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神秘の熊野リトリート旅 2024 秋
☆神秘の熊野リトリート 2024 秋 ☆
寒冷×呼吸法×Yoga×お寺
「古代の修行で起こす奇跡の解放」
～自分を超える二泊三日の旅～
テーマは３つ
1、古代の叡智で意識の解放
2、古代の修行で目覚める可能性
3、古代の修行で私を癒す
叡智 修行とは・・・古代チベットにルーツを持つと言われるウィムホフメソッドの寒冷暴露と呼吸法、そして古代から伝わるYogaや瞑想を自分変容のツールとして使い、深く、楽しく修行をしていきます。心の底から歓喜が湧いてくるような時間を一緒に過ごしましょう！
メインナビゲーター
Rens × Toshi
【中心的修行の内容】
自然の中での寒冷暴露×呼吸法×TriYoga
熊野の大自然の中、ウィムホフメソッドを使い安全に自分のコンフォートゾーンを脱出し、心身の本来のポテンシャルを体験・体感していきます。
そして、アイスバスと呼吸法とTriYogaと瞑想により自律神経系のストレス部分・リラックス部分を両方満遍なく使い、
ストレスにびくともしない心身を作り、完全に整えていきます。
この二日間を通してさらなる自己変容と目覚めを体験していきましょう！
◆Point
☆ 禅寺のお堂にてYogaを行い、心身を深く繋げていく
☆ 滝行で自然の偉大さと大いなるエネルギーを全身で受け止め浄化する
☆ 深層意識に触れるヨガニドラーと瞑想を体験する
☆ エネルギーの高い呼吸法で本当の自分を知り、寒さに強い体を作る
☆ アイスバスに入り、内にある恐怖を乗り越える
☆IceBath × 呼吸法 by Rens
☆TriYoga × 呼吸法 by Toshi
【禅寺での修行体験】
サウナ×禅 ＠ 大泰寺
【座禅】
坐禅とは、姿勢を正して座り、呼吸を整え、心の安定を図る禅宗の基本的な修行法。
朝のまだ空気が新鮮な時間に大泰寺のご住職が直接指導をしてくださいます。
落ち着いた心で気付きを得る禅の醍醐味をご体感ください。
【世界遺産熊野古道探索 × 大自然での寒冷暴露】
熊野に精通しているナビゲーター Fukamiさんに誘導してもらい、熊野古道の大切なエッセンスに寄り添うように触れていきます。途中、秘密の滝スポットでの寒冷暴露も味わえます！
【温泉】
熊野は良質な温泉の宝庫！ 体の芯から温まりましょう。
【焚火】
夜は河原で静かに焚火を囲みながら語らう時間 そこでは思ってもみなかった言葉が出てくることも。
私の内側から紡がれる大切な言葉に耳を傾け、仲間の声にも寄り添ってみましょう。
夜のお寺散策も格別です。
【リトリート詳細】
・日時：2024年11月29日（金） 14:00 JR紀伊勝浦駅集合 （交通手段は下記をご参照下さい）
2024年12月1日（日） 15:00 JR紀伊勝浦駅 解散
・宿泊：那智勝浦 臨済宗 大泰寺宿坊 https://oterastay.com/daitaiji/about/
※お寺への問い合わせはご遠慮ください。
・食事 ：１日目:夜 ２日目:朝/昼/夜 ３日目:朝/昼
食事は全て動物性を使わないベジタリンの食事となります。
・雨天決行、荒天中止（中止の場合は前日20時までお知らせします）
・持ち物：必須→水着（二着）、タオル、サンダル
任意→ブランケット（呼吸法のとき）あればヨガマット（レンタル500円 要予約）
・定員：10名、最小催行人数: 6名（未達の場合は５日前にお知らせします）
・料金 (宿泊料金、食事含む)：
– 通常価格: ¥120,000（税込）、
– 早割 ¥108,000 （2024年10月1日まで）
– 超早割 ¥96,000 (2024年8月31日まで)
宿泊について
・男女別で複数名での相部屋を予定しています。
【前日までの準備】
濃密な時間を安心して過ごし、参加者同士の結束を高めるために、
11月26日（火曜日）20:30 に顔合わせと事前の確認のためにZoomを予定しています。
必ずご参加ください。（予定が合わない方は録画をお送りします）
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【イベント補足】
・雨天決行、荒天中止（中止の場合は当日朝6時までお知らせします）
・持ち物：
必須→水着、バスタオル、外用サンダル、動きやすい服装、ブランケット
・定員：最少催行6名、最大10名
・参加費には昼食代が含まれます
【注意事項】
