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呼吸の智慧と流れるヨガ
呼吸の智慧と流れるヨガ 〜Prana Vidya & TriYoga Flow〜
プラーナヴィディヤとトゥリヨガ ＠京都トコ会館
３月２８日開催！
今回の呼吸法は、浄化を意識した呼吸に取り組みます。
お腹にある火のエネルギーを活性化し、内なるエネルギー
外側の美だけではなく、内なる美を手に入れましょう。
TriYogaのフローではBaiscな動きを中心に背
意識して動いていきます。
うつ伏せの姿勢をとることで、背骨への負荷を軽くし、波
繊細さと穏やかさを味わう瞑想的なFlowはTriYo
体に流れる微細なエネルギーを感じてみましょう。
全て丁寧な誘導でゆっくりと行っていきますので、
初めて
最後の30分はお茶を飲みながらのシェアタイム。
集まってくださった皆さんで穏やかな時間をシェアしまし
【日時】
2018年3月28日(水)13:00-16:00
【場所】
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
京都トコ会館3階
http://www.kenbisalon.jp/
【費用】
3,500円(税込)
【定員】
14名
【持ち物】
ヨガマット(レンタル200円)、動きやすい服装、水分
必要な方はショールやひざ掛けなど
【予約】
予約フォームから
http://www.kenbisalon.jp/
自動返信が送信されますのでそれを持って受付完了としま
定員オーバー等で受付できない場合のみご連絡させていた
＊＊＊＊＊＊＊
ヨガスタジオFive elementsの主催者 愛さんからのご紹介♪
児玉俊彦（Toshi）先生のTriYoga&呼吸法シ
今回ご紹介するのは、浄化の呼吸法です。
Toshi先生のヨガは落ち着いた瞑想的な雰囲気で、T
まるで私自身の意識の背景（壁紙）
その言葉は、抑揚が控えめで、説明的な表現さえもそんな
かと言ってイメージさせる言葉を多く使
私自身の中にしっかり
おそらくその理由は、一つ一つの言葉にエネルギーが宿っ
受けとる人に委ねるように発せら
皆さんにも、そんなToshi先生のヨガをご紹介したい
開催していきます。
ヨガを学ぶ全ての方に開かれた機会です。
リラックスした気持ちでお越しくださいね＾＾
******
Toshi@高山寺
インド旅 2018 定員に達しました
☆ヨーガの源流を求め インドへ 2018 ☆
当企画は定員に達しましたので、募集を締め切らせていただきます。
ありがとうございました。
インド・ヒマラヤの旅 ～聖地ガンジス河の源流を求めウッタラカシへ～
インドの聖地へ一緒に行ってみませんか？
既存のツアーでは決して行くことのできない
ヨーガの源流へと旅をしてみましょう。
その土地の持つ神聖さや、空気感、祈りの声や、流れる時間・・・
現地に行って、経験することでしか学べないものがそこにはあります。
祈りを届け、自身を浄化する インドヒマラヤの旅
一緒に行ってみたいと思う方はご連絡下さい。
☆日程 2018年4月26日～5月8日（13日間）
インドでは安全を考慮して全ての行程を貸切のチャーターバスで移動し、
宿泊は基本的にアシュラム（僧院）に泊まります。
現地ではSwami Chetan師の学校兼アシュラムでの滞在がメインになりますが、
道中ではリシケシや、ハリドワールへと立ち寄り、ヒンドゥー文化の
エッセンスを体験します。
個人旅行や普通のツアーでは行くことのできない、濃厚なインドの世界を
一緒に回り、安全にそしてDeepにインドの神聖さを満喫しましょう。
ガンゴトリー
ハリドワール
ヒマラヤ
リシケシ
スワミ・チェータン師
ヨーガやインド思想のルーツとなるヒマラヤを訪ねて、
神秘の「根源」に触れるため、今年もインドへ旅立ちます！
向かう先はスワミ・チェータン師の学校のあるヒマラヤ・ウッタルカシ。
インドの大地を流れる母なる河 ガンガー（ガンジス河）。
そのガンガーを辿ってヒマラヤに入り、
リシケシよりもさらに奥へと足を踏み入れると
ウッタラカシ（Uttarkashi）という町があります。
澄んだガンジス河が町を流れ、聖地を求める巡礼者が集まるこの土地に
スワミ・チェータン師の学校兼アシュラム（僧院）があります。
「教育によって貧困を絶つ」という理念のもと、
学校を運営し ヨーガや、より善く生きるための
教えを広める活動を続けているスワミ・チェータン師。
この旅では子供たちの笑顔のたえることの無い、 その
学校兼アシュラムを訪ね、
平和に満ちた空気の漂う中、ヨーガを学び インドという国の
持つ神秘さを 味わいます。
ヨーガやインド思想のルーツとなるヒマラヤを訪ねて、
