者が目の前にいることはとても大切なこと。
私達はいつでも　その大きな目標に歩み寄っていくことができます。
TriYogaという偉大な教えに触れるとき、私たちは自分が
より大きな意識と一つであり、その流れの中に存在していることに気づきます。
自身の奥深い可能性を引き出すツールとしてTriYogaは
私達に最良の経験を与えてくれます。
そんなTriYogaだからこそ、自信をもって人に伝えたい、
たくさんの人の元に届けたいと思っています。

現地会場
淡路サンアシュラムについて

●淡路サンアシュラムとは

☆Yogaを学ぶ場として、そして自然や人と繋がる場として　令和元年7月にオープンしました。

自然に護られた田舎の風景の中に　「自分に還る場」として創られた
静寂のスペース。
人との繋がり、自然との繋がり、そして自分との繋がりを深め　還っていく場所。
兵庫県洲本市の使われなくなっていた古民家を改修し、
みんなで共に創り上げた美しい場所です。

建物は木の温もりを肌で感じても貰えるよう、全て国産の杉を使用。
体にも優しい土壁と漆喰の壁で建物自体が呼吸をしています。

自分たちの手でひとつひとつのモノに想いを込めてリノベーションをしました。

鳥のさえずりに癒され　自然と自分自身が緩んで
本来の「私」を取り戻す時間を体験してください。

このYoga的な場で　Yogaのすばらしさを味わい　自然な在り方を探究し　純粋で豊かなエネルギーを育んでいきましょう。

 

●アクセス

☆所在地：〒656-0005　兵庫県洲本市中川原町市原49

☆お車で：神戸淡路鳴門自動車道　淡路島中央スマートIC(ETC専用)より5分
ETCが無いお車では津名一宮ICより25分、もしくは洲本ICより10分

☆高速バス：最寄バス停　淡路島中央スマートインターチェンジ
（西日本JRバス、かけはし号：本四海峡バス、淡路交通）より徒歩10分
高速バスをご利用の場合、歩いて往来できるのは淡路島中央スマートインターチェンジバス乗り場のみとなります。（徒歩10分）

Zoomクラス

講師とはZoomを使って繋ぎます。ご自宅からでも淡路サンアシュラムでも受けて頂けます。
サントーシ先生のレッスンには通訳とアシスタントが入ります。オンタイムで受講していただきます。

移動時間ゼロ

家で受けるときは移動にかかるエネルギーゼロ！　PCまたはタブレットをご用意ください。

講義は家で

すべてのクラスには通訳とアシスタントとしてToshiが入ります。
安心して受講していただけます。

 

対面で

わかりにくい所や細かく伝えたい所は実際に現地まで来て受けてもらうことが出来ます。質問も気軽にできます。
来れる人は毎回対面でもOK！　

受講に関して

　トレーニングのメイン講師はToshiとサントーシが担当をします。

サントーシ先生のレッスンはアメリカから
Zoomを介してのオンラインレッスンになります。
その場合、Toshiが同時通訳とアシスタントに入りますので
質疑応答やコミュニケーションは円滑に行うことができます。
スタジオではZoomを120インチのスクリーンに投影し、
動きが良く見えるようにレッスンを行います。

座学の50時間は基本的にオンラインのみで行います。
それ以外の時間はご自宅で受けて頂いても、
現地の対面で受けて頂いても結構です。

・ご自宅で受ける場合はオンタイムで参加し、カメラをオンにした状態で
行いますので、講師とのコミュニケーションを円滑に図るため、
スマートフォン以外のデバイス、（タブレットorパソコン）
などでご参加ください。

・ご参加いただくZoom ID・パスワードを
事前にメールにてお送りいたします。

用意するもの

○テキスト（郵送にてお届けします）
○Zoomを繋ぐパソコンまたはタブレット
○ヨガマット
○寄り掛かれる壁（1畳分ほどのスペースが必要）
○ヨガブロック2個　厚めのしっかりしたもの（23×15×10 cm）
○ヨガベルト クッションまたはブランケット
○筆記用具・付箋　

お支払いについて

 申し込み金として30,000円を１週間以内に指定の口座までお振込ください。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。

＜振込先について＞
参加費のお振込先は、お申し込み後にUnion Yoga Japanから送信する受付確認メールに記載されています。お申し込み後はメールのご確認をお願いいたします。

＜ご入金の期限について＞
受付確認メール送信後、1週間以内に申し込み金のご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただく場合がございます。あらかじめご了承下さい。

仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
早割の方は残金を1月31日までにお支払いください。
分割でのお支払いをご希望の方はご相談ください。

キャンセルに関して

・開催日〜14日前まで・・・キャンセル料なし
・開催日13日〜7日前まで・・50%
・開催日の6日前～当日・・・100%

※14日前まではキャンセル料金は発生しません （開催日は含みません）
詳細については別途メールにてお知らせします。
申込金 30,000円については返金はできません。

費用に含まれるもの

・テキスト
・講座受講料
・トゥリヨガインスティテュート修了証発行手数料
・淡路サンアシュラム10時間分レッスンチケット（オンラインクラス同時開催）
※RYT団体参加への登録は各自での登録となり、それに関わる費用は含まれません。

全米ヨガアライアンスとは

現在、日本国内で最もメジャーなヨガ資格が、「RYT200」（アールワイティ200）です。

RYT200は「Registered Yoga Teacher」の略で、直訳すると「登録ヨガ講師」となります。

これはヨガ指導者としての200時間のカリキュラムを学び、
全米ヨガアライアンス協会に登録したインストラクター
という証明になります。

全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance）は、米国にあるヨガインストラクター資格を認定する非営利団体で
ヨガ業界の中では最も知名度が高く、世界80か国以上で展開された最も認知されたヨガの代表的な組織です。

全米ヨガアライアンスは1980年代に設立され、ヨガインストラクターの教育水準を高めるために世界で共通したスタンダードを設定し、認定校を通じてインストラクターの質の向上に貢献しています。

