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3月の日曜朝ヨガ&呼吸法クラス

2016年3月13日は日曜朝ヨガクラスを開催します!

場所は河原町五条を下ったところにある「ひとまち交流館京都
9時スタート~11時半まで。
呼吸法とハタヨーガのクラスです。
一回だけの参加でも大丈夫で安心なドネーションクラス。
日曜朝に行われている朝ヨガクラスのご案内はこちら

ひとまちヨガクラス

ひとまちヨガクラス

この日曜日のヨーガクラスは、アーサナ呼吸法に焦点を当てて進めていきます。

普段何気なくしている呼吸もちょっと意識を向けることで、新たな発見がたくさんあったり、
息することの気持ち良さを実感できたりします。
また伝統的なヨーガの呼吸法を軸とした、日常に活かせる様々な呼吸の使い方を 紹介していきます。
体と心のバランスを取り、呼吸を深め、日々の暮らしを心地好いものへと変化させていく。
そんなヨーガと呼吸法の練習を一緒にしてみませんか。
呼吸やヨーガに興味のある方はどなたでもお越しください。

3月のテーマは「花粉症対策呼吸法」
この時期、すでに始まっている方もいらっしゃるんじゃないでしょうか、花粉症?
そんな僕も実は他人事ではなく、花粉症にやられている者の一人なんです。
鼻水に目のかゆみにひどいときは頭痛まで・・・
対策として、マスクをして外には出ないようにするとか言いますが、
庭の仕事もしている僕にとって、外に出ないとか不可能です(^^ゞ
なので、呼吸法で対処しているんですが、それがここ数年、めちゃくちゃ効いているんです!
去年も花粉症の反応が全く、ではないですが、ほとんど気にならないぐらいでした☆
と言う訳で、薬もマスクも使わない花粉症対策としての呼吸法をお伝えしたいと思います。
ただし、万人に聞くかどうかはまだ未知数ですので、参考程度に聞いて下さいね。
初心者の方でも大丈夫ですので、お気軽にいらして下さい^^

もちろんヨーガ初心者の方も大歓迎です。

9~12時ひとまち交流館京都で朝ヨガクラスをして、 その後、どこかでランチ会を
したい・・・と思っていたんですが、今回は私用で行けなくなってしまいました、
悪しからず・・・m<_ _>m

 

ヨーガクラス;ドネーション

参加定員;15名

皆様のご参加お待ちしています♪
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