神秘の国インドを 直接肌で感じる旅。
一人旅やパッケージツアーでは決して訪ねることのできないインドの
精神的な側面に触れられるよう、 そして安全に旅ができるよう、
スワミジが全面的にサポートに入って下さいます。
一人では不安という方や、インドの精神的な深みを味わってみたいという方、
Union Yoga japanのToshiと一緒に旅をしてみませんか。
何人かの仲間で行ければと思っています。
興味のある方や、詳細を聞いてみたいという方は
お気軽にご連絡下さい。
当企画は定員に達しましたので、募集を締め切らせていただきます。
ありがとうございました。
☆参加費180,000円、航空券は別途必要になります（8~11万円程度）
（参加費には全ての食事と、滞在費、通訳、チャーターバス代等が含まれています。
Visa,保険代は含まれていません。）
☆対象 スワミジもしくはToshiのクラスに参加したことのある方
☆参加可能人数9名まで（最低遂行人数5名）
☆内容 ・・・ガンジス川の源流へとさかのぼり、聖地に身を置き、
ヨーガの教えや、ヒンドゥーの精神的文化を学び、ゆっくりとした時間を味わいます。
ポーズを作ることや、修練が目的ではないので、 もちろんヨーガ初心者の方でも大丈夫です。
スワミジ（僧）よりヨーガに関する教えを学ぶ時間や、
Toshiによるヨガと呼吸法の時間があります。
☆2016年の旅の様子はこちらのページをご覧ください。
☆スワミ・チェータン師についてはこちらのページをご覧ください。
☆インド旅の写真をまとめた動画はこちらへ⇒2014年インド旅前編 ・インドの旅 後編
旅について詳しくお知りになりたい方は、Toshiまでお気軽にメールでお問い合わせ下さい。
件名に「インド旅」とお書き添え下さい。
⇒Contactへ or Eメールunionyogatoshi@gmail.com 児玉俊彦（Toshi）まで。
2018年のこの旅がインドに触れる最良の機会となることを願って。
Hari Om Tat Sat Toshi
先生達
菩提樹
temple
マタジ達
ガンゴトリー
学校の子供達
（終了イベント） 第2弾 Tri Yoga & Pranayama 3時間 with シンギングボール
下記のイベントは
たくさんの方にご参加頂き、盛況のうち終了いたしました。
ありがとうございました。
TriYoga＆Pranayama with シンギングボール第2弾 12/10（日）
10~13時 ＠京都・放光山 長福寺
前回のクラスが好評につき、土曜日の3時間ヨガを再度12月に開催します!
京都駅にほど近い放光山 長福寺というお寺でさせていただきます♪
たっぷり3時間、プラーナーヤーマもしっかりしますよ。
そして、Shino先生によるシンギングボール演奏付き(^^♪
ヨガで繊細になった心身で音を感じ、シンギングボウルの
バイブレーションで深く癒されましょう♪
（シンギングボールとはチベットに伝わるお鈴です）
最下部にShino先生のプロフィールとシンギングボールの解説を
載せておきますので、気になったら下を見て下さいね。
☆TriYogaはFlowを中心とした しなやかに 優雅に流れていくような
瞑想的なヨガです。
驚くほど繊細で、今までの感覚とはまた違った心地よさを味わえる
洗練されたヨガです。
こんなヨガに出会えて幸せと思えるヨガ。
誰でも始めることができますので、
お気軽にいらして下さい☆
☆12/10（日）10～13時 長福寺でお待ちしています！
☆参加費 3,500円（当日お持ちください）
☆持ち物・・・ヨガマット、ヨガベルト、ヨガブロック
（ベルトとブロックはお持ちの方だけでOKです）
☆簡単予約はこちらから↓
予約フォーム もしくはメールで「行きます～」とご連絡下さい＾＾
unionyogatoshi@gmail.com
☆長福治へのアクセス↓
放光山 長福寺
※近くには同じ名称、似たような名称の寺院が点在してますので
お間違えのないようにお越し下さい。
「洛箱」「放光山 長福寺」の看板をご確認下さい。
神聖な法具ですが、
世界中の人々に 利用されてい
リラックスしている時のアルファ波へとわずか２０秒ほ
ことにより、
低くなってしまった心身の波動を、
高い波動へと 導いてくくことができます。
《プロフィール》
寺西しのぶ
シンギングボウル波動ヒーラー
全米yogaアライアンス(RYT)200認定
スタジオヨギー公認インストラクター
陰ヨガ指導者
呼吸法指導者(2018.3取得予定)
産前産後ヨガ
ヨガニドラー
チェアヨガ
リストラティブヨガ
など数々のインストラクタートレーニングコースを修了し、
ヨガの学びを深めていく中で、
シンギングボウルの響きに魅かれ、
singingbowls
ヨーガの智慧を学ぶ