《ヨガアライアンスへの登録について》
当コースを修了するとRYTの資格が与えられますが
ヨガアライアンスへの登録を希望される方は、
養成コース修了後に各自で行います。
（登録料は養成講座受講料に含まれませんのでご了承下さい。）

Toshiからのメッセージ

TriYogaに出逢って以来、Yogaの持つ素晴らしさを発見し続ける日々。
こんなにも完成されたYogaがあるんだ、そしてこんなにも素晴らしい先生が
居るんだということを発見した2015年。
Kalijiのことをもっと知ってみたい、このYogaのことをもっと知りたい、
そう思って参加したTriYogaのティーチャーコース。
あれから　いつかはTriYogaのティーチャーコースを開催したいと
願い続け活動してきましたが、それがいよいよこの淡路サンアシュラムで
開催できる形となりほんとうに胸がいっぱいです。

このティーチャーコースは私の一つの夢であり、
人生を通して取り組んでいきたいことの一つです。

今回はKalijiの愛弟子であるサントーシ先生とオンラインで繋がり、
開催できるということになりました。

様々な繋がりや、色んな運命が結ばれてこうして開催に至ったことは
本当に歓びしかありません。

まだTriYogaを知らない人へ、そしてTriYogaをこれから深めていきたい人へと
この講座が届き、それぞれの人生の中で　
それが輝きを持って拡がっていくことを願ってやみません。

どうか、たくさんの方たちがこの素敵なYogaに出逢いますように。
そして、どうかその恩恵を余すことなく受けれますように。

心を込めて準備をしていますので、安心してご参加いただけたらと思いいます。
新たな希望に向かって共に歩める日々を愉しみにしています。

Union Yoga Japan 代表　児玉俊彦

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呼吸法と意識の探求

【呼吸法と意識の探求ワークショップ】

Union Yoga JapanのToshiとウィムホフメソッドの認定インストラクターRensによる
呼吸法と意識の探求ワークショップ　オンライン開催！

☆本ワークショップでは毎回決まったテーマについて探求して行きます。

4月の第一回ワークショップ後に多くの方からのご要望を頂きましたので、ToshiとRensによる 呼吸法と意識の探求ワークショップのシリーズ化の第2弾のご案内です。

本ワークショップでは毎回違ったテーマの探求を行っていきます。それぞれのワークショップは単独で成立しており、以前の回に参加していなくても大丈夫です。ご希望の方には過去のアーカイブも販売しています。

【今回のテーマ】

「エネルギーの完全循環」

呼吸の力はエネルギーそのもの

人に生命力を与えているものは食事や水などの物質を思い浮かべますが、実は呼吸によるエネルギー供給の重要性は大きく、生命活動には欠かせないものなのです。
その重要度の高い呼吸によるエネルギー循環の能力は人によって様々。
循環が低くエネルギーが不足していると心身に様々な悪影響が出てしまいます。
特に呼吸循環の低さによる酸素不足があると、酸素をエネルギー源とする脳の活動に悪影響が出てしまいます。 その結果、自律神経のアンバランス、気分の低迷、ストレスの重み、睡眠不良、消化不良、性欲減退などが続いて起こります。

これらの悪影響を引き起こさず、より完全な状態で活動するには、呼吸を整え、エネルギーを巡らせ、 脳を活性化する必要があります。循環が高まると少々の睡眠不良、自律神経系の問題、ストレス状態などが劇的に改善するほどのエネルギーが生まれ、ポテンシャルを十分に引き出す力が湧いてきます！

【本ワークショップは以下の様な流れになります。】

1. 知識を科学視点、古代的な視点から解説（西洋と東洋）( 約30分)
2. 呼吸法の練習・実践 (約45分)
3. 深い誘導呼吸セッション (約75分)
4. 質疑応答、ディスカッション、宿題の解説（約30分）

今回のワークではエネルギーを体と心と脳に完全循環させるための理論と術を学び、それを実践できるようにし、今よりさらにエネルギッシュな自分を手に入れていきます。
3-4時間という短い時間ですが、ナビゲーターのRens（ウィムホフメソッドインストラクター）とToshi（Union Yoga Japan）が深い領域まで丁寧にインストラクションしていきます。 これまで未開拓だった本来の身体ポテンシャルを目覚めさせ、 エネルギーの完全循環を実現させます。

使うメソッドは、ウィムホフメソッドの呼吸法とUnionBreathのメソッド
・脳を音と振動で直接活性化する呼吸法
・息止め
・あい呼吸
・バストリカ
・バンダ など

【ナビゲーター】

ナビゲーターは Union Yoga JapanのToshiと ウィムホフメソッド認定インストラクターRens それぞれに呼吸法のエキスパートである二人の知恵が融合された特別ワークショップとなります。

呼吸に関する秘密の教えを 紐解き実践しいく濃密な４時間で　
意識の深淵へと旅をしましょう。

【WHM 呼吸法について】

ウィム・ホフの呼吸法は、ウィム・ホフ・メソッドの核心と言っても過言ではありません。
ヴィム・ホフ・メソッド呼吸法では免疫系が大きく強化され、病気になりにくくなります。
意識的に過換気、息止めを決まったパターンで繰り返すことによって、体に大きな変化をもたらします。

意識的に個人的な成長に取り組んでいる方は、ウィム・ホフ・メソッドの驚くべき効果と
強力な技法を得るチャンスを見逃さないでください。

呼吸セッションでは、精神的、感情的、 または身体的な面でのブレークスルーもあります
呼吸セッションは、あなたをより深い自己の層に導きます… 思考/心配から遥かに離れた静けさと気づきの層へと。

【Union Breathについて】

◉古代ヨガの呼吸法、日本古来の呼吸法、西洋から生まれた近代的な呼吸法を融合し、 様々な視点から呼吸法を捉え直し、 現代人に必要とされる要素をUnion Yoga Japan・Toshiの 長年の経験と知恵の適用によって最適な形に統合された呼吸法。
◉現代人に必要とされる、 リラックス・集中・癒し・瞑想・バランス・活性・覚醒を呼び覚ます。
◉子どもから高齢者まで、息をしているすべての方に伝えたい基礎的内容、 そしてアスリートや呼吸のエキスパートの成長を促す呼吸法など、 呼吸に関する幅広い領域を統合したメソッド。
〜Union Breathの呼吸法を身に付け 様々な効果を得る〜
A, 健康の管理
B, 心の安定化
C,集中力の強化
D,脳機能の向上

