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養生園リトリート2017 キャンセル待ちになりました。

☆穂高養生園リトリート 2017開催決定☆

2017年7月28~30日(金・土・日) 長野県安曇野にある穂高養生園にて
ヨーガリトリートを開催します☆
(27日からの前泊プランもございます♪)

☆お申込み こちらから⇒養生園リトリート申込みフォーム

現在キャンセル待ちになっております。
キャンセル待ちに入られたい方はご連絡下さい。

原生林

原生林

朝の呼吸法

朝の呼吸法

マクロビの食事風景

マクロビの食事風景

テーマは「養生園とヨーガを愉しむ!」

穂高養生園はマクロビオティックの食事がおいしいことでもよく知られていますが、
立地している環境や施設の雰囲気も最高に居心地よく、
ヨーガをするには他に類をみないほど、最良の環境にあります。
そんな養生園で開催されたリトリートは
何から何まで素敵な養生園に惚れる人続出で大好評のリトリートとなりました。
2017年のリトリートでは居るだけでもワクワクしてくる養生園の新棟を貸切でお借りして、
ヨーガを愉しむということや、森の中の散歩などを通して、養生園での滞在を
満喫したいと思います。

 

新棟ロビー

新棟ロビー

新棟ダイニング

新棟ダイニング

森の食事

森の食事

食事の一コマ

散歩風景

散歩風景

☆日時 2017年月28日(金),29日(土),30日(日) 2泊3日
詳しいスケジュールは本文最下部をご覧ください。
木曜日前泊で、ヨーガクラスを養生園にて行います。
ご希望の方はご連絡下さい

☆講師 児玉俊彦(Toshi / Union Yoga japan代表)
Toshiのプロフィールはこちら

☆参加費 2泊3日、食事つき、ワーク代込み41、800円

☆お申込み こちらから⇒養生園リトリート申込みフォーム

☆宿泊 穂高養生園 「新棟」
部屋は数人での相部屋になります。(男女別)

☆食事 一日二食のマクロビオティックフード

☆会場 〒399-8301 長野県安曇野市穂高有明7258−20
0263-83-5260
穂高養生園のホームページは⇒こちら
会場までは各人でお越しください。

木とひとホール

木とひとホール

原生林

原生林

☆こんな方へ

養生園に興味がある! 養生園でヨーガをしてみたい! ヨーガを自然の中で愉しみたい!
そんな方は是非ご参加ください。
少しでもヨーガの経験があれば、初心者の方でも大丈夫です。丁寧に説明を加えて
進めていきますので、安心してご参加下さい。
1人での参加でも すぐに打ち解けて楽しく、心地の良い時間を過ごして頂けます。

☆定員 15名

☆前泊について
27日木曜日も泊まりたい!という方は是非前泊で養生園を満喫して下さい。
午後にはToshiによるヨーガクラスを受けて頂くことができます。
お申込みはメールでご連絡下さい。

☆お問い合わせ
unionyogatoshi@gmail.com

http://unionyogajapan.com/

☆さらに詳細をご希望の方はご連絡下さい。

スケジュール(仮予定)

1日目 (7/28)

13時~    チェックイン

13時半    森の散歩/きとひとホールへ ※1

14時     イントロダクション&アーサナクラス ※2

17時     森の散歩/新棟へ

17時半    夕食~入浴 (新棟)

20時        ヨーガのお話 / プラーナーヤーマ(里の家のドーム)※3 ※4

22時      消灯

 

2日目 (7/29)

6時半    原生林への散歩 & アーサナ/プラーナーヤーマ(きとひとホール)

10時   森の散歩/新棟へ

10時半  朝食 (新棟)

11時半         リラクゼーションタイム(自由時間)またはセラピー(要予約)/入浴

14時半         アーサナ&プラーナーヤーマ&瞑想(きとひとホール)

17時       森の散歩/新棟へ

17時半  夕食~入浴 (新棟)

20時半        お話&呼吸法 (里の家のドーム)

22時            消灯

 

3日目 (7/30)

6時   森の散歩

7時   森の中の呼吸法/瞑想 / 朝のヨーガ

10時    森の散歩/新棟へ

10時半   食事

12時    チェックアウト 解散

 

※1 新棟ときとひとホールまでは山の中を25分ほど歩きます。
※2 アーサナクラスはポーズをとっていくヨーガクラスのことです。
※3 新棟と里の家は徒歩3分ほどです。
※4 プラーナーヤーマは呼吸法という意味になります。

 

 

 