ヨーガの智慧を学ぶコースのご案内 2017
Yoga Vidya Basic Course
ヨーガヴィッディヤベーシックコース
～ヨーガの智慧を中心に、ヨーガと深く向き合う時間～
YogaVidhya内容
ヨーガスートラ
☆コースの紹介
このコースはヨーガの表面的な知識ではなく、
ヨーガが本来伝えようとしている智慧 （Vidya）とは
どんなものか、そしてそれをどのようにして自身の知恵へと繋げ、
日々の練習や暮らしの中に活かしていけばよいか、ということを
経典を通して学んでいくコースです。
それに併せてヨーガの重要なパートであるアーサナの理論的な側面と
クラスを持つにあたって知っておくべきことがら等を学んでいきます。
内容は難しくなりすぎないよう、また楽しく興味を持って学べるよう、
わかり易く、面白く進めていきます。
申込みフォームはこちら
⇒フォーム
☆講座の内容については、最下部をご覧ください。
☆過去の受講生の声はこちらのページを覗いて下さい。
⇒受講生の声～アンケートより～
☆こんな方へ
・ヨーガの勉強をしてみたいけど、どこからしていいかよく解らない
・ヨーガの経典に関する智慧を学び、ヨーガの理解を深めたい
・中心となる教えを知り、基礎を作ることで、自分での学習を進めやすくしたい
・人に伝えるにあたり、正しい教えを知っておきたい
そんな想いをお持ちの方や、少しでもヨーガの教えに近づいてみたいなと感じられる方は
どうぞお越しください。
YVの食事風景
☆基本的には月に一回のペースで進めていきます。
ただし、お休みになってしまう月もありますので、一年と数か月かけて、
15回ほどを開催する予定です。
☆2017年は10月から開講予定です。
曜日は毎月第3木曜日、もしくは第3土曜日で都合のいい方をお知らせください。
クラススケジュールは前もって日程を決めますが、会場等の都合で多少変更になる
可能性があります。その際には前もってご連絡さし上げます。
⇒詳しい日程をお知りになりたい方はご連絡下さい。
unionyogatoshi@gmail.com
☆ 時間；9時半～17時ごろ
☆ 場所；京都・嵯峨野にあるカフェ好文を予定。（変更の可能性あり）
☆ 参加費；全15回（120時間） 195,000円（食事は持参orカフェ好文で注文）
単発参加可能な所もあります。ご相談下さい。
☆ 基本的には通しで参加希望の方が対象ですが、日程等で都合がつかない場合は
ご相談下さい。
申込みフォームはこちら
⇒フォーム
☆わからないことや、質問等ありましたら、お気軽にご連絡下さい。
- 連絡先
Union Yoga japan 児玉俊彦
unionyogatoshi@gmail.com
ヨーガという教えはインド哲学の根幹の一端を担うもので、
短期間の学習で学びつくすことはできませんが、このコースを受講することで
ヨーガの教えに沿った全体像を理解し、ヨーガを伝える者としての自信を身に付け、
学ぶ歓びを深めていくことができればと願っています。
ヨーガの知識（Vidya）が人生を明るく照らし、
ヨーガと共にある歓びが深まっていくことを心より願って。
Hari Om Tat Sat
児玉俊彦（Toshi）
以下カリキュラムを掲載します。
（終了）スワミ・チェータン氏 ワークショップ
「Swami Chetan Yoga & Satsanga」
たくさんの方にご参加頂き、盛況のうち終了いたしました。
ありがとうございました。
Swamiji
☆日時 2017年11月4日(土)・5日(日)
終了
内容の違う1dayワークショップを二日間に渡り開催します。
（＊宿泊が必要な方は下記をご覧ください）
11月4日 10時～18時まで
11月5日 10時～16時まで
☆詳しいスケジュールは本文最下部をご覧ください。
☆1日だけでもご参加頂けますが、2日続けて参加していただくことで
より深い理解が得れますので、2日間を通してのご参加をお勧めいたします。
☆お申込み方法
こちらのページよりお申込みください。⇒申込みフォーム
☆ワークショップの内容
ヨーガを軸とした教え、そしてそれを活用し
いかに生きるかということに焦点を当てたワークショップ。
1日目は「Power of today / 今日の力」
いかにその日に意識を置いて日々を過ごすか、
瞬間瞬間に意識を置くことよりも もう少し緩く、穏やかに
今日という時間を見つめることで見えてくるものがあります。
肩ひじ張らずに今日を見つめる意識を育んでいきましょう。
「昨日はすでに過ぎ去り、明日は誰にも分らない。
あなたは今日だけに生きることができます。今日を愉しみましょう！」
2日目は「Science of Samadhi /サマーディの科学 」
意識は通常の意識から、
