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東京・呼吸法講座内容2022~23

☆開催場所
龍雲寺会館 (野沢龍雲寺の向かいにある東京禅センター)
東京都世田谷区野沢3-37-2 龍雲寺会館
https://www.myoshinji.or.jp/tokyo-zen-center/access_tokyozen
アクセスは上記HPの中をご参照下さい。
バス:渋谷、目黒から路線バスで一本
電車:最寄り駅 学芸大学駅 駒沢大学駅前 各徒歩15分

※お寺の方が大変お困りになられますので、
直接の問い合わせはなさいませんよう、お願い致します。
問い合わせは児玉まで
unionyogajapan@gmail.com
080-6739-0358 (児玉俊彦)

☆講座開催時間 13:00 ~ 17:30 (休憩をはさみます)

☆最低遂行人数 10名

☆スケジュール
下部をご覧ください。

コースは金曜日と土曜日の設定がありますが、どちらも同じ内容になります。
どちらかの曜日を選択していただきますが、参加できない回は振替も可能です。

☆参加費
一括支払い 98,000 円(税込み)(全12 回分)
過去の受講生のリテイク 全参加30,000円(税込み)
リテイク一回ごとの参加3,000 円(税込み)

☆早割
4月末までに全参加のお申込み&お振込みをして頂いた方へは早割を適用
させていただきます。
一括の参加費より5,000円OFF!

☆お申込み
お申込みフォームよりお申込み下さい。
https://forms.gle/4xWCsLUn1Hpb8woR8

☆オンライン参加について
こちらをご覧ください。

お休みされる時について
お休みされた回の内容はクラスの録画データと、
使用した資料をお送りさせていただきますので、それを使って学習を進めていただきます。

☆スケジュール
呼吸法講座2022~2023 in 東京
当初は6月開始を予定していましたが、9月開始に変更となっておりますので、
ご確認をお願いします。

(下記内容及び日程は変更となる場合もございます。)
金曜日と土曜日の内容は同じものになります。
ご都合のいい方をどちらかお選びください。

時間は毎回 13:00 ~ 17:30(休憩をはさみます)

金曜クラス
1回目    9月 16日(金)
2回目  10月 14日(金)
3回目  11月 18日(金)
4回目  12月 16日(金)
2023年
5回目    1月 13日(金)
6回目    2月 17日(金)
7回目    3月 17日(金)
8回目    4月 14日(金)
9回目    5月 19日(金)
10回目  6月 16日(金)
11回目  7月 14日(金)
12回目  8月 18日(金)

 

 

土曜クラス

1回目    9月 17日(土)
2回目  10月 15日(土)
3回目  11月 19日(土)
4回目  12月 17日(土)
2023年
5回目    1月 14日(土)
6回目    2月 18日(土)
7回目    3月 18日(土)
8回目    4月 15日(土)
9回目    5月 20日(土
10回目  6月 17日(土)
11回目  7月 15日(土)
12回目  8月 19日(土)
 
 
 
 
 

《無料!お試し呼吸法オンライン講座2022 》

呼吸に関する楽しい情報とすぐに使える呼吸法テクニックを
Zoomを使って3回に渡り通してお伝えしました。

今気になるマスクのメリットデメリット、また呼吸を深めるテクニックなど
内容盛り沢山となっています。

ご視聴したい方はリプレイ動画をお送りしますので、
下記までお申込み下さい。

リプレイ動画希望 申し込みフォーム
 

 

☆以下は本講座の内容となりますので、ご参照ください。

1回目

・息とは
・知るは苦しみを解く
・呼吸法で伝えたいこと
・リラックス/Ah呼吸
・自然呼吸

2回目
・息を知る
・腹式と胸式?
・完全呼吸とは
・実習⇒腹式呼吸&胸式呼吸

3回目
・肺を知る
・プラーナーヤーマとは?
・ヨーガスートラを見てみよう
・実習⇒カパーラバーティ

4回目
・カパーラバーティの解説
・なぜ今「呼吸法」?
・実習⇒カパーラバーティ
・実習⇒ウジャーイープラーナーヤーマ

5回目
・ハタヨーガの経典をのぞいてみよう
・実習⇒アヌローマヴィローマ
・実習⇒スーリヤベーダーナ
・実習⇒Tri Yoga Flow

6回目以降
・鼻呼吸について
・クンバカ
・その危険性と有用性
・バンダとは
・実習⇒クンバカ/バンダ
・実習⇒サマーパッティ
・肺と心臓
・美人呼吸法
・シーターリ/シートカーリ・プラーナーヤーマ
・微表情
・実習⇒シートカーリプラーナーヤーマ
・Omチャンティング
・マントラプラーナーヤーマ
・実習⇒ブラーマリープラーナーヤーマ
・実習⇒ナーダーヌサンダーナ
バストリカプラーナーヤーマとは
・実習⇒バストリカプラーナーヤーマ
・アグニサーラダウティ
・ムーラクリヤ
・トリニティブレス
・まとめ
・クラスの作り方
・実技演習
・最終確認