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京都妙心寺・呼吸法講座内容2022~23

☆開催場所
京都大本山妙心寺 大心院
https://goo.gl/maps/piExmwhXvUeXRBFZ6

京都府京都市右京区花園妙心寺町57
アクセスはこちら→Google Map 

妙心寺境内 無料駐車場有

妙心寺

妙心寺

※お寺への直接の問い合わせはなさいませんよう、お願い致します。
☆時間 12:00 ~ 16:30(休憩をはさみます)

☆スケジュール
下部をご覧ください。

☆参加費
一括支払い 98,000 円(税込み)(全12 回分)
過去の受講生のリテイク 全参加30,000円(税込み)  
リテイク一回ごとの参加3,000 円(税込み) 

☆早割
4月末までに全参加のお申込み&お振込みをして頂いた方へは早割を適用
させていただきます。
一括の参加費より5,000円OFF!

☆お申込み
お申込みフォームよりお申込み下さい。
https://forms.gle/4xWCsLUn1Hpb8woR8

☆オンライン参加について
ご自宅に居ながらオンラインで参加!
詳しくは
こちらをご覧ください。

お休みされる時について
お休みされた回の内容はクラスの録画データと、
使用した資料をお送りさせていただきますので、それを使って学習を進めていただきます。

☆最低遂行人数 8名

☆スケジュール
呼吸法講座2022~23
当初は6月開始を予定していましたが、9月開始に変更となっておりますので、
ご確認をお願いします。

(下記内容及び日程は変更となる場合もございます。)
時間は毎回 12:00 ~ 16:30(休憩をはさみます)

木曜クラス
1回目    9月 15日
2回目  10月 13日
3回目  11月 17日
4回目  12月 15日
2023年
5回目    1月 12日
6回目    2月 16日
7回目    3月 16日
8回目    4月 13
9回目    5月 18日
10回目  6月 15日
11回目  7月 13日
12回目  8月 17日
 
 
 
 

 

《無料!お試し呼吸法オンライン講座2022 》

呼吸に関する楽しい情報とすぐに使える呼吸法テクニックを
Zoomを使って3回に渡り通してお伝えしました。

今気になるマスクのメリットデメリット、また呼吸を深めるテクニックなど
内容盛り沢山となっています。

ご視聴したい方はリプレイ動画をお送りしますので、
下記までお申込み下さい。

リプレイ動画希望 申し込みフォーム
 

 

☆以下は本講座の内容となりますので、ご参照ください。

1回目

・息とは
・知るは苦しみを解く
・呼吸法で伝えたいこと
・リラックス/Ah呼吸
・自然呼吸

2回目
・息を知る
・腹式と胸式?
・完全呼吸とは
・実習⇒腹式呼吸&胸式呼吸

3回目
・肺を知る
・プラーナーヤーマとは?
・ヨーガスートラを見てみよう
・実習⇒カパーラバーティ

4回目
・カパーラバーティの解説
・なぜ今「呼吸法」?
・実習⇒カパーラバーティ
・実習⇒ウジャーイープラーナーヤーマ

5回目
・ハタヨーガの経典をのぞいてみよう
・実習⇒アヌローマヴィローマ
・実習⇒スーリヤベーダーナ
・実習⇒Tri Yoga Flow

6回目以降
・鼻呼吸について
・クンバカ
・その危険性と有用性
・バンダとは
・実習⇒クンバカ/バンダ
・実習⇒サマーパッティ
・肺と心臓
・美人呼吸法
・シーターリ/シートカーリ・プラーナーヤーマ
・微表情
・実習⇒シートカーリプラーナーヤーマ
・Omチャンティング
・マントラプラーナーヤーマ
・実習⇒ブラーマリープラーナーヤーマ
・実習⇒ナーダーヌサンダーナ
バストリカプラーナーヤーマとは
・実習⇒バストリカプラーナーヤーマ
・アグニサーラダウティ
・ムーラクリヤ
・トリニティブレス
・まとめ
・クラスの作り方
・実技演習
・最終確認