呼吸はすべての源
息を変えれば生き方が変わる。

体、心、脳、意識　その全てを統合し
全体性を発揮してい生きていくために
呼吸は欠かせないものです。

どこでも誰でも無料でできる呼吸だからこそ大切にしたい。

一生使えるツールとしてUnion Breathを手に入れて下さい！

【期待できる効果、得られること】

フィジカル（身体的な効果）
– 免疫システムを強化し、慢性および急性の炎症と痛みを軽減する方法（自己免疫疾患など）
– 血液をアルカリ性（酸性度を減らす）にすることによる持久力の向上
– 意図的にエネルギーを高める
-より良い睡眠をとる

メンタル（精神的な効果）
– 自己の能力や才能への信頼を深める
– 呼吸法を使って恐怖や疑念を調整する
– 脆弱さを強さとして受け入れ、豊かな感情を再び呼び覚ます
– 直感に繋がり直し、持って生まれた力を取り戻す

————
【講師】

児玉俊彦（Toshi ）TriYoga講師, 呼吸法講師 　
2000年20歳の時、突然訪れた意識の変容を通して呼吸法や、瞑想に目覚め、呼吸法の大切さを強く認識。 　
それまでにあった、世界への認識ががらりと変わり、自分自身の在り方や方向性も変わり、生き方そのものが根底から変化する。以来、ヨガに関わることを自身のライフワークとし進み始める。　
2005年から本格的にインドでヨガを学び、教えることに携わる。
2013年にはUnion Yoga japanを立ち上げ活動を開始。
2019年に淡路島に移住し、ヨガを学び、私らしいあり方を見つけていく場として淡路サンアシュラムを創設。　
現在はこの淡路サンアシュラムで　より良い生き方を提唱するため自然の中に身を置き、ヨガと呼吸法を伝えている。誰でも正しく呼吸ができて、より健康的な暮らしができるようになることを目指して、小学校や岐阜大学・教育学部においても呼吸法クラスを実施。
☆Union Yoga japan代表　　https://unionyogajapan.com/
☆いい呼吸ラボ代表　https://www.e-kokyulabo.org/


レンス・ヴェルステゲン: Wim Hof Method認定インストラクター Level 2

Wim Hof Method産地のオランダ出身。17年前に来日、3年前 Human Potential Labにジョイン、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行い。2022年6月Wim Hof Method認定インストラクター資格を取得。
日本語ペラペラのオランダ人。プチ超人を目指す。

専門: 呼吸法、気功、自己変容、脱力、マインド・ボディコネクション

その他資格: Oxygen Advantage Trainer, AHA Basic Life Saver.

【イベント詳細】

・日時：2024年7月24日（水） 19:00-22:30 ( 18:50開室 )
・場所：オンライン (Zoom)
・持ち物：飲み物、ブランケット（任意）マイヨガマット（任意）

・定員：30名、最小催行人数: 4名（未達の場合は三日前にお知らせします）
・料金： 通常価格: ¥10,800（税込）
※ 全てのチケットにアーカイブ配信がついています。（翌日から視聴可能）

【注意事項】

• てんかん、心臓疾患などの症状をお持ちの方は参加できません。
• 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。。
• 都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

開催者都合または行政指導のキャンセルの場合は全額返金いたします。
参加者のご都合でのキャンセルは基本的に受け付けませんが、都合が悪くなった場合、体調が優れない場合は日程変更できます。その際は主催者にご連絡ください。

チケットを申し込む
https://whm-20240724.peatix.com/

WHM 基礎＆アドバンス 淡路島・特別編2024/9月！　

9月27日（金）、9月28日（土）　

Wim Hof Method 基礎＆アドバンス編　1-dayスペシャルワークショップ！！　
～ アイスバス ×呼吸法 × TriYoga ＝特別編

9/27　基礎編　9時40分～17時半

9/28　アドバンス編　9時40分～17時半

ヴィムホフメソッド認定インストラクターのRensさんをお呼びして
アイスバスと呼吸法とTriYogaのコラボレーションを
淡路サンアシュラムで特別編として共同開催します！

今回は基礎編1日　そして、アドバンス編を2日設けて
アイスバス＆呼吸法体験をさらに深めていきたいと思います！

自然に囲まれた淡路島でのRensとToshiとの共同の特別開催になりますので、
通常のWHMワークショップよりもさらに自身の変容を促す深い体験を
味わっていただけます。

時間の詳細は追ってアップロードさせてもらいます。

【基礎編】

私達の肉体は使われないとどんどん衰えていきます。
コンフォートゾーンと呼ばれる、なんとなく生ぬるい快適な感覚の中ににいればいるほど、
快適ゾーンは狭くなり、日常までもがどんどん窮屈になってしまいます。

本ワークショップでは安全に自分のコンフォートゾーンを脱出し、心身の本来のポテンシャルを体験・体感していきます。
そして、呼吸法とアイスバスとTriYogaにより自律神経系のストレス部分・リラックス部分を両方満遍なく使い、
病気になりにくい体を作り、心身を完全に整えていきます。

最後は瞑想状態に入り、さらなる変容とその定着を促します。

◆Point
☆ エネルギーの高い呼吸法で本当の自分を知り、寒さに強い体を作る
☆ アイスバスに入り、内にある恐怖を乗り越える
☆ 自然の中で気功のエクササイズを行い、Body-Mindコネクションの繋がりを強化する
☆ Yogaの動きで緊張を解き、リラックスを深める
☆ 深層意識に触れるヨガニドラーと瞑想を体験する