超越的な意識まで様々な段階の意識がありますが、
その中でもサマーディとはもっとも深奥にある、
人間の根源的で瞑想的な意識です。今回はそんなサマーディに
焦点をあてて、科学的な側面と共に、その神秘性を探ってみましょう。
「エゴが無く、嫉妬も無く、身体感覚も無く、ストレスも無く、
時間も無いところに、全てとして在るという感覚が生まれます。
それがサマーディという状態です。」
ヨーガ初心者の方でも安心してご参加下さい。
クラスは英語ですが、全て日本語の通訳がつきます。
スワミジはインドの僧ですが、いかなる宗教とも関係ありません。
☆講師 スワミ・チェータン（Swami Vivekananda Foundation 代表）
通訳・児玉俊彦（Union Yoga japan）
☆講師紹介
スワミ・チェータンジはインド、ヒマラヤの麓で
ヴェーダーンタの教えに
基づいて活動をされているカルマヨギーであり、
インドの国内外で広く活躍されている伝統的ヨーガの指導者です。
また、インド古典楽器「タブラ」の奏者でもあります。
「教育によって貧困を絶つ」という理念を持ち
慈善団体「スワミ・ヴィヴェカナンダ基金ウッタルカシ」を立ち上げ、
恵まれない子供達の為に学校を運営されています。
学校の子供達
☆締め切り 10月31日
☆持ち物 ヨガマット、筆記具、快適に動ける服装、飲み物
マットレンタル1日500円 ※必ず事前予約をお願いします。
☆過去の様子はこちら⇒ブログページへ
☆参加費（昼食代込み）
両日 16,500円
11月4日 9,800円 （10時～18時）
11月5日 8,500円 （10時～16時）
参加費は当日お持ちくださいますようお願いします。
☆お申込み方法
こちらのページよりお申込みください。⇒申込みフォーム
もしリンクが見れない場合は、以下の内容をご入力いただき、
unionyogajapan@gmail.comまでメールをお送り下さい。
件名に「スワミジワークショップ」とご記入下さい。
①お名前（代表者）
②参加日時
③お電話番号
④メールアドレス（PC及び携帯）
⑤参加人数・各人のお名前
⑥ヨガマットレンタル希望者と枚数
お申し込みをいただいた方には、こちらから折り返しご連絡をいたします。
通常、数日以内には返信いたしますが、万が一返信の無い場合は、
お手数ですが、下記よりお問い合わせ下さい。
また、万が一キャンセルをされる場合はお早目のご連絡をお願いします。
☆お問い合わせ先 Union Yoga japan 児玉 俊彦
メール：unionyogatoshi@gmail.com
or
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan」
☆宿泊 ご宿泊は各自でのご手配をお願い致します。
☆食事 ベジタリアンのお弁当をご用意させていただきます。
☆会場 京都教育文化センター
京都府京都市左京区聖護院川原町４−１３
Google Mapはこちら
TEL.075-771-4221
京阪電車「神宮丸太町駅」より徒歩３分
☆交通手段
◆京阪電車「神宮丸太町駅」
①５番口より徒歩３分
◆ＪＲ「京都駅」
②市バスD2のりば206系統で熊野神社前下車、徒歩5分
③ＪＲ奈良線で東福寺駅下車、京阪電車に乗換、神宮丸太町駅より①の方法で
④市営地下鉄で丸太町駅下車、市バス202・204・65・93系統で丸太町京阪前下車、徒歩5分
（ただし、②は休日・シーズン期は相当な混雑が予想されますので、③又は④の方法がおすすめです。）
◆阪急電車「四条河原町駅」
⑤徒歩にて京阪電車祇園四条駅より神宮丸太町駅下車、①の方法で
⑥市バス201・31・203系統で熊野神社前下車、徒歩5分
スケジュール
11月4日 （土）
9時半 開場・受付
10時～13時 イントロダクション& ヨガ＆ Pranayama
13時～14時 昼食
14時～16時半 Power of Today「今日の力」
16時半～17時 休憩
17時～18時 Satsanga 「お話」
11月5日 （日）
9時半 開場・受付
10時～13時 イントロダクション& ヨガ＆ Pranayama
13時～14時 昼食
14時～16時半 Science of Samadhi 「サマーディの科学」
16時半 終了
スワミジの教えがみなさまの心に届き、
平和な心と幸せが広がっていくことを心より願っています。
Union Yoga japan代表
児玉俊彦
（終了）光の呼吸と流れるヨガ 〜おいしいおやつを添えて〜
下記のイベントは
たくさんの方にご参加頂き、盛況のうち終了いたしました。
ありがとうございました。
11/8日（水）13時～16時30
3時間のTriYoga＆Pranayama
この日は手作りのおいしいおやつ付き！
Sweet!
