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京都妙心寺・呼吸法講座内容2021

☆開催場所
京都大本山妙心寺 大心院
https://goo.gl/maps/piExmwhXvUeXRBFZ6

京都府京都市右京区花園妙心寺町57
アクセスはこちら→Google Map 

妙心寺境内 無料駐車場有

妙心寺

妙心寺

※お寺への直接の問い合わせはなさいませんよう、お願い致します。
☆時間 12:00 ~ 16:30(休憩をはさみます)

☆スケジュール
下部をご覧ください。

☆参加費
一括支払い 89,000 円税込み(全12 回分)
単発支払い 8,000 円税込み/1回
過去の受講生のリテイク 全参加30,000円税込み  一回ごとの参加3,000 円

☆早割
4月末までに全参加のお申込み&お振込みをして頂いた方へは早割を適用
させていただきます。
一括の参加費より5,000円OFF!

☆お申込み
お申込みフォームよりお申込み下さい。
https://forms.gle/vVw2B8Fw8sd9avSh9

☆オンライン参加について
ご自宅に居ながらオンラインで参加!
詳しくは
こちらをご覧ください。

お休みされる時について
お休みされた回の内容はクラスの録画データと、
使用した資料をお送りさせていただきますので、それを使って学習を進めていただきます。

☆最低遂行人数 8名

☆スケジュール
呼吸法講座2021
(下記内容及び日程は変更となる場合もございます。)
時間は毎回 12:00 ~ 16:30(休憩をはさみます)

木曜クラス
1回目    6月 17日
2回目    7月 15日
3回目    8月 19日
4回目    9月 16日
5回目  10月 21日
6回目  11月 25日
7回目  12月 16日
8回目    1月 13日
9回目    2月 17日
10回目  3月 17日
11回目  4月 14
12回目  5月 19日
 

《無料!呼吸法オンライン講座 》

3月26日(金) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.1
4月10日(土) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.2 
4月23日(金) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.3 
5月  2日(日) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.4
☆時間:各回13:00~14:30(12:50 Zoom開場)

 
呼吸法が気になる方は是非ご参加ください。呼吸に関する楽しい情報と
すぐに使える呼吸法テクニックを4回を通してお伝えします!
Zoomを使ってのオンラインクラスとなります。
無料なのでお気軽にご参加ください。
https://us02web.zoom.us/j/87928715396?pwd=SktyRy9GVjk4VW5oTHJLYlkwdTRZZz09

ミーティングID: 879 2871 5396
パスコード: 111333

当日都合が会わない方はリプレイ動画をお送りしますので、
下記までお申込み下さい。

リプレイ動画希望 申し込みフォーム

☆以下は本講座の内容となりますので、ご参照ください。

1回目

・息とは
・知るは苦しみを解く
・呼吸法で伝えたいこと
・リラックス/Ah呼吸
・自然呼吸

2回目
・息を知る
・腹式と胸式?
・完全呼吸とは
・実習⇒腹式呼吸&胸式呼吸

3回目
・肺を知る
・プラーナーヤーマとは?
・ヨーガスートラを見てみよう
・実習⇒カパーラバーティ

4回目
・カパーラバーティの解説
・なぜ今「呼吸法」?
・実習⇒カパーラバーティ
・実習⇒ウジャーイープラーナーヤーマ

5回目
・ハタヨーガの経典をのぞいてみよう
・実習⇒アヌローマヴィローマ
・実習⇒スーリヤベーダーナ
・実習⇒Tri Yoga Flow

6回目以降
・鼻呼吸について
・クンバカ
・その危険性と有用性
・バンダとは
・実習⇒クンバカ/バンダ
・実習⇒サマーパッティ
・肺と心臓
・美人呼吸法
・シーターリ/シートカーリ・プラーナーヤーマ
・微表情
・実習⇒シートカーリプラーナーヤーマ
・Omチャンティング
・マントラプラーナーヤーマ
・実習⇒ブラーマリープラーナーヤーマ
・実習⇒ナーダーヌサンダーナ
バストリカプラーナーヤーマとは
・実習⇒バストリカプラーナーヤーマ
・アグニサーラダウティ
・ムーラクリヤ
・トリニティブレス
・まとめ
・クラスの作り方
・実技演習
・最終確認