【アドバンス編】

WHMは、身体的なトレーニングだけでなく、心のトレーニングにも
効果があることが研究によって明らかにされています。

アドバンスコースのメインテーマは
「Power of the mind」
意志の本当の力を発揮させる。

基礎編ではコンフォートゾーンを出るという所に焦点を置いていますが、

アドバンスコースではさらにその先にあるゾーンへと入り、
脳のブロックを心の力で外すということをしていきます。

基礎では教えることのできない　
体を内から温める呼吸法と
マインドセットを使って
身体的な限界域まで分け入り
それによって私の持つ本来の力を
最大限発揮できるようにしていきます！

私が想定してしまっていた限界を超える体験を通して
新たな自分に生まれ変わりましょう！

このワークショップに参加することで、自己の思考力を改善し、
自己の限界を超えることができます。ぜひ、この機会をお見逃しなく！

【当日の流れ】
アドバンスワークショップではマインドの訓練のため、プログラムを事前に公開していません。
ただし、以下の内容は必ず含まれます：
– ヴィムホフが実験において大腸菌の作用を抑えた時に使ったパワー呼吸
– 身体の限界を越える身体的エクササイズ
– より高度なコールドトレーニング（最大10分までのアイスバスなど）
– 体を動かさない高度な体を温める方法
– … (お楽しみ)

参加費

①基礎編のみ・・・30,000円　→　早割27,000円　（6月末までにお振込完了の方）

②アドバンスのみ・・・36,000円　

③基礎編＋アドバンス・・・59,000円（9/27,28連日で受ける人のセット割料金）

お申し込みはこちら

【イベント補足】

・雨天決行、荒天中止（中止の場合は当日朝6時までお知らせします）
・持ち物：
　必須→水着、バスタオル、外用サンダル、動きやすい服装、ブランケット
・定員：最少催行4名、最大18名
・参加費には昼食代が含まれます

【注意事項】

• てんかん、偏頭痛、心臓疾患などの症状をお持ちの方は参加できません。
• 高血圧、その他既往症のある方はご相談ください。
• 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。
• 安全には万全を期しますが、参加者の皆さんには免責書類にサインいただきます。
• 都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

開催者都合または行政指導のキャンセルの場合は全額返金いたします。
参加者のご都合でのキャンセルは基本的に受け付けておりませんが、都合が悪くなった場合、体調が優れない場合、別日程の設定がある場合にのみ日程変更も可能です。　その際は主催者にご連絡ください。（また女性の方は生理の時も参加可能でが、ご希望の際は別日程の設定がある場合にのみ変更も可能です）

アクセス

★所在地：〒656-0005　兵庫県洲本市中川原町市原49

★お車で：神戸淡路鳴門自動車道　淡路島中央スマートIC(ETC専用)より5分
ETCが無いお車では津名一宮ICより25分、もしくは洲本ICより10分。
無料駐車場併設しています。

★高速バス：最寄バス停　淡路島中央スマートインターチェンジより徒歩10分

【Wim Hof Methodとは？】

ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される63歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/

適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、医学実験により科学的に証明されています。
サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されているものの、日本ではまだまだ知られていないので、時代を先取り、一足早く体験してみませんか？https://www.bbc.co.uk/programmes/p0bwtn6q

講師紹介

Rens Verstegen（ヴェルステゲン レンス）

https://learning-fest.jp/rens-verstegen/

Wim Hof Method認定インストラクター Level 2
Wim Hof Method産地のオランダ出身。17年前に来日。
2020年 Human Potential Labにジョイン、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行う。
2022年6月Wim Hof Method認定インストラクター資格を取得。
日本語ペラペラのオランダ人。プチ超人を目指す。

専門: 呼吸法、気功、自己変容、脱力、マインド・ボディコネクション

その他資格: Oxygen Advantage Trainer, AHA Basic Life Saver.

児玉俊彦（Toshi）

Union Yoga japan代表

TriYoga講師　×　呼吸法講師

2000年20歳の時、突然訪れた意識の変容を通して呼吸法や、瞑想に目覚め、呼吸法の大切さを強く認識する。

それまでにあった、世界への認識ががらりと変わり、自分自身の在り方や方向性も変わり、生き方そのものが根底から変化する。以来、ヨガに関わることを自身のライフワークとし進み始める。
2005年から本格的にヨガを学び、教えることに携わる。インドにあるヨガの学校、カイバリヤダーマにて呼吸法を体系的に習得する。

2013年 Union Yoga japanを立ち上げ活動を開始。
2019年 淡路島に移住し、本質的なヨガ、呼吸法を伝え、私らしいあり方を見つけていく場として淡路サンアシュラムを創設。

現在は淡路サンアシュラムで　より良い生き方を提唱するため自然の中に身を置き、ヨガと呼吸法を伝えている。
誰でも正しく呼吸ができて、より健康的な暮らしができるようになることを目指して、小学校や大学においても呼吸法クラスを実施。

願いは、誰もが心地よく呼吸が出来て、呼吸からのメリットを存分に享受し、健康的な暮らしができるようになること。
呼吸が変われば、生きやすさが広がり、ひいては世界がより良い方へと変わっていくと信じて　日々邁進中。

Profiel

会場について

今回は淡路島にある淡路サンアシュラムを会場に行っていきます。
人の持つポテンシャルを開花させ、英知を深める場のエネルギーを借りて
さらに深い体験を追求していきましょう！

●淡路サンアシュラムとは

☆Yogaを学ぶ場として、そして自然や人と繋がる場として　児玉俊彦が
令和元年7月にオープンしました。

自然に護られた田舎の風景の中に　「自分に還る場」として創られた
静寂のスペース。
人との繋がり、自然との繋がり、そして自分との繋がりを深め　還っていく場所。
兵庫県洲本市の使われなくなっていた古民家を改修し、
みんなで共に創り上げた美しい場所です。

