Class
ヨガクラスについて
淡路サンアシュラムのクラスはTriYogaを行っていきます。
基本的な体の動かし方から呼吸法やヨーガの知恵まで幅広く学ぶことができ、
ヨーガの持つ奥深い魅力を存分に味わえるクラスとなっています。
クラスの後には体は緩み こころは軽くなって、
心地よさと幸せな気持を自分の中に感じられるでしょう。
ヨーガに興味のある方でしたら体の固さ柔らかさに関係なく、どなたでもご参加いただけます。
特に普段、心身共に疲れているという方や ゆっくり落ち着いてヨーガに取り組んでみたいという方にお勧めします。
「TriYoga」とは？
TriYogaのフロー：
フロー（流れ）を取り入れた動き、深い呼吸、瞑想を重視するヨガの形式です。
フロー（流れ）を取り入れた動き、深い呼吸、瞑想を重視するヨガの形式です。
フローする動きに中では
呼吸とシンクロした動きを取り入れ、エネルギーの流す動きを連続的に行います。
アライメントと呼吸の重視：
TriYogaは、ポーズの潜在能力を最大限に引き出すために適切なアライメント（体の正しいポジショニング）と深い呼吸に強い重点を置きます。
瞑想とリラックス：
TriYogaは、瞑想や深いリラックスの要素も取り入れており、緊張やストレスを解放し、内側の平和と意識を養うことを目的としています。
癒しのエネルギー:
TriYogaは、癒し、リラックス、瞑想を促すことで、心身を調整し、内側から外側へのエネルギーのフローを起こすことができます。
TriYogaは、癒し、リラックス、瞑想を促すことで、心身を調整し、内側から外側へのエネルギーのフローを起こすことができます。
様々なレベルの方に対応：
TriYogaは、初心者から上級者まで様々なレベルに対応可能なため、幅広い方々が練習されています。
TriYogaは、初心者から上級者まで様々なレベルに対応可能なため、幅広い方々が練習されています。
目指すものウェルビーイング：
体、心、精神の統合： TriYogaは、体、心、精神を統合することを目的としており、身体的、精神的、情緒的なバランスとウェルビーイングを促進します。
体、心、精神の統合： TriYogaは、体、心、精神を統合することを目的としており、身体的、精神的、情緒的なバランスとウェルビーイングを促進します。
☆男性やシニアの方にもお勧めです。
担当インストラクター：Toshi
TriYogaクラス スケジュール
| クラス名 | 日時 | 時間 |
|---|---|---|
| Tri Yogaレギュラークラス 午前 | 月 | 10時～11時30分 |
| Tri Yogaレギュラークラス 午後 | 火/水 | 13時30分～15時 |
| Tri Yogaプライベートクラス 不定期 | 13時30分～18時00分の間で60分から受付可能 |
Tri Yogaプライベートクラス 応相談
※ 毎週定期開催ではないので、ご注意下さい。
変則的になることも多いため、必ずスケジュールをご確認の上、
クラスの前日までにご予約お願い致します。
◎レギュラークラス
こちらの予約フォームよりご予約下さい。
◎プライベートクラス
プライベートクラス枠内のご希望の日時をお問合せフォームよりご連絡下さい。
（1回、2時間～）
●イベント、出張ヨガ
Union Yoga japanではイベントや 公共施設・サークル・オフィスなどへの出張ヨガも行っています。
お気軽にご相談下さい。