光の呼吸と流れるヨガ
「光の呼吸と流れるヨガ 〜おいしいおやつを添えて〜」というタイトルで、
どちらも満喫してみんなで幸せな一日を味わえればと思っています♪
おやつサンプル1
おやつサンプル2
【内容】
TriYogaと呼吸法(ナーダパッシャンティ)
ナーダパッシャンティは、音と光と呼吸を使った集中法で
プラーナの活性法です。
素晴らしい効果があるので是非皆さんとシェアしたいと思
アーサナの時間はTriYogaのアーサナで背骨を柔ら
気持ちよく、繊細で優雅な動きを楽しみたいと思います＾＾
おやつの時間はFIVE ELEMENTSでアーユルヴェーダの
シリーズクラスな
コラボレーション
今回は特別に、ヨガと呼吸法の後、Yuko先生の手作りおやつを
いただ
優しい時間になると思います。
FIVE ELEMENTSのメンバー＆Toshiでお待ち
ぜひお越しください＾＾
【日時】
2017年11月8日(水)13:00-16:30
【場所】
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
京都トコ会館3階
http://www.kenbisalon.jp/
【参加費】
4,500円(税込)
お茶とおやつ付き
【持ち物】
ヨガマット(レンタル200円)、動きやすい服装、水分
必要な方はショールやひざ掛けなど
【予約】
予約フォームから
http://www.kenbisalon.jp/
自動返信が送信されますのでそれを持って受付完了としま
定員オーバー等で受付できない場合のみご連絡させていた
FBもチェックしてみて下さい☆
https://www.facebook.com/events/282555368911891/
ゆうこりん、ことゆうこ先生のプロフ
*おいしいおやつ
いわた ゆうこ
学生の頃から料理を作る事が趣味で
母から習ったレシピでよくごはんを作っていました。
２３才の頃なんとなく取り寄せてみた有機野菜の美味しさ
そこから１５年
お肉やお魚も適度に頂きながら、野菜中心のごはんを作っ
その後ヨーガやアーユルヴェーダを学び、日々の生活に取
アーユルヴェーダの考え方を基にしながらも
実際に自分が食べて感じた感覚、家族や大切な人達と一緒
を考えた時に無理なく、自然に、優しい調和を
生むようなそんな毎日のごはんやおやつを、
皆さんとシェアしていけ
プライベートヨガやコラボイベントなどで身体に
優しいお
ホームページ http://you-i-yoga.com/
Instagram https://www.instagram.com/
Facebookページ https://www.facebook.com/
Tri Yoga 3時間 with Pranayama
お寺で TriYoga＆Pranayama
10/7（土）＠ 放光山 長福寺
終了いたしました。ありがとうございました＾＾
今年は日曜日の朝ヨガ、無いですね～というお言葉を頂きながらも
なかなかクラスができてなかったんですが、
ようやく、週末クラスを開催します！
今回は京都駅にほど近い放光山 長福寺というお寺の本堂でさせていただきます♪
しかもたっぷり3時間、プラーナーヤーマもしっかりしますよ。
そして、シャバーサナの時間は少し長めにとって、
Shino先生によるシンギングボールお試し演奏付き(^^♪
音のバイブレーションで
深く癒されたいと思います♪
（シンギングボールとはチベットに伝わるお鈴です）
TriYogaはFlowを中心とした しなやかに 優雅に流れていくような
瞑想的なヨガです。
9月には創始者のKalijiも日本に来られますが、
驚くほど繊細で、今までの感覚とはまた違った心地よさを味わえる
洗練されたヨガです。
こんなヨガに出会えて幸せと思えるヨガ。
誰でも始めることができますので、
お気軽にいらして下さい☆
10/7（土）10～13時 長福寺でお待ちしています！
参加費 3,000円（当日お持ちください）
簡単予約はこちらから↓
予約フォーム
もしくはメールで行きます～とご連絡下さい＾＾
unionyogatoshi@gmail.com
長福治へのアクセスはこちら↓
放光山 長福寺
※近くには同じ名称、似たような名称の寺院が点在してますので
お間違えのないようにお越し下さい。
「洛箱」「放光山 長福寺」の看板をご確認下さい。
京都の禅寺で2泊3日の呼吸法
「呼吸法＆ヨガリトリート」開催決定！
呼吸法を深め、内なるエネルギーを高める3日間
2017年9月16日(土)～18日(月・祝) 2泊3日
☆お申込み こちらから⇒「呼吸法リトリート」のお申し込みフォーム
朝の呼吸法
京都・妙心寺にて呼吸法のリトリートを開催します。
アーサナの時間 体もほぐします
正しいヨーガの呼吸法を学び、
「呼吸法を深め、内なるエネルギーを高める」3日間の呼吸法リトリートです。
会場は禅寺として有名なお寺、妙心寺。食事は精進料理を頂き、
落ち着いた雰囲気の宿坊にて宿泊します。
頭と心と体をすっきり整えて、内面のエネルギーを感じ、
一生かけて磨いていける呼吸法を身に付けていきましょう。
昨年の呼吸法リトリートの様子はこちら
ひなたぼっこ
呼吸法に関する学びはヨガに伝わる伝統的な教えを中心に深め、
実践的な内容は細かなインストラクションのもと進めていきます。
体の内面に流れるエネルギーを感じ、内なる調和を高めていきましょう。
呼吸法が初めての方でもわかりやすく進めていきますので、安心してご参加ください。
ヨーガ、呼吸法、お寺、精進料理というシンプルで深い三日間のリトリートを通して、
心身のエネルギーを心地よく整えていきましょう。
最も身近にあり、生きていく基本となる呼吸。
どこにいても、何をしていても 終わるその時が来るまで 決して止むことのない呼吸。