建物は木の温もりを肌で感じても貰えるよう、全て国産の杉を使用。
体にも優しい土壁と漆喰の壁で建物自体が呼吸をしています。

自分たちの手でひとつひとつのモノに想いを込めてリノベーションをしました。

鳥のさえずりに癒され　自然と自分自身が緩んで
本来の「私」を取り戻す時間を体験してください。

Yogaのすばらしさを味わい　自然な在り方を探究し　純粋で豊かなエネルギーを育んでいくために、この場をご利用していただければと願っています。

呼吸法講座　基礎コース　2024　開催決定！

呼吸法講座が完全リニューアルされて新登場！

呼吸法講座　基礎コース 2024

東京・京都・淡路+オンラインで

開催決定！

基礎から学ぶ呼吸法！

＊呼吸に関する基礎的な学びを１から丁寧に！

＊これを知ればより健康になれる

＊心の安定のための呼吸法

＊誰でも受けれる

お申し込み画面をクリック

☆早割をご用意しています。

2024年4月末までにお申し込みを
された方には
早割がございます。

詳細は各会場のページをご覧ください。

☆日程/時間/参加費について

・日程/時間は各会場で違いますので、
下記各会場ページの中でご確認ください。

東京：金曜・土曜日開催
京都：木曜日開催
淡路島：日曜日開催
オンライン：水曜、木曜、日曜日開催

①東京開催の詳細はこちら

②京都開催の詳細はこちら

③淡路島&オンライン開催の詳細はこちら

④☆オンライン開催についてはこちら

☆オンライン参加について


Zoomを利用すると遠方からでも自宅に居ながらご参加いただけます。
詳細は上記オンライン開催のページをご覧ください。

【基礎コースについて】

☆このコースでは呼吸法に焦点を絞り、呼吸法の実践方法と、
呼吸法に関する様々な知識を１から丁寧に学習していきます。
自身の呼吸を深める術を知りたい方、
呼吸で心身の健康を育みたい方に最適なコースです。

☆基礎編の目標は
「正しい呼吸法を習得し、日々活用できるようにすること」

日本では、まだまだ知名度の低い呼吸法ですが、
呼吸は誰もがしている、最も根源的な活動、
生命に直結した 何よりも大切な活動です。

その活動の質を落とすことは、
生命エネルギーを落としてしまうことであり、
反対にその質を高めることは、生命エネルギーや可能性を
高めていくことに 繋がっていきます。

このコースではそんな宝物の様な呼吸法を、
実践と座学を通して仲間と 共に学び、身に付けていきます。

内容

基礎的で日々活用することのできる厳選された
様々な呼吸法を学び深めていきます。
それを補完する形で、呼吸に関する簡単な解剖学や生理学の紹介、
また呼吸とは何か、ヨガのプラーナーヤーマとはなにかなどの
理論、背景などの概要を見ていきます。

呼吸法は短期間で学習することができるシンプルなものですが、
一度学んでしまえば、あとはどこまでも 自分で深めていくことができます。
そしてそれは一生活用していくことができる
心身健康のための道しるべ
でもあります。

全 6回を通して、古代からの智慧である呼吸法を学び
これからの暮らしの新たな支柱となるよう、
呼吸法を身に付けていきましょう。

【アドバンスコースについて】

基礎コースを修了された方は
アドバンスコースへとさらに学びを
深めていくことができます。

アドバンスコースでは基礎コースを土台として
より深い呼吸法の内容を学んでいきます。
開催は2025年2月を予定しております。

過去の受講生から頂いたレビューです。

【時間について】

開催時間がそれぞれ違いますのでお間違え内容ご注意ください。

1,対面受講（会場：東京・京都・淡路島）

 4.5時間を月一回のペース　全 6 回 

２、オンラインコース
水曜・木曜日のオンラインコースでは
2.5時間×月２回　全１２回
もしくは
日曜日のオンラインコースでは
4.5時間×月一回　全 6 回 
で行われます。

各地で曜日、時間が違いますが、内容は同じものとなります。

【対象】

呼吸法に興味のある方ならどなたでも受講できます。

☆基礎的な呼吸法に重きを置いた実践的な
コースとなります。

☆基礎コース全課程を修了された方には修了証をお渡しいたします。

☆問い合わせ先
unionyogatoshi@gmail.com
会場のお寺には直接のお問い合わせなどなさらないようお願いいたします。

【講師プロフィール】

☆講師　児玉俊彦　プロフィール

2024呼吸法基礎コース　
履修呼吸法 （仮予定）

「実習内容」
あ～呼吸
い～呼吸
あ～い～呼吸
自然呼吸とは
腹式呼吸
完全呼吸
シーターリ・シートカーリ
Box呼吸
478呼吸
丹田呼吸
カパーラバーティ
スーリヤベーダナー
ナーディーショーダナー

「座学講義内容」
・「息」とは
・呼吸法で伝えたいこと
・プラーナーヤーマとは？
・肺と心臓の働き
・腹式と胸式？
・空気の成分 ・氣とは？
・なぜ今、呼吸法？
・自然呼吸法・丹田呼吸
・鼻呼吸について
・呼吸法の効果

お申し込み画像をクリック

《無料！お試し呼吸法オンライン講座2024　》

呼吸に関する楽しい情報とすぐに使える呼吸法テクニックを
Youtubeで配信していきます！

https://www.youtube.com/@union_yoga_japan

新しく上がったら通知が来ますので、
登録しておかれることをお勧めいたします！

無料講座配信予定
Vol.1 　2/17
Vol.2 　3/16
Vol.3 　4/20

★2021年3月に無料講座を開催しました。
リプレイ動画はこちらから↓

呼吸法オンライン講座　Vol.1 「正しい呼吸について」

呼吸法オンライン講座　Vol.２ 「呼吸は気の操作？」
 

以下　参考資料になります。

神秘の熊野リトリート旅 2024　秋

☆神秘の熊野リトリート　2024　秋 ☆

寒冷×呼吸法×Yoga×お寺

「古代の修行あそびで起こす奇跡の解放」
～自分を超える二泊三日の旅～

テーマは３つ

1、古代の叡智ちえで意識の解放

2、古代の修行あそびで目覚める可能性

3、古代の修行あそびで私を癒す

叡智ちえ　修行あそびとは・・・古代チベットにルーツを持つと言われるウィムホフメソッドの寒冷暴露と呼吸法、そして古代から伝わるYogaや瞑想を自分変容のツールとして使い、深く、楽しく修行あそびをしていきます。心の底から歓喜が湧いてくるような時間を一緒に過ごしましょう！