- てんかん、偏頭痛、心臓疾患などの症状をお持ちの方、また高血圧、その他既往症のある方は事前にご相談下さい。
- 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。
- 安全には万全を期しますが、参加者の皆さんには免責書類にサインいただきます。
- 都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。
【キャンセルポリシー】
【アクセスについて】
和歌山県 紀伊勝浦駅 14時集合
下記に公共機関でのアクセスの一例を載せておきますので、参考にして下さい。
◆飛行機
羽田 ↔️ 南紀白浜 JAL運行 羽田から60分
南紀白浜からはバスが運行 （9:30発のみ 帰りは15:35発のみ）
https://kumanogobobus.nankai-nanki.jp/airport/
◆電車
【往路】
☆関東から電車
新幹線
東京 8:12
名古屋 9:48
JR特急南紀３号
10:01 名古屋発
13:58 紀伊勝浦着
☆関西から電車
JR 特急くろしお５号
9:33大阪発
13:28 紀伊勝浦着
◆関東から夜行バス
出発地候補多数
大宮、池袋、新宿、横浜等 夜発
到着
08:12 勝浦温泉着
【復路】
☆名古屋行
17:11 紀伊勝浦発
20:49 名古屋着
☆東京行きの夜行バス
19:43 勝浦温泉発
到着地 候補多数→横浜YCAT、バスタ新宿、池袋、大宮等, 朝着
☆大阪行き
候補１ お勧め
JR 特急くろしお30号
15:21 紀伊勝浦発
19:17 大阪着
候補２
JR 特急くろしお36号
18:04 紀伊勝浦発
22:02 大阪着
お申し込みはこちらから
【講師】
レンス・ヴェルステゲン
: Wim Hof Method認定インストラクター Level 2
Wim Hof Method産地のオランダ出身。15年前に来日、3年前 Human Potential Labにジョイン、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行い。今年6月Wim Hof Method認定インストラクター資格を取得。
日本語ペラペラのオランダ人。呼吸法、気功、マインド・ボディコネクション、自己変容を専門とする。
児玉俊彦（Toshi）
Union Yoga japan代表
TriYoga講師 × 呼吸法講師
2000年20歳の時、突然訪れた意識の変容を通して呼吸法や、瞑想に目覚め、呼吸法の大切さを強く認識する。
それまでにあった、世界への認識ががらりと変わり、自分自身の在り方や方向性も変わり、生き方そのものが根底から変化する。以来、ヨガに関わることを自身のライフワークとし進み始める。
2005年から本格的にヨガを学び、教えることに携わる。インドにあるヨガの学校、カイバリヤダーマにて呼吸法を体系的に習得する。
2013年 Union Yoga japanを立ち上げ活動を開始。
2019年 淡路島に移住し、本質的なヨガ、呼吸法を伝え、私らしいあり方を見つけていく場として淡路サンアシュラムを創設。
現在は淡路サンアシュラムで より良い生き方を提唱するため自然の中に身を置き、ヨガと呼吸法を伝えている。
誰でも正しく呼吸ができて、より健康的な暮らしができるようになることを目指して、小学校や大学においても呼吸法クラスを実施。
願いは、誰もが心地よく呼吸が出来て、呼吸からのメリットを存分に享受し、健康的な暮らしができるようになること。
呼吸が変われば、生きやすさが広がり、ひいては世界がより良い方へと変わっていくと信じて 日々邁進中。
【Wim Hof Methodとは？】
ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される63歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/
適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、医学実験により科学的に証明されています。
サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されているものの、日本ではまだまだ知られていないので、時代を先取り、一足早く体験してみませんか？https://www.bbc.co.uk/programmes/p0bwtn6q