その呼吸にしっかり向き合い、可能性を引き出してあげることで、
人の持つ可能性そのものが引き出されてきます。
人の可能性は本来、無限なもの。
呼吸を深め、広がり続ける可能性を感じてみませんか？
☆日時 2017年9月16日(土)～18日(月) 2泊3日
16日 13時30分開始 （13時～受付開始）
18日 15時終了予定
☆詳しいスケジュールは本文最下部をご覧ください。
☆講師 児玉俊彦（Union Yoga japan）
☆参加費 2泊3日、食事つき、ワーク代込み41,800円
☆お申込み こちらから⇒「呼吸法リトリート」のお申し込みフォーム
☆宿泊 大心院の宿坊 凛とした雰囲気の漂う宿坊での宿泊です。
部屋は数人での相部屋になります。（男女別）
☆食事 大心院にて精進料理を頂きます。昼食はベジタリアンの軽食をご用意しています。
☆会場 京都市右京区花園にある大本山妙心寺の中の
「大心院」というお寺で開催します。
方丈のすばらしいお庭が見渡せる表書院が会場です。
〒616-8035 京都府京都市右京区花園妙心寺町57
大心院紹介の別リンク
食事風景
☆こんな方へ
呼吸を深めること、呼吸の質を高めること、そして呼吸法を学ぶことなどに興味のある方。
呼吸法を学ぶことで、ヨーガアーサナや瞑想のレベルも引き上げられていきます。
自身のヨーガに対する見方もさらに深まるでしょう。
少しでもヨーガの経験があれば、初心者の方でも大丈夫です。
丁寧に説明を加えて進めていきますので、安心してご参加下さい。
１人での参加でもすぐに打ち解けて、楽しく心地の良い時間を過ごして頂けます。
学んでいく呼吸法は基礎的なものを中心にしていますが、
二泊三日をかけてじっくり深めていきます。
最近心が疲れている、体のエネルギーが低くなっている、
心を晴れ晴れとさせたい、なんて方や
もっとヨーガや呼吸法を深めたいなんていう方には特にお勧めです。
みんなでポーズ
☆締め切り 9月13日
定員に達し次第受付終了となりますので、ご了承ください。
☆リトリート内容
普段の生活から離れて心身をリセットし、アーサナ、呼吸法、瞑想によって深くリラックスし、
呼吸を扱う繊細な感覚を磨いていきます。
そしてヨーガに伝わる呼吸法を2泊3日かけて深く、楽しく学んでいきます。
また呼吸に向き合うことで、自身の中に純粋で心地のよいエネルギーが
流れていることに気づき、それを高めていきます。
お寺という神聖な場所で学ぶことで余計なものから離れることができ、
より深く自身に向き合うこができます。
心の奥底に眠っているいらない想いや感情を手放し、
心を軽く、すっきりとさせていきましょう。
☆昨年の様子は⇒こちら
☆妙心寺について
「そうだ、京都行こう」の舞台となった退蔵院で一層有名になった
日本最大級の禅寺、妙心寺。
その妙心寺の一角にあり、枯山水の庭「阿吽庭」で有名な大心院。
そこはお寺の中に泊まれる宿坊があり、
とてもおいしい精進料理を頂けることでも有名な 心安らぐ場所。
今回のリトリートでは大心院の宿坊に泊まり、精進料理を愉しみ、
神聖な空間の中、呼吸法の学びを深めていきます。
朝陽を浴びて
☆お申込みフォーム
「呼吸法リトリート」のお申し込みフォーム
もしリンクがうまくできない場合は
以下の内容をご記入頂き
unionyogatoshi@gmail.comまでメールをお送り下さい。
件名に「呼吸法リトリート2017」とご記入下さい。
１）参加日程
２）お名前
３）参加人数
４）お電話番号
５）ご住所
６）メールアドレス（PC,携帯）
７）性別
⇒お申込みされた方にはこちらから詳細をお送りさせていただきます。
☆通常、数日以内には返信致しますが、
万が一返信の無い場合はお手数ですが、
HPよりお問い合わせください。
＜問い合わせ先＞
Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)
unionyogatoshi@gmail.com
or
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan」
以下 仮のスケジュールです。内容は変更される場合がありますのでご了承ください。
～（仮）呼吸法リトリート＠妙心寺・大心院～
☆１日目 （16日）
１３：００～１３：３０ 集合・受付
１３：３０～１５：００ オリエンテーション ・自己紹介 ・イントロダクション
１５：００～１５：３０ ティーブレイク
１５：３０～１７：１５ 実習（呼吸法）・レクチャー
１７：３０～１８：３０ 夕食
１９：００～２０：３０ 実習（呼吸法・アーサナ）・レクチャー
２０：３０～ 入浴・就寝
☆２日目 （17日）
０６：３０～０７：１５ 本堂前庭での瞑想・呼吸法
０７：３０～０８：３０ 朝食
０８：３０～０９：００ 散歩（Walking Meditation）
０９：００～１０：３０ 実習（アーサナ）
１０：３０～１１：００ Tea Break・
１１：００～１２：００ 実習（呼吸法）・レクチャー
１２：００～１３：００ ランチ
１３：００～１５：００ フリータイム（散策・読書・入浴など）
１５：００～１７：１５ 実習（呼吸法）・レクチャー
１７：１５～１７：３０ 休憩
１７：３０～１８：３０ 夕食
１９：１５～２０：３０ 実習（呼吸法・瞑想）
２０：３０～ 入浴・就寝
☆３日目 （18日）
０６：３０～０７：１５ 実習（呼吸法・瞑想）
０７：３０～０８：３０ 朝食
０８：３０～０９：３０ 荷造り・掃除
０９：３０～１１：４５ 実習（アーサナ・呼吸法）
１２：００～１３：００ ランチ
１３：００～１３：３０ レクチャー・ヨーガニドラー
１３：３０～１４：３０ シェアリング
１５：００ 解散 ・ 寺内清掃（自由参加）
8月/お寺でのスペシャルコラボワークショップ