メインナビゲーター

Rens　×　Toshi

【中心的修行あそびの内容】

自然の中での寒冷暴露×呼吸法×TriYoga

熊野の大自然の中、ウィムホフメソッドを使い安全に自分のコンフォートゾーンを脱出し、心身の本来のポテンシャルを体験・体感していきます。
そして、アイスバスと呼吸法とTriYogaと瞑想により自律神経系のストレス部分・リラックス部分を両方満遍なく使い、
ストレスにびくともしない心身を作り、完全に整えていきます。

この二日間を通してさらなる自己変容と目覚めを体験していきましょう！

◆Point
☆ 禅寺のお堂にてYogaを行い、心身を深く繋げていく
☆ 滝行で自然の偉大さと大いなるエネルギーを全身で受け止め浄化する
☆ 深層意識に触れるヨガニドラーと瞑想を体験する
☆ エネルギーの高い呼吸法で本当の自分を知り、寒さに強い体を作る
☆ アイスバスに入り、内にある恐怖を乗り越える

☆IceBath　×　呼吸法 by Rens

☆TriYoga　×　呼吸法　by Toshi

【禅寺での修行体験】

サウナ×禅　＠　大泰寺

【座禅】

坐禅とは、姿勢を正して座り、呼吸を整え、心の安定を図る禅宗の基本的な修行法。
朝のまだ空気が新鮮な時間に大泰寺のご住職が直接指導をしてくださいます。
落ち着いた心で気付きを得る禅の醍醐味をご体感ください。

【世界遺産熊野古道探索　×　大自然での寒冷暴露】

熊野に精通しているナビゲーター　Fukamiさんに誘導してもらい、熊野古道の大切なエッセンスに寄り添うように触れていきます。途中、秘密の滝スポットでの寒冷暴露も味わえます！

【温泉】

　熊野は良質な温泉の宝庫！　体の芯から温まりましょう。

【焚火】　

夜は河原で静かに焚火を囲みながら語らう時間　そこでは思ってもみなかった言葉が出てくることも。
私の内側から紡がれる大切な言葉に耳を傾け、仲間の声にも寄り添ってみましょう。
夜のお寺散策も格別です。

【リトリート詳細】

・日時：2024年11月29日（金） 14:00　JR紀伊勝浦駅集合　（交通手段は下記をご参照下さい）
　　　　2024年12月1日（日） 15:00　JR紀伊勝浦駅　解散

・宿泊：那智勝浦　臨済宗 大泰寺宿坊　https://oterastay.com/daitaiji/about/
　　　　※お寺への問い合わせはご遠慮ください。

・食事　：１日目:夜　２日目:朝/昼/夜　３日目:朝/昼
食事は全て動物性を使わないベジタリンの食事となります。

・雨天決行、荒天中止（中止の場合は前日20時までお知らせします）

・持ち物：必須→水着（二着）、タオル、サンダル
　　　　　任意→ブランケット（呼吸法のとき）あればヨガマット（レンタル500円　要予約）
・定員：10名、最小催行人数: 6名（未達の場合は５日前にお知らせします）
・料金 (宿泊料金、食事含む)：
– 通常価格: ¥120,000（税込）、
– 早割 ¥108,000 （2024年10月1日まで）
– 超早割 ¥96,000 (2024年8月20日まで)

宿泊について
・男女別で複数名での相部屋を予定しています。

【前日までの準備】

濃密な時間を安心して過ごし、参加者同士の結束を高めるために、
11月28日（火曜日）20:30 に顔合わせと事前の確認のためにZoomを予定しています。
必ずご参加ください。（予定が合わない方は録画をお送りします）

————

【イベント補足】

・雨天決行、荒天中止（中止の場合は当日朝6時までお知らせします）
・持ち物：
　必須→水着、バスタオル、外用サンダル、動きやすい服装、ブランケット
・定員：最少催行6名、最大10名
・参加費には昼食代が含まれます

【注意事項】

• てんかん、偏頭痛、心臓疾患などの症状をお持ちの方、また高血圧、その他既往症のある方は事前にご相談下さい。
• 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。
• 安全には万全を期しますが、参加者の皆さんには免責書類にサインいただきます。
• 都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

【アクセスについて】

和歌山県　紀伊勝浦駅　14時集合

下記に公共機関でのアクセスの一例を載せておきますので、参考にして下さい。

◆飛行機

羽田　↔️ 南紀白浜　JAL運行　羽田から60分
南紀白浜からはバスが運行　（9:30発のみ　帰りは15:35発のみ）
https://kumanogobobus.nankai-nanki.jp/airport/

◆電車

【往路】

☆関東から電車

新幹線
東京　8:12
名古屋 9:48

JR特急南紀３号
10:01 名古屋発
13:58 紀伊勝浦着

☆関西から電車

JR　特急くろしお５号

9:33大阪発
13:28 紀伊勝浦着

◆関東から夜行バス
出発地候補多数
大宮、池袋、新宿、横浜等　夜発

到着　
08:12 勝浦温泉着

【復路】

☆名古屋行

17:11 紀伊勝浦発
20:49 名古屋着

☆東京行きの夜行バス
19:43　勝浦温泉発
到着地　候補多数→横浜YCAT、バスタ新宿、池袋、大宮等,　朝着

☆大阪行き
候補１　お勧め
JR　特急くろしお30号
15:21 紀伊勝浦発
19:17 大阪着

候補２
JR　特急くろしお36号
18:04 紀伊勝浦発
22:02 大阪着

お申し込みはこちらから

【講師】

レンス・ヴェルステゲン

: Wim Hof Method認定インストラクター Level 2
Wim Hof Method産地のオランダ出身。15年前に来日、3年前 Human Potential Labにジョイン、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行い。今年6月Wim Hof Method認定インストラクター資格を取得。
日本語ペラペラのオランダ人。呼吸法、気功、マインド・ボディコネクション、自己変容を専門とする。