YMC梅田校での3時間ワークショップ

☆4月30日(日)大阪のYMC梅田校で3時間のワークショップ開催☆

気持ちの良い天気のもと、無事に終了しました^^
ありがとうございました(^^♪

YMCクラス

YMCクラス

こちらにYMC梅田校の宮田先生からの紹介&詳細を載せていただきました。
こちら

お申込みのページは⇒こちら

YMC梅田校でのクラス

YMC梅田校でのクラス

Toshiによるヨーガワークショップ

YMCでのヨーガワークショップ

☆アーサナ、呼吸法、座学の時間を通して心と体を整え、

ヨーガが本来持つ全体性を学んでいくワークショップ。

より楽に、より幸せに生きるすべを身に付けていく3時間のワークショップです。

 

☆アーサナの時間 (90分)

ヨーガでは、体を動かし整えていくことをアーサナといいます。

このWSでは、フローの芸術、動く瞑想とも呼ばれている

TriYoga(トゥリヨガ)のアーサナをメインに行っていきます。

アーサナは体の柔軟性を高めるものと思われがちですが、

それだけではなく、心と体にバランスと柔軟性を与え、

安定感と快適さを生むものとしても知られています。

リラックスを深め、そこに意識を置くことで、

調和の取れた状態を感じることができるようになります。

ダイナミックでしなやかな動きの中に、

深いリラックスと調和を見つけていきましょう。

☆呼吸法の時間 (45分)

どんな人でも、呼吸をすること無しには、

たった20分でさえ生きることができません。

人にとってかけがえのない呼吸。

呼吸法の時間では、普段あまり意識することのない呼吸に意識を向けて、

それを深めていくすべを学び、自分自身の呼吸を

感じていきます。

呼吸は心と体を結び、心と精神を繋げてくれるもの。

そんな呼吸の扱い方が分かると、おのずと心と精神が安定していきます。

呼吸法の時間は簡単な技法を通して、呼吸というものに

向き合い、気持ち良く深めていきます。

☆お話しの時間 (45分)

ヨーガは、アーサナ、呼吸法、瞑想という実践的なものだけでなく、

人の全体性を扱うものとして、心、身、魂にまつわる哲学的な

側面も持っています。

ただこのお話の時間では、難しい話ではなく、ヨーガ経典に伝わる教えを中心に、

より良く、幸せに生きていくためには

どうすれば良いか、というポイントを

分かり易く、楽しくお伝えさせてもらいます。

 

それでは、大阪・梅田でお会いできることを楽しみにしています♪

 

Hari Om Tat Sat

Toshi

 

3月の日曜朝ヨガクラス

3月26日に日曜日の朝ヨガクラスを開催します☆

お陰さまを持ちまして、定員いっぱいで終了いたしました、
ありがとうございました。

img109日曜朝ヨガクラスの案内ページ

 

桜

今回も前回に引き続きTriYoga(トゥリヨガ)と呼吸法を行っていきます☆
TriYogaは流れ(Flow)を大切にして、瞑想的に動いていく 穏やかなヨーガの流派です。
初めての方でも気持ち良く取り組めるよう、 TriYogaのエッセンスを丁寧に伝えながら 穏やかに、
しなやかに進めていきます。 日本ではまだまだ馴染みの少ないTriYogaですが、 きっと、
はじめての方でもその良さを実感してもらえるはず♪
そして虜になってしまうかもです^^
今回はTriYogaに伝わる呼吸法とセットでお伝えしていきます。
この呼吸法もまた興味の尽きない面白いものがたくさんあるので、
楽しみにしていてくださいね♪

クラスはどんな方でもご参加頂けます、もちろん男性も大歓迎、
お気軽にお越しください
☆定員は13名までですので、お早目に~(^^♪
☆クラスの後はランチ会をしたいと思っていますので、 お時間のある方は是非一緒にどうぞ♪
☆ ランチは予約が必要ですので、ランチ会も併せて参加ご希望の方は 一緒にご連絡下さい^^
まだ未定ですが、今の所Saluteに行こうと思っています☆

お問い合わせ、お申込みは下記のリンクをクリック♪
朝ヨガクラス申込みフォーム
フォームを利用できない方は下記までお問い合わせください。
unionyogatoshi@gmail.com

 

皆様のご参加お待ちしています♪

Jaya Guru Devi
Toshi

 

 

 

スワミ・チェータンジ

2017年 スワミチェータンジ10月来日予定

今年もサットサンガを行いますので、楽しみにしていてください。

詳細がわかり次第アップしていきます。

swamiji

swamiji

 

 

スワミジ・サットサンガ

当イベントは終了しました。

10月30日(日曜日)スワミ・チェータンジによる
「サットサンガ&スワミジカレーを愉しむ会」が開催されることになりました♪

スワミジ2016@妙心寺

スワミジ2016@妙心寺

(突然の告知になってしまってすみません。)