8月の特別企画
終了いたしました。
ありがとうございました。
また来年のクラスをご期待ください。
Emi Onishi先生とのスペシャルコラボレーション
「Cosmic Dance 1Day リトリート」
昨年も大好評を頂いたEmi先生とToshiでお送りする
ヨガに浸れる 至福の一日。
昨年よりもさらに深められたEmi先生のアーユルヴェーダヨガと
音（マントラ）のセッション、
そしてToshiの呼吸法セッション。
ランチにはアーユルヴェーダの食事も愉しめる、とっても
スペシャルな一日になること間違いなし☆
Emi先生
今年は8月27日（日）に開催されます！
気になる人は下記FBのページをチェックして下さい！
https://www.facebook.com/events/1648503188502071/permalink/1648503191835404/
コスミックダンス・1 Day リトリート vol.5
Emi Onishi with Toshihiko Kodama & Maiko Takaki
忙しい毎日から少し離れ身も心も休める静かな１日
今年で５年目になるCosmic Dance。
会場の厭離庵は、京都嵯峨野にある藤原定家
定家が百人一首を撰したというとても風
忙しい毎日から少し離れ身も心
一緒に過ごしませんか？
こんな人にお勧めの1 Day リトリートです
・アーサナのヨガプラクティスにマントラやプラーナヤー
・ヨガを教えていて、マントラやプラーナヤーマを加えた
・瞑想を深めたい
・歌やマントラが好き
・お寺が好き
・１日ゆっくりと癒しの時間をすごしたい
・アーユルヴェーダの料理を味わってみたい
< スケジュール >
9:30 開場
10:00 アーユルヴェーディック・ヨガ by Emi
夏を終え、これから秋を迎えるにあたっての日々の養生法
アーユルヴェーディック・ヨガで残暑を快適に乗り超えて
12:00 サトヴィック・プラーナーヤーマ ～神聖さを見つめる～ by Toshi
TriYogaに伝わるプラーナーヤーマによって内なる
インナーフローを感じ、自身の内にある神聖な感覚に触れ
13:00 アーユルヴェーダのランチ by Maiko
アーユルヴェーダはインドだけのものではなく、その風土
とても柔軟でありながら揺るぎない理論です。
皆さんが生活をしている場所、季節、環境、心や身体の状
Happy Ayur Kitchen Laboのお料理は、インド料理という概念に縛られるこ
日本人の体質や味覚に合うように、心を込めてお作りして
地元で採れた新鮮な旬の野菜にスパイスや調理法を組み合
消化に優しく、心と身体が満足するお食事をお召し上がり
14:30 ナーダ・ヨガ 〜サウンドヒーリング〜 by Emi
「マントラ」とはインドに古くから伝わる癒しの力を持つ
16:30 クロージング
参加費 : 9500円
＊過去に参加された方は500円引き。申込みの際にお知
ご予約いただいた方に振込先をご連絡いたします。ご入金
大西 : yogamflow@gmail.com
キャンセルポリシー :
7月15日より50% 8月1日より100%のキャンセル料が発生いたします。
持ち物 : 筆記用具、ヨガマット、ヨガのできるような楽な服装、水
去年の様子：
https://www.facebook.com/
・・・・・・・・・・・・・・・
Emi Onishi
www.emionishi.com
米国ヴェーダ研究協会認定ヨガ & アーユルヴェーダ・ウェルネスコンサルタント
インド政府公認ヨガインストラクター
イタリア国立音楽学校にてインド古典声楽コース修了
1999年に初めて訪れたインドでヨガに出会う。現在は
アーユルヴェーディック・ヨガを軸にしながら、毎日をよ
アーユルヴェーダ 、ヨガ、ヴェーダンタ、ヴェーダ占星術など、ヴェーダの
Toshihiko Kodama
https://unionyogajapan.com/
2000年頃より呼吸法・瞑想を独学で始め、自己の目覚
2005年ヨーガに出会い、それ以降、自身への気づきを
インドのヨーガ大学・カイバリヤダーマにて上級指導者養
インドのヨーガ僧につきヨーガを学ぶ。
京都を中心に活動し、Union Yoga japanを主宰。
現在はTriYogaというスタイルのヨガ指導を展開。
ヨーガ哲学を学ぶ講座を開催し、ヨーガ界の智慧面でのサ
本当のヨーガを知り、より善く、より幸せに生きれるよう
Happy Ayur Kitchen Labo
高木 麻衣子
http://s.ameblo.jp/
長年、繊維業界でアパレルや繊維、販促など様々な企画・
結婚・出産を機に、家族の健康維持には食が重要であるこ
2012年頃よりヨガを本格的に学び、その中でアーユル
アーユルヴェーダの理論に感銘を受け、食とライフスタイ
そんな中、アーユルヴェーダの理論を取り入れた料理を学
この概念が良い意味で覆されることとなり、日本の風土、
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
// Emi Onishi アーユルヴェーディック・ヨガ JAPANツアー日程 //
日本各地に住むヨガ仲間に助けてもらい企画することがで
マントラについての講話
こちらのイベントは終了しました。
「マントラ」 ～マントラの意義と重要性～
ヴェーダーンタ・マントラの重要性についての講話
2017年6月4日(日) 14:30-16:30 京都・梅小路公園内緑の館
⇒日時と場所が変更になりました。
変更日時と場所は下記の通りです。
日時：２０１７年6月25日（日） 午前10時～12時（受付9時半～）
場所：キャンパスプラザ京都 ４階・第2講義室
アクセス：http://www.consortium.or.
