Class

ヨガクラスについて

淡路サンアシュラムのクラスはTriYogaを行っていきます。

基本的な体の動かし方から呼吸法やヨーガの知恵まで幅広く学ぶことができ、
ヨーガの持つ奥深い魅力を存分に味わえるクラスとなっています。
クラスの後には体は緩み こころは軽くなって、
心地よさと幸せな気持を自分の中に感じられるでしょう。
ヨーガに興味のある方でしたら体の固さ柔らかさに関係なく、どなたでもご参加いただけます。
特に普段、心身共に疲れているという方や ゆっくり落ち着いてヨーガに取り組んでみたいという方にお勧めします。

TriYoga」とは?

TriYogaのフロー
フロー(流れ)を取り入れた動き、深い呼吸、瞑想を重視するヨガの形式です。
フローする動きに中では
呼吸とシンクロした動きを取り入れ、エネルギーの流す動きを連続的に行います。
アライメントと呼吸の重視
TriYogaは、ポーズの潜在能力を最大限に引き出すために適切なアライメント(体の正しいポジショニング)と深い呼吸に強い重点を置きます。
瞑想とリラックス
TriYogaは、瞑想や深いリラックスの要素も取り入れており、緊張やストレスを解放し、内側の平和と意識を養うことを目的としています。
癒しのエネルギー:
TriYogaは、癒し、リラックス、瞑想を促すことで、心身を調整し、内側から外側へのエネルギーのフローを起こすことができます。
様々なレベルの方に対応
TriYogaは、初心者から上級者まで様々なレベルに対応可能なため、幅広い方々が練習されています。
目指すものウェルビーイング
体、心、精神の統合: TriYogaは、体、心、精神を統合することを目的としており、身体的、精神的、情緒的なバランスとウェルビーイングを促進します。

男性シニアの方にもお勧めです。

担当インストラクター:Toshi
クラスの様子


TriYogaクラス スケジュール

クラス名 日時 時間
Tri Yogaレギュラークラス 午前 10時~11時30分
Tri Yogaレギュラークラス 午後 火/水 13時30分~15時
Tri Yogaプライベートクラス 不定期 13時30分~18時00分の間で60分から受付可能


Tri Yogaプライベートクラス
 応相談

※ 毎週定期開催ではないので、ご注意下さい。


クラス料金、チケットについて

変則的になることも多いため、必ずスケジュールをご確認の上、
クラスの前日までにご予約お願い致します。

◎レギュラークラス
こちらの予約フォームよりご予約下さい。

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◎プライベートクラス
プライベートクラス枠内のご希望の日時をお問合せフォームよりご連絡下さい。
(1回、2時間~)

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●イベント、出張ヨガ
Union Yoga japanではイベントや 公共施設・サークル・オフィスなどへの出張ヨガも行っています。
お気軽にご相談下さい。

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