☆会場・・・「花の駅」京都市北区鷹峯土天井町12 花の駅のHPはこちら
☆時間・・・16時スタート20時終了
☆内容・・・スワミジとのサットサンガ&スワミジの手作りカレーを囲んで愉しむ会
☆希望者なら誰でも参加OK ※要予約制です・お子様のご参加も可能ですが一応ご相談下さい^^
☆参加費・・・ご飯代1300円+ドネーション(スワミジの学校に寄付されます)
☆定員・・・20~30人
☆申込み・・・こちらまで
☆お問い合わせ先・・・
Union Yoga japan Toshi (児玉俊彦)
unionyogajapan@gmail.com
080-6739-0358

もしくは、こちらのページ

今年はスワミジとのサットサンガを企画できなかったので、急な企画となってしまいましたが、
やっぱりサットサンガをしないのは寂しいな~ということで、
僕がいつもヨーガクラスを持たせてもらっている、
「花の駅」さんのご協力を得て、急遽開催させていただくことになりました☆

今年はまだスワミジに会っていないな~という方は是非お越しください♪

 

10月30日(日曜日)
15時半開場 16時スタート ~ 20時ごろ終了予定
前半はスワミジのお話を聞いたり、キールタンをします。
後半はスワミジがその場でカレーを作ってくれますので、それを一緒に食べて愉しみましょう♪
スワミジを囲んで実りある、愉しい時間になればと思っていますので、
お友達をお誘いあわせの上、どうぞお気軽にお越しください♪
参加費はお食事代+ドネーション制です。お気持ちを置いていっていただけたら幸いです。

日にちが近いので、興味のありそうなお友達がいましたら、是非お知らせしてあげて下さいね^^

Hari Om Tat Sat

Toshi

お申込みはこちらまで

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10月・スワミ・チェータンジ ヨーガ&瞑想リトリート@京都・妙心寺

以下のリトリートは終了しました。

2016年10月14~16日(2泊3日)

スワミ・チェータンジのリトリートが京都で行われます!

swamiji

swamiji

スワミジ・ヨーガリトリートの申し込みフォーム

☆講師: スワミ・チェータンジ(Swami Vivekananda Foundation 代表)

☆日時: 2016年10/14(金)、15(土)、16(日) 2泊3日
妙心寺御用達の精進料理付き
14日 13時半~スタート(受付13時~)
16日 15時終了予定
☆詳しいスケジュールは本文最後をご覧ください。

☆2014年に行われたリトリートの様子はこちら

合宿で集まって

合宿で集まって

スワミジのタブラー

スワミジのタブラー

アーサナ

アーサナ

☆会場:京都市右京区花園にある大本山妙心寺の中の
大心院」というお寺で開催します。
方丈のすばらしいお庭が見渡せる表書院が会場です。
〒616-8035 京都府京都市右京区花園妙心寺町57
大心院紹介の別リンク

☆宿泊;大心院の宿坊 凛とした雰囲気の漂う宿坊での宿泊になります。
部屋は数人での相部屋になります。(男女別)

☆食事 大心院にて精進料理を頂きます。
   

☆参加費:2泊3日食事つき  45,000円
早割 3,000円引き(8月31日までにお申し込みの方)

☆対象
ヨーガに興味のある人ならどなたでも!
もちろんヨーガが初めての方でも大丈夫です。
呼吸法や瞑想、癒し等に興味があれば尚お勧めです。
1人での参加でも すぐに打ち解けて、
楽しく、心地の良い時間を過ごして頂けます。
初心者の方でも安心してご参加下さい。

☆定員 :23名

☆締め切り:10月10日
定員に達し次第締め切りとなります。前回は締め切り日前に定員いっぱいと
なりましたので、参加ご希望の方は、お早目のご予約をお願いします。

☆リトリート内容
スワミジによるリトリートでは 体操法(アーサナ)や呼吸法、瞑想、
だけにとどまらず、マントラのチャンティングやキールタン、
またヴェーダーンタの教えを融合させ「全体的なもの」として捉えられた
奥深いヨーガを 丁寧な指導の下で学ぶことができます。
数千年続くヒンドゥー文化の生きた伝統を直接感じることのできる
貴重なクラスとなっています。

日本ではなかなか味わうことのできない
インドヨーガの深い精神性とすばらしさを是非この機会にご堪能下さい。

丁寧に説明を加えていきますので初心者の方でも安心してご参加していただけます。

☆クラスの詳しいスケジュールは下部に載せてあるスケジュール欄をご覧ください。

☆過去のレビューはこちら

☆スワミジは英語でクラスをされますが、
全て日本語の通訳(児玉俊彦)がつきます。

☆妙心寺について
「そうだ、京都行こう」の舞台となった
退蔵院で一層有名になった妙心寺。
その妙心寺の一角にあり、枯山水の庭「阿吽庭」で有名な大心院。
そこはお寺の中に泊まれる宿坊があり、
とてもおいしい精進料理を頂けることでも有名な 心安らぐ場所。
今回のリトリートでは大心院の宿坊に泊まり、精進料理を愉しみ、
神聖な空間の中、ヨーガの学びをスワミジと共に深めていきたいと思います。