児玉俊彦（Toshi）

Union Yoga japan代表

TriYoga講師　×　呼吸法講師

2000年20歳の時、突然訪れた意識の変容を通して呼吸法や、瞑想に目覚め、呼吸法の大切さを強く認識する。

それまでにあった、世界への認識ががらりと変わり、自分自身の在り方や方向性も変わり、生き方そのものが根底から変化する。以来、ヨガに関わることを自身のライフワークとし進み始める。
2005年から本格的にヨガを学び、教えることに携わる。インドにあるヨガの学校、カイバリヤダーマにて呼吸法を体系的に習得する。

2013年 Union Yoga japanを立ち上げ活動を開始。
2019年 淡路島に移住し、本質的なヨガ、呼吸法を伝え、私らしいあり方を見つけていく場として淡路サンアシュラムを創設。

現在は淡路サンアシュラムで　より良い生き方を提唱するため自然の中に身を置き、ヨガと呼吸法を伝えている。
誰でも正しく呼吸ができて、より健康的な暮らしができるようになることを目指して、小学校や大学においても呼吸法クラスを実施。

願いは、誰もが心地よく呼吸が出来て、呼吸からのメリットを存分に享受し、健康的な暮らしができるようになること。
呼吸が変われば、生きやすさが広がり、ひいては世界がより良い方へと変わっていくと信じて　日々邁進中。

【Wim Hof Methodとは？】

ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される63歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/

適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、医学実験により科学的に証明されています。
サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されているものの、日本ではまだまだ知られていないので、時代を先取り、一足早く体験してみませんか？https://www.bbc.co.uk/programmes/p0bwtn6q

TriYoga 東京クラス

TriYogaの東京クラスのご案内です。

☆開催日
・8/18 

☆開始時間　10:30~12:00　（開場10：15）
10分前までには会場にお越しください。

☆開催場所
龍雲寺会館　（野沢龍雲寺の向かいにある東京禅センター）
東京都世田谷区野沢3-37-2　龍雲寺会館
https://www.myoshinji.or.jp/tokyo-zen-center/access_tokyozen
アクセスは上記HPの中をご参照下さい。
バス：渋谷、目黒から路線バスで一本
電車：最寄り駅　学芸大学駅　駒沢大学駅前　各徒歩15分
三軒茶屋徒歩20分

※お寺の方が大変お困りになられますので、
直接の問い合わせはなさいませんよう、お願い致します。
→問い合わせは児玉まで
unionyogajapan@gmail.com
080-6739-0358　（児玉俊彦）

☆最低遂行人数　3名

☆参加費
3,000 縁（税込み）お釣りの要らないようにご準備ください

☆お申込み
お申込みフォームよりお申込み下さい

☆キャンセルされる時について
人数の調整が必要な時がありますので、お早めにご連絡を下さい。

☆定員１１名

☆TriYogaって何？　このページを覗いてみて下さい

☆持ち物・・・ヨガマット、ショールなどの体に羽織るもの、お持ちの方はヨガブロックやヨガベルト。

☆TriYogaとは

☆世界に浸透しつつあるTriYogaを東京でシェアさせてもらえることは
とても嬉しくありがたいことで、このYogaの本当の気持ち良さをたくさんの方に
味わっていただきたいと思っています。
お会いできるのを楽しみにしています☆

最奥に迫る対談シリーズ　

YouTube Live with コバシャールさん

Vol.1

Toshiがコラボ出演させていただいた 【さらっていいとも】
https://www.youtube.com/@kobashar-iitomo

👽コバシャール メインチャンネル【覚醒の学校】　
https://www.youtube.com/user/kobashar 

Toshiと巡るインド・ヒマラヤの旅 2024　

☆Toshiと巡る ヨガのルーツ ヒマラヤの旅 2024 ☆

６年ぶりに開催となります！

インド・ヒマラヤの旅 ～聖地ガンジス河の源流を求めウッタラカシへ～
インドの聖地へ一緒に行ってみませんか？
既存のツアーでは決して行くことのできない
ヨーガの源流へと旅をしてみましょう。

その土地の持つ神聖さや、空気感、祈りの声や、流れる時間・・・
現地に行って、経験することでしか学べないものがそこにはあります。

祈りを届け、自身を浄化する　インドヒマラヤの旅
一緒に行ってみたいと思う方はご連絡下さい。
☆日程　2024年4月26日～5月9日（14日間）

インドでは安全を考慮して全ての行程を貸切のチャーターバスで移動し、
宿泊は基本的にアシュラム（僧院）に泊まります。

現地ではSwami Chetan師の学校兼アシュラムでの滞在がメインになりますが、
道中ではリシケシや、ハリドワールへと立ち寄り、ヒンドゥー文化の
エッセンスを体験します。

個人旅行や普通のツアーでは行くことのできない、濃厚なインドの世界を
一緒に回り、安全にそしてDeepにインドの神聖さを満喫しましょう。

申し込み＆問い合わせ

ガンゴトリー

ハリドワール

ヒマラヤ

リシケシ

スワミ・チェータン師

★参加費290,000円　
航空券は別途必要になります。
早割２月末までにお申し込みの方は270,000円

関空からは直行便が無いので、乗り継ぎになります。
成田および羽田からは直行便が出ています。
その場合、集合はデリーとなります。

（参加費には全ての食事と、滞在費、通訳、チャーターバス代等が含まれています。
Visa,保険代は含まれていません。）

★対象　スワミジもしくはToshiのクラスに参加したことのある方
ヨガ初心者の方でももちろん大丈夫です！

★参加可能人数10名まで（最低遂行人数5名）

★内容 ・・・ガンジス川の源流へとさかのぼり、聖地に身を置き、
ヨーガの教えや、ヒンドゥーの精神的文化を学び、ゆっくりとした時間を味わいます。
ヨーガはポーズを作ることや、修練が目的ではないので、 もちろんヨーガ初心者の方でも大丈夫です。
スワミジ（僧）よりヨーガに関する哲学を学ぶ時間や（通訳あり）、
ToshiによるTriYogaと呼吸法の時間があります。