（JR京都駅より徒歩すぐ）
☆新規お申し込み
⇒ 申込みフォームよりお申し込み下さい。（クリックすると開かれます）
（既にお申込みを以前に頂いて、日程変更に伴う参加確認のためのフォームはこちら
参加・不参加確認用フォーム）
Om shanti
☆内容
何千年も昔にインドの聖者達は言葉の不思議な力を発見しました。
聖者たちは更にその言葉の力を、科学者の様に深く研究し、実験し、
マントラ – 聖なる言葉と音のもつ、深淵な真理を見つけていったのです。
マントラはタントラ（ヒンドゥーにおける密教）で集大成されたと考えられていますが、
他の宗派でもマントラは大変重要なものとされ、修行に使われています。
今回の講話では、「マントラ」の意義、そしてそれが霊性の修行で
いかに使われているかを、サッティャローカーナンダ師より
分かりやすく説明していただきます。
サッティャローカーナンダ師はラーマクリシュナ・僧団に属する日本人の僧で、
1976年にインドで出家されて以来、4１年以上ヴェーダーンタを中心とした、
ヒンドゥー教の教えの中で生きてこられている方です。
お茶席
☆対象
ヨガやヴェーダーンタの教え、マントラなどに興味のある方、
またこれから少しづつ学んでいきたいと思われる方にとって
最適な内容になっています。
ヨーガの経験などは問いません、どなた様でもお気軽にご参加下さい。
昨年のサットサンガの様子はブログの方にアップしております。
⇒ブログはこちら
☆日時 2017年6月4日(日)☆会場
京都市梅小路公園内「緑の館」
☆講師 スワーミー・サッティャローカーナンダ師
1976年インドで最大の僧団ラーマクリシュナ・ミッションに 入団。
日本人としては二番目の出家者となる。
1985年ブラマチャリヤ（修行僧）からスワーミー（出家僧） としての称号を受ける。
スワーミー・ランガナーターナンダ前院長の秘書として長年 師事し、修行を続ける。
大聖ラーマクリシュナ、スワーミー・ ヴィヴェーカーナンダの思想、
インド 哲学、ヒンドゥー思想などを研鑽。
現在シンガポール、ラーマクリシュナ・ ミッション副院長。
国内外で ヴェーダーンタの教えを伝える。
サッティヤローカーナンダジ
サッティャローカーナンダジ
サットサンガ
☆内容 マントラについての講話
☆新規お申し込み方法 ⇒ 申込みフォームよりお申し込み下さい。（クリックすると開かれます）
もしリンクが見れない場合は、以下の内容をご入力いただき、
unionyogatoshi@gmail.comまでメールをお送り下さい。
件名に「マントラの重要性」とご記入下さい。
①お名前（代表者）
②お電話番号
③メールアドレス（PC及び携帯）
④参加人数・各人のお名前
お申し込みをいただいた方には、こちらから折り返しご連絡をいたします。
通常、数日以内には返信いたしますが、万が一返信の無い場合は、
お手数ですが、下記よりお問い合わせ下さい。
また、万が一キャンセルをされる場合はお早目のご連絡をお願いします。
☆お問い合わせ先 Union Yoga japan 児玉 俊彦
メール：unionyogatoshi@gmail.com
or
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan」
☆ 定員 200名
☆ 締め切り 6月23日(金) 定員に達し次第締め切りとさせていただきます。
☆参加費 3,000円
（参加費は当日お持ちください）
☆持ち物 筆記用具をお持ち下さい。
（座学になりますので、ヨーガマット等は不要です。）
人生に豊かな示唆を与えてくれるヴェーダンタの教えが、スワミジの素晴らしいお話や
お人柄と共にたくさんの方々に伝わっていくことを願って。
灯
Hari Om Tat Sat
Toshi
日程変更に伴うスワミジよりのお言葉
「ナマステー6月4日のマントラの講話に参加を申し込まれた皆さん。
私共の都合で突然講話の日程を変更することになり、大変申し訳ありません。
6月中には日本を訪問することは無理かと思っていたのですが、
幸い6月下旬に来日することが可能になり、京都では6月25日に講話をすることが
出来るようになりました。これはUnion Yoga japanの児玉さんたちの御蔭です。
又皆さんと一緒に勉強できることを楽しみにしています。
合掌。
スワーミー・サッティャローカーナンダ
☆スワミジよりの追加情報です。
6月24日、滋賀県の西教寺においてもサットサンガを
開かれます。
ご都合が合う方は是非、お越しください。
詳細は下記チラシをご覧ください。
ギーター西教寺案内