妙心寺本堂

妙心寺本堂

 

 

妙心寺裏庭

妙心寺裏庭

☆スワミ・チェータンジの紹介☆

スワミ・チェータン師

スワミ・チェータンジ

 

スワミ・チェータンジはインド、ヒマラヤの麓でヴェーダーンタの教えに
基づいて活動をされているカルマヨギーであり、
インドの国内外で広く活躍されている伝統的ヨーガの指導者です。
また、インド古典楽器「タブラ」の奏者でもあります。

「教育によって貧困を絶つ」という理念を持ち
慈善団体「スワミ・ヴィヴェカナンダ基金ウッタルカシ」を立ち上げ、
恵まれない子供達の為に学校を運営されています。

インドの学校

インドの学校

このワークショップの収益の一部はスワミ・ヴィヴェカナンダ基金に寄付され、
学校の運営・活動費とさせて頂きます。
ヒマラヤの貧しい子供たちが学校に通うことができ、
子供たちの願いである「教育」を受ける機会を与えてあげる助けとなります。

インドの子供達

インドの子供達

スワミジの学校

スワミジの学校

ご希望の方は以下のリンクフォームよりご記入をお願いします。

スワミジ・ヨーガリトリートの申し込みフォーム
もしリンクがうまくできない場合は
以下の内容をご記入頂き
unionyogajapan@gmail.comまでメールをお送り下さい。
件名に「スワミジリトリート」とご記入下さい。
1)参加される日程
2)お名前
3)参加人数
4)お電話番号
5)ご住所
6)メールアドレス(PC、及び携帯)
7)性別

お申込みをされた方にはこちらから詳細をお送りします。

通常、数日以内には返信致しますが、
万が一返信の無い場合はお手数ですが、
HPよりお問い合わせください。

問い合わせ先
Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)
unionyogajapan@gmail.com
or
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan

以下 仮のスケジュールです。若干内容が変更されることがありますので、ご了承ください。
~(仮)クラススケジュール@妙心寺・大心院~
☆1日目 (14・金)
13:00~13:30  集合・受付
13:30~15:00  オリエンテーション ・イントロダクション
15:00~15:30  ティーブレイク
15:30~17:15  アーサナ
17:30~18:30  夕食
19:00~20:30  レクチャー、キールタン、タブラー演奏
20:30~       入浴・就寝

☆2日目 (15・土)
06:30~07:15   Waliking meditation(歩く瞑想)
07:30~08:30   朝食
08:30~09:00   休憩
09:00~10:00   レクチャー
10:00~10:30   Tea Break
10:30~11:45   プラーナヤーマ(呼吸法)
12:00~13:00   ランチ
13:00~15:00   フリータイム (散策・読書・入浴など)
15:00~17:00   アーサナ
17:00~17:30      休憩
17:30~19:00   夕食
19:30~20:30   レクチャー・キールタン
20:30~      入浴・就寝

☆3日目 (16・日)
06:30~07:15   音の瞑想 Nada meditation
07:30~08:30   朝食
08:30~10:00   フリータイム 荷造り
10:00~11:45   アーサナ
12:00~13:00   ランチ
13:30~14:30   シェアリング
15:00       解散 ・ 寺内清掃(自由参加)

 

Cosmic Dance 1Day リトリート

日本人でありながら、国際的に活躍され、ヨーガとアーユルヴェーダに精通されているEmi先生
穏やかな笑顔の中に、どこか神秘的な雰囲気が漂うEmi先生のヨーガは、スタイルとしてのヨーガではなく、
生き方としてのヨーガが透けて見えてくる、心に響く深いヨーガ。

Emi先生

Emi先生

そんなEmi先生と、この京都で縁が重なり 今年の厭離庵での1Dayリトリートに
プラーナーヤーマ担当として、でコラボレーションさせてもらうことになりました。

9月25日(日)
「Cosmic Dance 1Dayリトリート」
@京都・厭離庵
主宰・Emi Ohnishi

Cosmic Dance

Cosmic Dance

 

Cosmic Danceと名付けられているこの1DayリトリートはEmi先生が毎年企画されている、
ヨーガや呼吸法、そしてアーユルヴェーダといったインドの教えや、
癒しやセルフケア、リラックスなどに興味を持つ人たちが集う一日イベント。

ヨーガとアーユルヴェーダと食とを繋げ、また人と人を繋げてくれる、
心と体に優しいリトリートです。

Emi先生とのコラボによってどんなエネルギーとなっていくのか、今からとっても楽しみです。

そして、今回の食事は僕も大好きな静原のカフェミレットさんが創造してくれます♪
食事もとっても楽しみです^^

Emi+Toshi+ミレット。なかなか出会わない
3つのエネルギーが1つに集まったスペシャルコラボレーション。
興味がある人は、この機を逃さず、是非一緒に癒しの創造的一日を過ごしましょう^^

お申込みはこちらから
E-mail : yogamflow@gmail.com

 

詳しくは下記をご覧ください。

FBのページはこちら

https://www.facebook.com/events/1640108149648019/

今年で4年目になる1day ヨガリトリート「Cosmic Dance」
会場の厭離庵は、京都嵯峨野にある藤原定家の小倉山荘跡で、
定家が百人一首を撰したというとても風情のある静か
なお寺です。
忙しい毎日から少し離れ、身も心も休める静かな1日を一緒に過ごしませんか?

