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淡路島・呼吸法講座内容2022

☆淡路島開催
呼吸法の講座を、児玉俊彦のHome、淡路サンアシュラムで受けよう!

淡路サンアシュラムでの開催は金曜日となります。
オンラインとの同時配信(ハイブリッド)となります。

☆開催場所
淡路サンアシュラム
https://unionyogajapan.com/category/awaji-sam-ashram
→アクセスは上記HP内よりご参照ください。
所在地:兵庫県洲本市中川原町市原49

アシュラム

淡路サンアシュラム

高速バス舞子駅から 8:25分福良行(淡路交通) 高速バスに乗車し
淡路島中央スマートインターチェンジで下車(9時03分
そこから徒歩10分ほどで淡路サンアシュラムに着きます。

☆時間 9:30 ~ 14:00(休憩をはさみます)

☆スケジュール
下部をご覧ください。

☆参加費 
一括支払い 98,000 円(税込み)(全12 回分)
過去の受講生のリテイク 全参加30,000円(税込み)  
リテイク一回ごとの参加3,000 円(税込み) 

☆お申込み
お申込みフォームよりお申込み下さい。
https://forms.gle/4xWCsLUn1Hpb8woR8

☆オンライン参加について
ご自宅に居ながらオンラインで参加!
詳しくは
こちらをご覧ください。

お休みされる時について
お休みされた回の内容はクラスの録画データと、
使用した資料をお送りさせていただきますので、それを使って学習を進めていただきます。

☆スケジュール
呼吸法講座2022~2023
当初は6月開始を予定していましたが、9月開始に変更となっておりますので、
ご確認をお願いします。

(下記内容及び日程は変更となる場合もございます。)
時間は毎回9:30 ~ 14:00(休憩をはさみます)

金曜クラス
オンラインとの同時配信(ハイブリッド)
1回目    9月  2日(金)
2回目  10月  7日(金)
3回目  11月  4日(金)
4回目  12月  2日(金)
5回目    1月  6日(金)
6回目    2月  3日(金)
7回目    3月  3日(金)
8回目    4月  7日(金)
9回目    5月12日(金
10回目  6月  2日(金)
11回目  7月  7日(金)
12回目  8月  4日(金)


 

《無料!お試し呼吸法オンライン講座2022 》

呼吸に関する楽しい情報とすぐに使える呼吸法テクニックを
Zoomを使って3回に渡り通してお伝えしました。

今気になるマスクのメリットデメリット、また呼吸を深めるテクニックなど
内容盛り沢山となっています。

ご視聴したい方はリプレイ動画をお送りしますので、
下記までお申込み下さい。

リプレイ動画希望 申し込みフォーム
 

 

☆以下は本講座の内容となりますので、ご参照ください。

1回目

・息とは
・知るは苦しみを解く
・呼吸法で伝えたいこと
・リラックス/Ah呼吸
・自然呼吸

2回目
・息を知る
・腹式と胸式?
・完全呼吸とは
・実習⇒腹式呼吸&胸式呼吸

3回目
・肺を知る
・プラーナーヤーマとは?
・ヨーガスートラを見てみよう
・実習⇒カパーラバーティ

4回目
・カパーラバーティの解説
・なぜ今「呼吸法」?
・実習⇒カパーラバーティ
・実習⇒ウジャーイープラーナーヤーマ

5回目
・ハタヨーガの経典をのぞいてみよう
・実習⇒アヌローマヴィローマ
・実習⇒スーリヤベーダーナ
・実習⇒Tri Yoga Flow

6回目以降
・鼻呼吸について
・クンバカ
・その危険性と有用性
・バンダとは
・実習⇒クンバカ/バンダ
・実習⇒サマーパッティ
・肺と心臓
・美人呼吸法
・シーターリ/シートカーリ・プラーナーヤーマ
・微表情
・実習⇒シートカーリプラーナーヤーマ
・Omチャンティング
・マントラプラーナーヤーマ
・実習⇒ブラーマリープラーナーヤーマ
・実習⇒ナーダーヌサンダーナ
バストリカプラーナーヤーマとは
・実習⇒バストリカプラーナーヤーマ
・アグニサーラダウティ
・ムーラクリヤ
・トリニティブレス
・まとめ
・クラスの作り方
・実技演習
・最終確認