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淡路島・呼吸法講座内容2021

☆開催場所
淡路サンアシュラム
https://unionyogajapan.com/category/awaji-sam-ashram
→アクセスは上記HP内よりご参照ください。
所在地:兵庫県洲本市中川原町市原49

アシュラム

淡路サンアシュラム

高速バス舞子駅から 8:25分福良行(淡路交通) 高速バスに乗車し
淡路島中央スマートインターチェンジで下車(9時03分
そこから徒歩10分ほどで淡路サンアシュラムに着きます。

☆時間 9:30 ~ 14:00(休憩をはさみます)

☆スケジュール
下部をご覧ください。

☆参加費 
一括支払い 89,000 円税込み(全12 回分)
単発支払い 8,000 円税込み/1回
過去の受講生のリテイク 全参加30,000円税込み  一回ごとの参加3,000 円

☆早割
3月末までに全参加のお申込み&お振込みをして頂いた方へは早割を適用
させていただきます。
一括の参加費より5,000円OFF!

☆お申込み
お申込みフォームよりお申込み下さい。
https://forms.gle/vVw2B8Fw8sd9avSh9

☆オンライン参加について
ご自宅に居ながらオンラインで参加!
詳しくは
こちらをご覧ください。

お休みされる時について
お休みされた回の内容はクラスの録画データと、
使用した資料をお送りさせていただきますので、それを使って学習を進めていただきます。

☆スケジュール
呼吸法講座2021
(下記内容及び日程は変更となる場合もございます。)
時間は毎回9:30 ~ 14:00(休憩をはさみます)

金曜クラス
1回目    5月  7日(金)
2回目    6月11日(金)
3回目    7月16日(金)
4回目    9月10日(金)
5回目  10月  8日(金)
6回目  11月12日(金)
7回目  12月10日(金)
8回目    1月  7日(金)
9回目    2月  4日(金)
10回目  3月11日(金)
11回目  4月  8日(金)
12回目  5月13日(金
※8月はお休みになります。
 

《無料!呼吸法オンライン講座 》

3月26日(金) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.1
4月10日(土) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.2 
4月23日(金) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.3 
5月  2日(日) ⇒  無料! 呼吸法オンライン講座Vol.4
☆時間:各回13:00~14:30(12:50 Zoom開場)


呼吸法が気になる方は是非ご参加ください。呼吸に関する楽しい情報と
すぐに使える呼吸法テクニックを4回を通してお伝えします! 
Zoomを使ってのオンラインクラスとなります。
無料なのでお気軽にご参加ください。

当日の参加はこちらから↓
https://us02web.zoom.us/j/87928715396?pwd=SktyRy9GVjk4VW5oTHJLYlkwdTRZZz09

ミーティングID: 879 2871 5396
パスコード: 111333
 
当日都合が会わない方はリプレイ動画をお送りしますので、
下記までお申込み下さい。

リプレイ動画希望 申し込みフォーム

☆以下は本講座の内容となりますので、ご参照ください。

1回目

・息とは
・知るは苦しみを解く
・呼吸法で伝えたいこと
・リラックス/Ah呼吸
・自然呼吸

2回目
・息を知る
・腹式と胸式?
・完全呼吸とは
・実習⇒腹式呼吸&胸式呼吸

3回目
・肺を知る
・プラーナーヤーマとは?
・ヨーガスートラを見てみよう
・実習⇒カパーラバーティ

4回目
・カパーラバーティの解説
・なぜ今「呼吸法」?
・実習⇒カパーラバーティ
・実習⇒ウジャーイープラーナーヤーマ

5回目
・ハタヨーガの経典をのぞいてみよう
・実習⇒アヌローマヴィローマ
・実習⇒スーリヤベーダーナ
・実習⇒Tri Yoga Flow

6回目以降
・鼻呼吸について
・クンバカ
・その危険性と有用性
・バンダとは
・実習⇒クンバカ/バンダ
・実習⇒サマーパッティ
・肺と心臓
・美人呼吸法
・シーターリ/シートカーリ・プラーナーヤーマ
・微表情
・実習⇒シートカーリプラーナーヤーマ
・Omチャンティング
・マントラプラーナーヤーマ
・実習⇒ブラーマリープラーナーヤーマ
・実習⇒ナーダーヌサンダーナ
バストリカプラーナーヤーマとは
・実習⇒バストリカプラーナーヤーマ
・アグニサーラダウティ
・ムーラクリヤ
・トリニティブレス
・まとめ
・クラスの作り方
・実技演習
・最終確認

以上のスケジュールは進行具合により変更されることがあります。
ご了承ください。
変更は当ページにアップされます。