<こんな人にお勧めの1dayリトリートです>
・アーサナのヨガプラクティスにマントラやプラーナヤーマを加えて練習を深めたい
・ヨガを教えていて、マントラやプラーナヤーマを加えた総合的なクラスを展開していきたい
・瞑想を深めたい
・アーユルヴェーダが好き
・歌、マントラが好き
・エネルギーワークが好き
・インドの神様が好き
・不調が長引く、風邪をひいているわけでもないのに喉に痛みや違和感を感じる、肩こりがひどい
・深い癒しを体験したい
・自分の天性を知り、創造的な人生を歩んでいきたい
・静かに内面を見つめる1日を過ごしたい
・お寺が好き
・ヴィーガンランチが食べたい


参加費:8000円
*早割 : 7月末までに申込みの完了の方は500円引きとなります
ご予約いただいた方に振込先をご連絡いたします。ご入金の確認後、申込完了とさせていただきます。

お申込みはこちら
E-mail : yogamflow@gmail.com


*キャンセルポリシー
8月15日(月)より50% 9月1日(木)より100%のキャンセル料が発生いたします

持ちもの:筆記用具、ヨガマット、ヨガのできるような楽な服
装、水やお茶などの飲み物

<スケジュール>
9:30−10:00  会場
10:00−11:30 アーユルヴェーディック・ヨガ with Emi
季節の変わり目、特に暑い夏から秋へ移行する時期には、肌が乾燥気味になり、
心は不安定になりがちです。風の要素のバランスを取る練習を行い心身を安定させ、秋を迎える準備をしましょう。

11:30−12:30 プラーナーヤーマ・感じる呼吸 with Toshi
プラーナ(気)の活性とプラーナの鎮静を自身の中に感じていきます。
呼吸を通して、心身の静寂と安定を味わってみましょう。

12:30−14:00 ランチタイム
自家菜園でとれた野菜、穀物をメインとしたヴィーガンレストラン Millet(ミレット)のヴィーガンランチ。
Milletのある静原は小川が流れ自然豊かな土地。野菜の持つ力強さや生命感を身体と直感で
感じていただける料理をお召し上がり下さい。

14:00−16:00 女神の瞑想 with Emi
タントラヨガの方法である、マントラや瞑想法によって創造性、知識を象徴するヒンズー教の
女神「サラスワティ」を自分の中に呼び起こしてゆきます。
自分の天性や内なる声に耳を澄まし、創造的な人生を歩んでゆきましょう。

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Emi Onishi
www.emionishi.com

米国ヴェーダ研究協会認定ヨガ & アーユルヴェーダ・ウェルネスコンサルタント
インド政府公認ヨガインストラクター
ヨガウェア Yin Yang アンバサダー

1999年に初めて訪れたインドでヨガに出会う。ヨガの人生において渡印が続く中、
人生の転機となるイタリア人の伴侶と出会う。その運命をきっかけに現在はイタリア北部の都市、
パドヴァでスタジオ OJAS -Yoga & Ayurveda- a.s.d を主宰する。
アーユルヴェーダ 、ヨガ、ヴェーダンタ、ヴェーダ占星術など、ヴェーダの知識全般において世界的に
最も認められている指導者の一人であるデイヴィッド・フローリーや、タントラヨガの指導者ヨギニ・シャンバビに師事。
伝統的なヴェーダの教えをもとに、一人一人が自然の一部であることを思い出し、
愛の表れである美や女性的なエネルギー(シャクティ)を感じられるようなヨガやアーユルヴェーダを実践、指導。
肉体と精神共に真の意味での健康を目指した総合的なライフスタイルをサポートする。