旅行日程:
4/26 日(金)　 関空発/デリー着　デリー泊（ホテル泊）
27 日(土)　　 リシケシへ(チャーターバスで 7 時間位)　リシケシ・アシュラム泊
28 日(日)　 　リシケシ散策　リシケシ・アシュラム泊
29 日(月)　　 ウッタルカシへ(チャーターバスで 7 時間位)　 ウッタルカシ泊(スワミジアシュラム)
30 日(火)　～6 日(月)　ヒマラヤ・ウッタルカシ　ウッタルカシ泊(スワミジアシュラム)
この滞在期間中にガンジス川の源流までの日帰り旅行を行います。
7日(火)　ウッタルカシ→ハリドワールへ ハリドワール・アシュラム泊
8 日(水)　 ハリドワール→デリー デリー買い物 夜デリー発 機内泊
9 日(木)　関空着
※おおよその行程です。変更になることがあります。

ウッタルカシはリシケシよりもさらにヒマラヤに近いエリアにあり、とてものどかな場所です。
そこにスワミジの学校があります。滞在中はヨガをしたり、経典の学びを受けたり、子供達との
交流をしたり。
アシュラムでの滞在を楽しみます。

【オプショナルツアーに関して】

5/9～5/10　クリシュナの生誕地であるヴリンダーヴァンを訪ねます。

クリシュナの生誕地として知られている聖地ヴリンダーヴァン。

愛と音楽と神聖な寺院の並ぶヴリンダーヴァンにはその神聖な雰囲気を求めて世界各地から人が集まります。

デリーからはさほど遠くないヴリンダーヴァンで本場インドのバクティ（神への敬愛）の精神に触れてみましょう。

オプショナルツアー代は39,000円となります。
宿泊費、移動費、食事代が含まれています。

【飛行機について】

・関東の方は成田発のデリー直行便をご利用いただけます。
その場合はデリーでの待ち合わせとなります。

・関西の方は乗継便となります。
HISで関空/デリー往復便　タイ航空利用を考えています。
１月現在　（１６万円前後）

お申し込みの締め切り:
3 月 31 日、もしくは定員に達し次第。
*Visa 取得等に時間がかかりますので、できるだけお早目にお申込みください。
お申し込みされる方へはより詳しい案内等を追って送らせて頂きます。

旅についてより詳しくお知りになりたい方は、Toshiまでお気軽にメールでお問い合わせ下さい。
件名に「インド旅」とお書き添え下さい。
⇒ Eメール unionyogatoshi@gmail.com 児玉俊彦（Toshi）まで。

2024年のこの旅がインドに触れる最良の機会となることを願って。

★インド旅行の旅ブログはこちら

★過去の旅の様子はこちらのページをご覧ください。

★インド旅の写真をまとめた動画はこちらへ⇒2014年インド旅前編　・インドの旅　後編

先生達

菩提樹

temple

マタジ達

ガンジス川源流　ガンゴトリー

学校の子供達

神聖な時空への　聖なる巡礼

ヨーガやインド思想のルーツとなるヒマラヤを訪ねて、
神秘の「根源」に触れるため、今年もインドへ旅立ちます！
向かう先はスワミ・チェータン師の学校のあるヒマラヤ・ウッタルカシ。

インドの大地を流れる母なる河　ガンガー（ガンジス河）。
そのガンガーを辿ってヒマラヤに入り、
リシケシよりもさらに奥へと足を踏み入れると
ウッタラカシ（Uttarkashi）という町があります。

澄んだガンジス河が町を流れ、聖地を求める巡礼者が集まるこの土地に
スワミ・チェータン師の学校兼アシュラム（僧院）があります。

「教育によって貧困を絶つ」という理念のもと、
学校を運営し ヨーガや、より善く生きるための
教えを広める活動を続けているスワミ・チェータン師。

この旅では子供たちの笑顔のたえることの無い、 その
学校兼アシュラムを訪ね、
平和に満ちた空気の漂う中、ヨーガを学び　インドという国の
持つ神秘さを 味わいます。

ヨーガやインド思想のルーツとなるヒマラヤを訪ねて、
神秘の国インドを 直接肌で感じる旅。

一人旅やパッケージツアーでは決して訪ねることのできないインドの
精神的な側面に触れられるよう、 そして安全に旅ができるよう、
スワミジが全面的にサポートに入って下さいます。

一人では不安という方や、インドの精神的な深みを味わってみたいという方、
Union Yoga japanのToshiと一緒に旅をしてみませんか。
何人かの仲間で行ければと思っています。

興味のある方や、詳細を聞いてみたいという方は
お気軽にご連絡下さい。

鮮やかな祈りの場
＠クリシュナ寺院

コバルトグリーンのガンジス川

旅で打ち解け合う仲間達

学校の目の前を流れるガンジス川の上流

ガンジス川の源流は水も綺麗

学校の子供達との交流

子供達はとってもおりこうさん

たくさんのスワミジ（僧）から貴重なお話を頂けます。

本場の音楽演奏もしっかりプログラムに入っています。

チャリティーヨガ for 能登地震

姫路での呼吸法クラス

姫路にあるリビングカルチャー倶楽部においての対面呼吸法レッスン！

お申し込みは下記、リビングカルチャー倶楽部のHPよりお願いします。

https://livi-cul.com/registration/1790

健康のための呼吸法レッスン 第6弾 ～あなたも「息活」しませんか？～

今回は、片鼻呼吸法を用いて「自律神経のバランスを整える!」に取り組みます。

自律神経は、呼吸と関わりが深く今回の呼吸法では特に副交感神経を優位にして、

リラックスが身に付けられるようにしていきます。

リラックスが深まれば夜は良く眠れて、内蔵も元気になり、心も緩んできます。

呼吸法によって心身のバランスを整えることもできるので、

ひとつだけ覚えておきたい呼吸法といえばこれ!という気持ちで

取り組んで頂けたらと思います。

講座詳細

☆講師：児玉 俊彦