主にイタリア、インド、日本でワークショップやリトリートを開催し、変化や気づきもたらす美しい空間をクリエイトする。
ヨガグッズの老舗「ヨガワークス」や元祖スピリチュアル女性誌「トリニティ」などエッセイストとしても活躍中。

~~~☆☆☆☆☆~~~

Toshihiko Kodama
http://unionyogajapan.com/

2000年頃より呼吸法・瞑想を独学で始め、真実の自己に目覚める体験をする。
2005年、ヨーガに出会い、自身の目覚めを深めるツールとしてヨーガの探究を進める。
インドのヨーガ大学・カイバリヤダーマにて上級指導者養成講座終了。
インドのヨーガ僧につきヨーガを学ぶ。
京都を中心に活動し、Union Yoga japanを主宰。
現在は指導者向けにプラーナーヤーマ、ヨーガ哲学を学ぶ講座を開催し、
ヨーガ界の智慧面でのサポート、活性化を目指して活動中。
本当のヨーガを知り、より善く、より幸せに生きれるようにをモットーに、
ヨーガと真の目覚めの普及に努める。

食事提供
ヴィーガンレストラン Millet ミレット
www.cafemillet.jp

 

9月・呼吸法リトリート2016@京都・妙心寺

以下のイベントは終了しました。

心を磨く呼吸法リトリート」 開催決定!
2016年9月2日(金)~4日(日) 2泊3日 

☆お申込み こちらから⇒「心を磨く呼吸法リトリート」のお申し込みフォーム

妙心寺呼吸法

朝の呼吸法

京都・妙心寺の大心院にて呼吸法のリトリートを開催します。

妙心寺アーサナ

アーサナの時間 体もほぐします

 

正しいヨーガの呼吸法を学び、
心本来の輝きを取り戻す」3日間の呼吸法リトリートです。
会場は禅寺として有名な妙心寺。食事は精進料理を頂き、落ち着いた雰囲気の宿坊にて宿泊します。
頭と心と体、そしてお腹もすっきり整えて、一生かけて磨いていける呼吸法を身に付けていきましょう。

昨年の呼吸法リトリートの様子はこちら

ひなたぼっこ

ひなたぼっこ

呼吸法に関する学びはヨーガに伝わる伝統的な教えをもとに、
技術、理論共に丁寧に進めていきます。
そして呼吸に関わる体の不思議を探り、その神秘性をレクチャーで学び、
実践していきます。
もちろん、呼吸法が初めての方でもわかりやすく進めていきますので、安心してご参加ください。
ヨーガ、呼吸法、お寺、精進料理の贅沢な3日間を心ゆくまでお楽しみ下さい。

    

最も身近にあり、生きていく基本となる呼吸。
どこにいても、何をしていても 終わるその時が来るまで 決して止むことのない呼吸。
その呼吸にしっかり向き合い、可能性を引き出してあげることで、
人の持つ可能性そのものが引き出されてきます。
人の可能性は本来、無限です。
呼吸を深め、広がり続ける可能性を感じてみませんか?

☆日時 2016年9月2日(金),3日(土),4日(日) 2泊3日
2日 13時30分開始 (13時~受付開始)
4日 15時終了予定
☆詳しいスケジュールは本文最下部をご覧ください。

☆講師 児玉俊彦(Union Yoga japan)

☆参加費 2泊3日、食事つき、ワーク代込み41,000円
早割6月末迄にお申込みの方は39,000円にてご参加いただけます。


☆お申込み
 こちらから⇒「心を磨く呼吸法リトリート」のお申し込みフォーム

☆宿泊 大心院の宿坊 凛とした雰囲気の漂う宿坊での宿泊です。
部屋は数人での相部屋になります。(男女別)

☆食事 大心院にて精進料理を頂きます。昼食はベジタリアンの軽食をご用意しています。

☆会場 京都市右京区花園にある大本山妙心寺の中の
大心院」というお寺で開催します。
方丈のすばらしいお庭が見渡せる表書院が会場です。
〒616-8035 京都府京都市右京区花園妙心寺町57
大心院紹介の別リンク

食事風景

食事風景

☆こんな方へ
呼吸を深めること、呼吸の質を高めること、そして呼吸法を学ぶことなどに興味のある方。
呼吸法を学ぶことで、ヨーガアーサナや瞑想のレベルも引き上げられていきます。
自身のヨーガに対する見方もさらに深まるでしょう。
少しでもヨーガの経験があれば、初心者の方でも大丈夫です。丁寧に説明を加えて進めていきますので、
安心してご参加下さい。1人での参加でもすぐに打ち解けて、楽しく心地の良い時間を過ごして頂けます。
学んでいく呼吸法は基礎的なものを中心にしていますが、二泊三日をかけてじっくり深めていきます。
最近心が疲れている、なんだかもやもやしている、心を晴れ晴れとさせたい、なんて方には特にお勧めです。

みんなでポーズ

みんなでポーズ

☆定員 23名

☆締め切り 8月31日
定員に達し次第受付終了となりますので、ご了承ください。

☆リトリート内容
普段の生活から離れて心身をリセットし、アーサナ、呼吸法、瞑想によって
呼吸を扱う繊細な感覚を磨いていきます。
そしてヨーガに伝わる呼吸法を2泊3日かけて深く、楽しく学んでいきます。
心に溜まった垢を落とすように、心に呼吸のエネルギーを通し、深くリラックスしていきます。
呼吸法を深めることで自身が持っている本来の輝きを取り戻していきましょう。
また、お寺という神聖な場所で学ぶことによって余計なものから離れることができ、
より深く自身に向き合うこができます。心の奥底に眠っていたいらない想いや感情を手放し、
心を軽く、すっきりさせていきましょう。
丁寧に説明を加えていきますので初心者の方でも安心して参加していただけます。
食事は呼吸法の学びをサポートしてくれる、妙心寺ご用達の精進料理を頂きます。

☆昨年の様子は⇒こちら

    

☆妙心寺について
「そうだ、京都行こう」の舞台となった退蔵院で一層有名になった
日本最大級の禅寺、妙心寺。
その妙心寺の一角にあり、枯山水の庭「阿吽庭」で有名な大心院。
そこはお寺の中に泊まれる宿坊があり、
とてもおいしい精進料理を頂けることでも有名な 心安らぐ場所。
今回のリトリートでは大心院の宿坊に泊まり、精進料理を愉しみ、
神聖な空間の中、呼吸法の学びを深めていきます。

朝陽を浴びて

朝陽を浴びて

☆お申込みフォーム
「心を磨く呼吸法リトリート」のお申し込みフォーム

もしリンクがうまくできない場合は
以下の内容をご記入頂き
unionyogatoshi@gmail.comまでメールをお送り下さい。
件名に「呼吸法リトリート2016」とご記入下さい。
1)参加日程
2)お名前
3)参加人数
4)お電話番号
5)ご住所
6)メールアドレス(PC,携帯)
7)性別

⇒お申込みされた方にはこちらから詳細をお送りさせていただきます。

☆通常、数日以内には返信致しますが、
万が一返信の無い場合はお手数ですが、
HPよりお問い合わせください。

<問い合わせ先>
Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)
unionyogatoshi@gmail.com
or
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan

以下 仮のスケジュールです。内容は変更される場合がありますのでご了承ください。

~(仮)呼吸法リトリート@妙心寺・大心院~
☆1日目 (2日)
13:00~13:30  集合・受付
13:30~15:00  オリエンテーション ・自己紹介 ・イントロダクション
15:00~15:30  ティーブレイク
15:30~17:15  実習(呼吸法)・レクチャー
17:30~18:30  夕食
19:00~20:30  実習(呼吸法・アーサナ)・レクチャー
20:30~       入浴・就寝

☆2日目 (3日)
06:30~07:15   本堂前庭での瞑想・呼吸法
07:30~08:30   朝食
08:30~09:00   散歩(Walking Meditation)
09:00~10:30   実習(アーサナ)
10:30~11:00   Tea Break・
11:00~12:00   実習(呼吸法)・レクチャー
12:00~13:00   ランチ
13:00~15:00   フリータイム(散策・読書・入浴など)
15:00~17:15   実習(呼吸法)・レクチャー
17:15~17:30   休憩
17:30~18:30   夕食
19:15~20:30   実習(呼吸法・瞑想)

20:30~        入浴・就寝

☆3日目 (4日)
06:30~07:15   実習(呼吸法・瞑想)
07:30~08:30   朝食
08:30~09:30   荷造り・掃除
09:30~11:45   実習(アーサナ・呼吸法)
12:00~13:00   ランチ
13:00~13:30   レクチャー・ヨーガニドラー

13:30~14:30   シェアリング
15:00         解散 ・ 寺内清掃(自由参加)

 

8月の日曜朝ヨガ&呼吸法クラス

今月8月28日は久しぶりに日曜日の朝ヨガクラスを開催します☆

定員いっぱいとなりました、ありがとうございます^^
以降はキャンセル待ちとさせていただきますので、ご了承ください。

 

今回も呼吸法とアーサナ(ハタヨーガ)を行っていきます。

ヨーガと言えば体を動かす!という単調だったヨーガの世界も少しづつ
様変わりしてきていますね。
もともとヨーガと言えば、とても多様で幅の広いもの。アーサナはその多様性の
中のほんの一部。
そんな幅が広く奥の深い世界をもっと知りたい~という方もだんだん増えてきているように
感じます^^
この日曜日の朝ヨガではそんなヨーガの幅広い世界を紹介すべく、
呼吸法を手掛かりにあれやこれやをお伝えしています。
と言っても難しいことをするのではなく、単純で心地よい、ということをモットーに
呼吸法とヨーガをわかりやすく紹介しています。
そして、今回のテーマは「リラックス呼吸法」
夏の疲れがたまっているこの時期にはリラックスして疲れをとる呼吸法を中心に
行いたいと思います。
夏の疲れがたまっている方もたまってない方も、
興味ある方みんなでリラックス呼吸しましょう^^
クラスはどんな方でもご参加頂けます、もちろん男性も大歓迎、
お気軽にお越しください☆
そして、もっと呼吸に深く向き合い、呼吸とヨーガをもっと知って、体験していきたい方には
9月開催の「呼吸法リトリート」がお勧めです。
お寺に泊まって、神聖な空間の中、集中して呼吸に向き合い、愉しく学びを進めていきます。
まだ今なら間に合いますので、ピンときた方はこちらのページを覗いてみてください♪

ひとまちヨガクラス

 

img109問い合わせ、お申込みはこちらへ

皆様のご参加お待ちしています♪

 

7月・青空あ~なんだ

青空あ~なんだ部開催のお知らせ

青空あ~なんだ
青空あ~なんだ

7月10日(日)Yoga meets 楽健法 青空あ~なんだ部が開催されます!
大好評だった前年に引き続き、「青空あ~なんだ」を御所で行います。
御所は今の季節は新緑が美しく、天気さえ良ければ胸のすく、とても気持ちのいい場所。
開催は7月ですので、もうしっかり暑くなっているかもしれないですが、高い木の木陰で過ごす一日は
やっぱり格別に気持ちがいいです^^

街にいながらにして大自然を満喫でき、その中でするヨーガと楽健法。
心地いいエネルギーを全身に浴びて心と体をほぐしましょう^^
幸せに浸って、心身共においしい体験をしたい方は是非青空あ~なんだ部にご参加ください^^


☆日時 2016年7月10日(日曜日)
☆会場 京都御苑 母と子の森  
☆スケジュール (予定)
   9:30 京都御苑 今出川口集合 ←googlemap
  10:00 Yogaアワー
  12:00 ランチタイム 
  13:30 楽健法アワー
  16:00 ティー&スイーツタイム(ふみスイーツ)
  17:00頃 終了、解散予定

☆料金 5500円 (ランチ お菓子&ティーつき)  

☆持ち物  
   ある方はヨガマット(無い方はショールかフェイスタオル)
    →こちらでござを用意しますのでその上に敷きます。
   フェイスタオル
   帽子 
   虫よけ
   飲み物
   動きやすい服装←楽健法で踏んでも滑らないような綿系のものがベター。
   メモ
   
☆締め切り 7月8日金曜日まで

☆尚 食事の用意がありますので、
 キャンセルや変更がある場合はお早めにご連絡を下さい。
 急なキャンセルの無いようにお願いします。
 当日のキャンセルにつきましては、食事代として1000円を頂戴させて頂きますので
 できるだけ当日にならないよう、ご理解とご協力をお願いします。

☆雨天の場合
 雨天の場合は場所を変えて行います。
 詳細は改めてお伝えさせてもらいます。
 天気が怪しい場合は前日9日(土曜日)までにご連絡をします。



もちろんヨーガや楽健法をしたことが無いなんて方でも
大丈夫です。
一つずつ丁寧に説明しながら進んでいきます^^
下記にヨーガと楽健法の簡単な説明を載せていますので
ご参照下さい。

ヨーガと楽健法で幸せを感じる力を身につけましょう。
みなさんのご参加お待ちしています。

Union Yoga japan 児玉俊彦(Toshi)
earth_living_yoga@yahoo.co.jp  or  unionyogatoshi@gmail.com  or
こちらへ⇒contact H.P. 「Union Yoga japan

以下、楽健法マスターの史さんからの詳細です。

史さん

史さん

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☆「楽健法」とは 楽健法は二人ヨーガとも呼ばれていて、 足で体中の筋肉を踏みほぐして
コリやこわばりをとり、
心と体をリラックスさせてくれる調身法です。 終わった後には体がゆるんで、
とってもすっきり!
加えて、施す方は「足」でするので、疲れず 足裏のマッサージ効果も合わせて、
お互いに気持ち良くなれる、楽ちんとてもで優れた健康法です。

この楽健法のクラスでは、家に帰ってからも家族や友人と 踏み合えるように、
実際に参加者同士で練習し合って、身につけていきます。
もちろん、一人でも複数でも参加大丈夫です。

☆ ヨーガ (Deep Relaxation Yoga) ヨーガの時間はルーツである伝統的ハタヨーガを中心に、
簡単なポーズに取り組んでいきます。 意識を、体の微細な感覚に向けていくことで、 体はもちろん、
心に溜まった疲れや こわばりも
緩め、芯からのリラックスを導いていきます。
一つづつ わかりやすいガイドを入れながら 無理なく進めていきます。

ヨーガというのは 実は「あ~なんだ・Ananda」⇒「至福」を手に入れるために 受け継がれてきた教え。
そんなインドで深められ、世界に華開いたヨーガを実感できればと思います。

OM Shanti Shanti shantihi